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| 2007年が始まりました！ わくわくしながら新しい手帳を眺め、色々書き込みを始めている方もいらっしゃるかもしれませんね。 新年第一弾は、前・中・後編の３回にわたり「朝の手帳術」を大特集。前編では、株式会社ペリエ代表として手帳を駆使しながら忙しく幸せに時間をつかうプロ「幸せをつかむ！ 時間の使い方」の著者も持つ、和田裕美さんに。中編・後編では、自分らしく生きるための、上手な時間の使い方を提唱され多くの女性に支持されている「夢をかなえる人の手帳術」がベストセラーになっている藤沢優月さんに、わくわく、ハッピーな１年を過ごすためのヒントを頂きました！ |
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 あたらしい一年。“今年も良い年に”と願いを込めて新しく買った手帳。今年は、もっと上手に手帳を利用して、わくわくしている時間を増やし、幸せに一年を過ごしたいですね！今回は、「幸せをつかむ！ 時間の使い方」「運命の仕事に出会う本」などの著者であり、ご自身のプロデュースする手帳が働く女性から大好評な株式会社ペリエ代表の和田裕美さんに、新しい一年に向けての時間術・手帳術のヒントをいただきました！  新しい手帳を手にすると、新しい１年がどんな一年になるか、思いが巡り、わくわくしますね。しかし、『時間の使い方が下手で、手帳も上手に活用できていないな…。』とお悩みの方も多いと思います。 「“時間がの使い方が下手だな…”て思う人は結構多いのだと思います。私だって上手いほうじゃないので、あんまり偉そうなことは言えないんです。 でも、大切な人生の時間を『ああ、嫌だ嫌だ、つまんない』って思いながら生きていたらそれはとっても無駄な時間の使い方だなって思うのです。」と語るのは『幸せをつかむ！ 時間の使い方』などの著書で、忙しく幸せに時間を使う考え方などを提案する株式会社ペリエ代表和田裕美さん。 「通勤時間に英会話のＣＤを聴くことも、時間の有効利用で素晴らしい。また、その時間に、ぼーっと中刷り広告を眺めていても『私は今、中刷り広告を見て世間のニュースや話題を勉強しているんだわ！』って思うだけで、なんだか時間を有効に使っているように感じられて、嬉しくなってしまいますよね。何をやっていても全て幸せになるために、“自分のために使っている時間だな”って思うことが大切なのではないでしょうか（和田さん）」 『時間を無駄に使ってしまった･･･』と思いがちな方は、どんな時間も、自分のための幸せ時間と思考を切り替えてみると良いかもしれませんね。 |
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 手帳を目の前にすると、隙間なくスケジュールを組んで、一日の最後には、息苦しくなってしまう。また、ギチギチに組まれたスケジュールを完璧にこなそうと、うまくいかずに自己嫌悪…という経験をお持ちの方も多いかもしれません。会社の代表として忙しい日々を過ごされている和田さんはどのように手帳を活用されているのでしょう。 「今日一日を理想的に過ごすために手帳をつけるとき、今日は何をやりたい日なのかを、ちょっと考えてみます。そして、今日やるべきことのスケジュールから隙間時間を探して『ああ、この時間にちょっと買い物できるかな。』とか、『この仕事を30分早く終わらせることができたらネイルサロンにいけそうだな』と、自分時間を作る作業をしてみます（和田さん）」 ウィークデイは仕事や家事などを優先し、スケジュールを組みがちな私たち。だからこそ、和田さんのように、朝、手帳を前に理想的な一日を想い、上手に隙間時間をみつけるクセをつけてみるといいですね。そして、一日の中に自分時間を上手に組み込むことができるようになれば、もっとハッピーに一日を過ごすことができそうです。 「一日が予定通りに進むこともいいけれど、それ以上にできることもたくさんある。だから、予定に縛られないで、自分の時間をもっと持てるように工夫をしています（和田さん）」自分自身が作った予定に縛られすぎずに、手帳を上手に活用しながら、一日一日を、フレキシブルにとらえ、今日一日どうしたら幸せに過ごすことができるかを、和田さんのように考えられるようになると、もっと時間がイキイキとしはじめ、輝きだしそうです。 |
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 最後に幸せに時間や手帳を使うヒントを和田さんに教えていただきました。「私自身、手帳をつけることの心構えとかルールは全く持っていないんです。こうでなきゃっていう思いに縛られてしまうことがダメみたいで…（笑）。きっちりできないんです。 だから、手帳をきれいに書くこともあれば、汚く走り書きすることもあります。また、色ペンを使うときも、そうでないときもあります。 ただ、手帳に予定を書く時に、ああ、未来のこの時間に私は生きて、食べて、笑って、泣いて、学んで、経験しているだなって思うのです。明日は見えないのに、未来に予定を入れることで、私たちは瞬時に未来を決定して、わくわくしてそこに向かっているはずです。 期限があるから、そこまでがんばる自分もいるのだと感じるのです。世界中の人に平等な24時間という時間を有効に使うことは、いつだって、わくわくとして、後ろ向いている時間よりも前に向いている時間を多く持つことだと思うので、私は手帳にわくわくを仕込むのです（和田さん）」 始まったばかりの2007年。新たな気持ちで手帳を胸に、どんな時間も、自分のための幸せ時間と、これからはじまる１年に思いをはせてみましょう。そして、朝の手帳時間は、今日からはじまる新しい未来を想い“わくわく”を仕込みましょう。 |
 撮影：清水 博孝 |
 株式会社ペリエ代表 和田裕美さん 営業、時間術、話し方など、幅広いテーマにおいて講演、執筆活動を行いながら、営業やコミュニケーションを伝える女性の第一人者としてメディアなどにも多数出演。『幸せをつかむ！ 時間の使い方（ダイヤモンド社）』『運命の仕事に出会う本（大和書房）』『和田裕美の人に好かれる話し方（大和書房）』『こうして私は世界No.2セールスマンになった（ダイヤモンド社）』…など著書多数。 |
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 今日のひとこと朝宣言 |
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今日一日の、理想的な過ごし方を思い浮かべて「そうしよう！」と自分自身に宣言できる、朝時間.jpの「今日のひとこと朝宣言」。朝のほんの１分宣言することで、ちょっと元気になれたり、自分に気合を入れて出かけることができたり。
翌日には「どうだった？」というメールが届き、達成度とふりかえり日記をマイページでつけることができ、くりかえすことで、毎日が少しずついきいきしてきますよ♪ 手帳にプラスワンのモチベーションupツールとしてお役立ちです。2007年１月からはモバイル版の今日のひとこと朝宣言もリリース予定。携帯からも朝宣言が可能となりますよ。 |
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| Check*Pad |
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ウェブ上でToDoリストを作成、管理、共有できる「Check*Pad」。 カテゴリ別にToDoをどんどん追加して、完了したものにチェックをいれてリストから外す。昔から手帳にも備わっている、シンプルな機能ではありますが、ToDoが多すぎると、手帳に書ききれなくなってしまったり、読みにくくなってしまったりして、紙のToDoリストが活用でききれないことも…。 「Check*Pad」なら、Webならではの使い勝手で、ToDoを時間設定で携帯メールにリマインド配信してくれたり、ToDoリストを他の人と共有できたり、携帯からToDoを入力してPCでも確認できたりと、手帳プラスワンで活用すれば、とても便利。 |
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| ハッピーサイクルチェック |
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「女性が強い時代になった…」とは言いますが、自分が思っている以上に、女性のココロとカラダはセンシティブ。ココロがアンバランスになったり、カラダもココロもしんどい時期があったり、キラキラしたり、落ち着いたり。個人差はあるものの、月経をはじめとするホルモンの周期によって移り変わります。 月経周期を4つのサイクルに分けて、自分がどの時期にいるのか、そしてその時期をハッピーに過ごすためのアドバイスをくれるのが、ウィスパーのハッピーサイクルチェック。 「なんだか、イライラするな…」と思ったら、もしかしたら月経前のアンバランス期かも。ハッピーサイクルチェックで早速調べて『これはホルモンの仕業なのね！』と気がつくことができれば、「今日は手帳にリラックスできることを予定にいれよう！」と前向きに今日を楽しむことができますね。 |
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2007年がはじまりました。 |
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１月は特別大特集として、３回にわたって手帳術をお届けしていきます。次回は、「手帳を使って夢をかなえよう♪」というテーマで「夢をかなえる人の手帳術」のベストセラーで人気の藤沢優月さんにご登場いただきます。お楽しみに！ |
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| vol.1 朝時間宣言 （2006/6/20） vol.2 夏だからこそ、きもちいい朝ごはんを食べよう！＜前編＞（2006/8/1） vol.3 夏だからこそ、きもちいい朝ごはんを食べよう！＜後編＞（2006/8/15） vol.4 読書の秋！ 目覚めの朝本を読んでみよう＜前編＞（2006/9/5） vol.5 読書の秋！ 目覚めの朝本を読んでみよう＜後編＞（2006/9/19） vol.6 気軽にはじめよう！ 朝スポーツ＜前編・ヨガ＞（2006/10/3） vol.7 気軽にはじめよう！
朝スポーツ＜前編・散歩＞（2006/10/17） vol.8 パンのある朝をもっと美味しく♪
もっと楽しく♪＜前編＞（2006/11/7） vol.9 パンのある朝をもっと美味しく♪
もっと楽しく♪＜後編＞（2006/11/21） vol.10 クリスマス気分が盛り上がる！
12月の朝の過ごし方（2006/12/1） vol.11 大掃除シーズン！年末・年始はパパッと簡単“朝そうじ”♪ （2006/12/25） vol.12 未来に“わくわく”を仕込む、朝手帳のヒント（2007/1/9） vol.13 朝の手帳時間で夢をかなえよう♪（2007/1/23） vol.14 60％の法則実践で毎日がもっと楽しく♪（2007/1/30） vol.15 時間がない朝でもOK！ ５分からの冬朝ごはん♪（2007/2/6） vol.16 朝はしっかり食べよう♪朝ごはんを続けるコツ＆Tips！（2007/2/20） vol.17 花いっぱいの朝♪ ミニボタニカルガーデンを作る週末の朝（2007/3/6） vol.18 朝、採れたて野菜を食べるシアワセ（2007/3/20） vol.19 朝の美人肌＆ポイントメイクでモーニング・ビューティー（2007/4/3） vol.20 朝のキレイをつくる簡単マッサージ（2007/4/17） vol.21 初夏のことはじめ。朝フォトを楽しもう！ 素敵な朝フォトの撮り方講座（2007/5/1） vol.22 日本の朝を写真で巡ろう！ 日本の朝フォトコンテスト入賞作品大発表！（2007/5/29） vol.23 梅雨の朝でも、ばっちりキマル！ 朝のドライヤーテクニック。（2007/6/5） |
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