顔にある筋肉は30以上！
むくみにはさまざまな原因が考えられますが、代謝不良である可能性が高いんです。代謝を上げるためには、顔の大半を占める頬の筋肉や、笑顔に大切な口角、目の周りの筋肉からしっかりとほぐしていきましょう♪
表情がやわらかくなれば、緊張もほぐれる！
緊張すると表情が硬くなってしまいがちです。そんな時はリラックスできるように表情筋をやわらかくほぐして緊張もほぐしましょう。新生活で自己紹介をしたり新しい仕事が上手くいかなかったりと、緊張しそうな場面の前や落ち込んでしまいそうな時こそ、ぜひ表情筋ストレッチを試してみてください♪
ほほのストレッチで「小顔ヨガ」
ほほと口まわりに空気を入れて、筋肉をストレッチすることで、しわを防ぎ、ストレス解消になるストレッチです。むくみが消えて表情も豊かになりますよ。首や肩もほぐれて、リラックスも効果もあります。
▼詳しい笑顔ストレッチの方法(1)はこちら
http://www.asajikan.jp/health/simple_yoga/archives/1324
笑顔が際立つ「口元ヨガ」
普段はもちろん、飲みすぎや寝不足の翌日にも、ちょっとエクササイズで顔のむくみを取るだけで、声の明るさがワントーンアップし、がらりと印象が変わります。舌で口の周りを内側から刺激することで、唾液の分泌を促し、口臭防止にもなるそうですよ。
▼詳しい笑顔ストレッチの方法(2)はこちら
http://www.asajikan.jp/health/simple_yoga/archives/1344
眠そう…なんて言わせない！頬アップ体操
ここぞ！と言う時ねむそうな表情ではNG！頬アップ体操で表情をシャキッとさせましょう。
【1】両頬の肉にてのひらをあて、ぐーっと上に持ち上げる
【2】瞳をパッチリ見開いて10秒キープ
頬と目の筋肉を動かすと表情が豊かになりリストアップ効果もあります。ほっぺたの肉を思い切り持ち上げてくださいね。
ストレッチの後は笑顔をチェック！
笑顔は、メイク以上の美人効果があります。鏡の前で笑顔を作ってみて、左右のバランスを確認しましょう。口角や頬、眉の高さは、左右均等ですか？もし違うなら、毎朝、下がっている方の表情筋を意識して動かし鍛えていきましょう。
新生活応援！朝をハッピーにするグッズ
4月から新生活が始まった方も多いのでは？今回は、ドキドキわくわくなフレッシャーズの皆さんの毎朝が充実するアイテムをご紹介します。ホームベーカリーやヨーグルトメーカーから、オシャレなテーブルウェアまで多彩なグッズを揃えて、ハッピーな気分で1日のスタートをきりましょう！
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http://www.asajikan.jp/topics/051/
