ミキサーにかけることで栄養素が吸収しやすく、食欲がない朝も飲みやすいので夏には特にオススメです。
スイカ、アボカド、キウイ、トマト、バナナなどを使った、これからの季節にピッタリのレシピをご紹介します♪
ビタミンCや鉄分豊富な水菜は女性の味方♪
小松菜やホウレンソウが一般的なグリーンスムージーは、
水菜を使えばさっぱりと仕上がるので、初心者さんでも
飲みやすい！
生姜を加えているので、代謝もアップします♪
加えるフルーツを変えればまた違った味わいに。
▼▼レシピはこちら▼▼
「ベーシックなグリーンスムージー(水菜)。」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/619487.html
by あいらさん
スイカ×トマト♪真っ赤な色はビタミンたっぷりの証
グリーンスムージーを赤い野菜で作るレシピ。
夏の定番「すいか」にバナナが加わり、野菜が苦手でも
ごくごく飲める美味しさ♪
水分が多い野菜を使っているので、お水は無くてもOKです。
▼▼レシピはこちら▼▼
「赤い野菜のスムージー」
http://www.recipe-blog.jp/profile/22125/recipe/457358
by えんさん
ヨーグルト×アボカドで、さわやか美肌作り
ヨーグルトを使った夏らしいラッシーにアボカドをプラス。
アンチエイジングにも効果的なスムージーです。
ヨーグルトを低脂肪なものに変えたり、
砂糖を減らせば、さらにヘルシーになります♪
▼▼レシピはこちら▼▼
「アボカドのラッシー」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/9932.html
by 薫さん
キウイのビタミンCで身体の中からキレイに！
ビタミンCたっぷりのキウイと、抗酸化作用が期待できる
バナナを使った、体の中からきれいになる
豆乳のヘルシースムージー！
フルーツは一度冷凍して使うと、より栄養素を吸収しやすく
なります。
▼▼レシピはこちら▼▼
「美人になるダイエット バナナとキウイの豆乳スムージー編」
http://www.recipe-blog.jp/profile/40115/blog/13443428
by 武山えみ子さん
ポイントは“常温”のフルーツ！
グレープフルーツの香りと風味が爽やかなスムージー。
常温のフルーツを使えば、体を冷やしません。
隠し味の塩が味を引き締めてくれますよ！
食欲がないときにもおすすめです。
▼▼レシピはこちら▼▼
「バナナとグレープフルーツのスムージー」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/287584.html
by ひろさん
血液サラサラ！意外な組み合わせが美味しいスムージー
血液の流れをよくするカリウムが豊富なアボカドと桃を使い、
フルーティーに仕上げたレシピ。
イソフラボン、セサミンなども摂れますよ☆
▼▼レシピはこちら▼▼
「肩こり解消ドリンク☆桃とアボカドのスムージー」
http://www.asajikan.jp/asagohan/r/176442.html
by サリアさん
とろけるマンゴーとヨーグルトの南国スムージー
マンゴーに含まれるビタミンＡは、細胞の老化を抑えてくれる効果があるんですよ。他にも、マンゴー、パイン、桃、スイカ、メロン、バナナなど、旬なフルーツ、トロピカルフルーツを使ったレシピを紹介します
▼▼特集はこちら▼▼
「夏のトロピカルスムージーレシピ 6選」
http://www.asajikan.jp/topics/091/
ミキサーいらず！バナナ×黒酢の健康ジュース
暑い時は「酸味」がほしくなりますよね。甘いバナナと黒酢の組み合わせの甘酸っぱさは、夏にピッタリ！
▼▼特集はこちら▼▼
「暑い日の朝の１杯！フレッシュジュースレシピ5選」
http://www.asajikan.jp/topics/070/
食べる美容液「アボカド」のカフェ風レシピ
スムージーでも大活躍だったアボカドは、
アンチエイジングや美肌にも効果的なスーパーフルーツ！
シェイク、トースト、どんぶりなど、
おしゃれで美味しいレシピを紹介しています♪
▼▼特集はこちら▼▼
「食べる美容液「アボカド」のカフェ風レシピ」
http://www.asajikan.jp/topics/160/
