この時期、お肌のトラブルとして多く寄せられるものが乾燥です。毎年多くの方が秋冬の乾燥に悩まされているようですが、皆さんはどのような乾燥対策を行っているのでしょう？　高いクリームや乳液を買って、満足しているようではダメです。化粧品は、その使い方で効果を発揮してくれるもの。

そして１度、ご自身の生活習慣を思い返してみてください。どこかに必ず、お肌のトラブルになっている原因が隠れているはずです。 空調の風に顔をさらしっぱなしにしていませんか？　メイクは時間をかけてきちんと落とせていますか？　外出時の紫外線対策はきちんと行っていますか？　…そうやって、１日を振り返り、「なぜ乾燥するのか」、「何がお肌を酷使させているのか」と、ご自身のお肌に問いかけてあげましょう。そこでみつけた肌トラブルの原因を解決していくことが、美肌への近道なのです。 また、毎年起こる季節ごとのトラブルには、きちんと前倒しをしたケアを心がけること。あなたの「綺麗になりたい」という思いがあれば、お肌はいくらでも綺麗になれるのです。

どんな肌トラブルにも必要なのは、水分＝「保湿すること」です。乾燥はもちろんのこと、シミやしわ、ニキビや毛穴の開き、そして顔のたるみなども保湿をしてお肌を水分で満たしてあげることで、ふっくらツヤツヤの美肌になります。

そこで、皆さんにおすすめしたいのが、“佐伯式ローションパック”。水道水とお手持ちの化粧水でできちゃう、簡単美肌パックです。お肌がゴクゴクと水分を吸収して、荒れた皮膚を鎮静してくれます。また、水分で満たされたお肌は、次のステップへの通り道ができて美容液やクリームも浸透しやすくなります。ぜひ、朝晩と毎日続けてみてください。
朝晩のローションパックを続けながら、それぞれのシチュエーションに合わせたケアも導入していきましょう。ご自身のお肌にきちんと向かい合って「今日はどんなケアが必要？」「何を与えてあげたらいいのかしら？」と、考えてみてください。基本は、“朝は予防、夜はセラピー”です。朝は、その日過ごす環境などから肌に受けるダメージをあらかじめ考え、予防するケアを。夜は、１日酷使したお肌を癒し、翌朝元気なお肌で目覚めるための、セルフセラピーのケアを心がけてみてください。

朝起きてまずやって頂きたいこと。それは、「うなはたけ」チェックです。 前の晩ケアした効果がきちんとでているかしら？　今日は乾燥しがち？　調子はどう？　と、目で見て、手で触れて美肌の５原則を満たしているのかどうか、確かめてあげてください。 朝の「うなはたけ」チェックをすることで、ただ綺麗な肌になりたいと思ってお手入れするよりも、ご自身のお肌に足りないものを補うという、より効果的なケアをすることができるはず。ぜひ“潤い・なめらか・ハリ感・弾力・血色のよさ”、この５つの条件を満たした理想のお肌を目指してくださいね。

美肌になるためには、お化粧品に頼るだけではダメ。綺麗になりたかったら、まず食べることです。お食事は好きなものを好きなように、美味しくいただけばよいと思います。 特に、朝は１日のスタートですから、きちんとカラダに入れて力をつけてあげましょう。もちろん、食べたら適度な運動も忘れずに。 それから、自分自身が心地よく過ごせるような工夫をしてあげましょう。例えば忙しい中でも、朝をゆっくり過ごすことはとても大切。慌てて飛び起きて、チグハグなお洋服を着ていってしまうと、なんだか落ち着かないものです。だからこそ、前日の夜は出かける仕度をきちんと整えておくこと。そして、朝家を出るときには、家に帰ってからのことを考えてお部屋を整えてから出発しましょう。慌しく飛び出した家に戻ると、なんだかげんなりしてしまうはずです。

外出中も、ちょっとした心がけでお肌のきれいを育むことができます。もし、オフォスの空調でお肌が乾燥してしまうのであれば、ぬらしたタオルをラップにくるんで持って行って、「温ケア」をすることをおすすめいたします。最近ではオフィスにも電子レンジがあるようですから、くるんだタオルをチンして、背中や“首・手首・足首”の３つの首を温めてあげましょう。

また、植木を置いたりして、できるだけ肌を風にあたらないようにしてみて。その他、コップにお水や温かい飲み物を入れてデスクの上に置けば、水分が蒸発しますから加湿器代わりにもなります。もちろん、水分補給としていただいてもよいですよね。

美肌のためには何より、日々「継続」することが最も大切です。綺麗の素、健康の素も続けた方だけが得られる宝物なのですから。 本当に素敵な女性というのは、感性が豊かな人と感謝できる人のことだと思います。エレガントだったり、センスが良い人というのは、感性豊かに暮らしているものです。私たち人間は、生まれたときから五感という感性を持っているのです。美しいものを見たら感動するし、美味しいスイーツを頂いたときには、「甘くて美味しい〜」と思う…これが五感を使っているということなんです。

なんとなく朝起きて、１日を過ごしていたのでは感性は磨かれません。まずは小さなことでも意識して、感じる心を育ててあげましょう。そうすることで、ご自身を知ることができ、感性が磨かれていくのです。

そして、感謝できる女性になりましょう。感謝の心を持った女性は本当に素敵。ものを頂いたらご馳走様、という感謝。人にお会いできたという感謝、お仕事をいただいてありがとうという感謝…。全てに感謝をするというのは、“なんでも受け入れる”心を持つということです。そのようなおおらかな心を持って、日々感性を磨いて暮らしていれば、自然とお肌も応えてくれるはず。 まずは、朝目覚めてから感じることを心がけてみてはいかがでしょう。窓を開け放った時の季節の匂い、淹れたての珈琲の香り、いつも使っている歯磨き粉の味…そんな風にさまざまなものを感じて朝からスタートしてみると、いつもの１日が豊かに思えるはず。そうして、お肌だけでなく、内面から美しい“輝く女性”を皆さんも目指してみてください。

interview・text・compose by 中込友里,内海裕子
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