朝は、心・体・感性（脳）に目覚めてもらい、自分自身に一日気持ちよく働いていただくための“おもてなし”の時間ととらえ、思いやりをもって一日をはじめましょう。自分に対してできることは、人に対してもできること。気配りの効いたエレガントな人は、“気”を“配る”ことができるくらい心の中に“気”が充実して満たされている人です。朝時間に、自分自身を“おもてなし”することで、心と体を満たし、磨くことで、内面から輝きを放つ“本物の美人”を目指しましょう。“自分へのおもてなし＝心身のブラッシュアップ”ポイントは以下の５点です。

自分自身を“おもてなし”するために、ご自分に「今日も一日よろしくね！」と言ってあげましょう。また、朝日の昇る東側を向き、自分のルーツとなるもの全て（宇宙、自然、ご先祖様、家族…）に思いを馳せて「おはようございます。今日もよろしくお願いします…」と感謝の気持ちを持ってごあいさつをすると、心が満たされ、晴れやかに磨かれたすこやかな気持ちで一日をスタートすることができます。 心も体も自分の意思で使うもの。今日一日自分のために働いてくれる大切な体に、思いやりの気持ちを伝えます。着替えの際、素肌をつま先から頭まで優しく、磨くようになでてあげましょう。今日の気分に合わせ、お気に入りのアロマオイルをつけながら、マッサージをしてもよいですね。細胞が目覚め、体がスッキリすることを感じるでしょう。 朝、触れるカップやプレートは美しいもの、本当に好きなものを。お客様にお出しするカップは、自分にも使うカップです。美意識は、生き物の本能、潜在能力活性の基本です。メイクアップのための鏡も本当に好きなものを…ご自身の顔を映すのですから。美しいもの、好きなものに日々触れることで、気品・品格は磨かれていきます。 「内面から磨かれ、なりたい自分を生きている方々は声とカツゼツが良い…」というのは真実です。自分の部屋は、今日という舞台に出る前の“楽屋”と考え、人前に出る前に、コミュニケーションツールである声と言葉のお手入れを。姿勢を正し、横隔膜に手を当てて声を出してみましょう。ビリビリと振動すれば体から正しく声が出ている証拠です。うまくいかない場合は、丹田に手を当てて、心が静かになるまで鼻で呼吸を。すると、腰がしっかり安定し、体の底から声を出すことができるようになります。 今日一日のエネルギーの全ての源となる太陽。どんなお天気でもかまいません。朝日が昇る東側を向き、目を閉じて、両手を空に向けて思いっきり延ばしながら、両足を大地にしっかりとつけて、深呼吸してみましょう。大地のエネルギーが足の裏から入り、体を通って天に抜けていくというようなイメージを持ちながら行うと、だんだんと力が沸いてきて、満足感で心が満たされていきます。 一日の始まりに、この５点を意識しながら、“おもてなし”するように朝の自分を磨いてみましょう。“自分自身”を美しく磨くことが、なりたい自分をつくる今日一日の大きな一歩になるでしょう。

自分磨き、なりたい自分になる努力は、自分のためだけに行うことと思いがちです。しかし、磨かれた自分は自分自身の中だけで終わるものではありません。それを核として、どんどん拡がり、ごく自然に周りの方々を大切に思う心が育まれ、互いに助け合う本物の“思いやり”の心と行動が備わって行きます。品性のある人、自他を幸せにすることのできる本物の美人として洗練され、磨かれて行くのです。 そして、このように努力して身につけた品性こそ、生涯にわたって自分自身を支えていく柱となり、困難にあったときには、考える指針…羅針盤となっていくのです。 また、ワンランク上の磨かれた自分・人生のために、今年からは“文化度”というキーワードも大切にしてみてください。文化度とは、国際社会の中で、国や人を判断する際のバロメーターとなるものです。そして、世界では文化度の高い女性のことを、敬意をこめて“Lady”と呼びます。 自分自身を “おもてなし”し、文化的な一日を送るためにも、大切な今日のはじまりである朝時間は、自分に対して最高の環境をプレゼント・演出してあげてください。たとえば、心地のよい音楽、読書、勉強、エクササイズなど、心の栄養になるものを意識的に取り入れてみましょう。 今日の積み重ねが、なりたい自分に近づく一歩です。新しい１年のはじまり、一日の始まりに、自分自身を磨き、おもてなしするよう2008年をはじめましょう。

新しい一年の始まり。「さぁ、今年は自分磨きや、自分時間充実のために、もっと朝時間を活用しよう！」という決意新たに、早速、夢実現ノートをつくりました。年齢を重ねるたび、新しい一年を迎えるたびに、磨かれた自分、夢が叶っている自分を感じられたら素敵ですね。2008年はライフスタイルの文化度もUPして、ワンランク上の朝時間をすごすことで、内側からも自分をピカピカ磨いてゆきましょう♪