stage3前向きな秋にvol1.木のポーズ |
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自律神経を整えて集中力アップ |
2007.9.7 |
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1．タダサナ（山のポーズ）になる。 |
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2．右足を左足の付け根につける。太ももは軽く力を入れ、足の裏と互いに力を入れる。 3．背筋を伸ばし、胸の前で合掌して呼吸を調える。 |
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4.息を吸いながら腕を上げる。 |
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全身に血流を通すことによって、むくみや冷え性の改善が期待できます。またバランスを保つことで、自律神経を整える作用があるので、集中力も高まります!!出勤前に気持ちを整えましょう!! |
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本来の内なる「美しさ」を目覚めさせ、さらに「美しく」をモットーに、トレーナー・インストラクターが集結し、様々な「キレイを目覚めさせる方法（スタイル）」を提案していく、美のプロフェッショナル企画集団「BeaucheStyleCouncil（ビーチェ スタイル カウンシル）」。 毎週土曜 朝ヨガ・朝ピラティス・ジャイロキネシス（R)のレッスン展開中！ |
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 吉村ゆきえさんヨガ講師、服飾デザイナー二足の草鞋を履く忙しい毎日を過ごす中、もっか最大の目標は、ヨガの国際免許取得！ 趣味は、健康、美容情報収集。 |
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櫻井明吏さんジャイロキネシスRトレーナーPCとお喋りの多いCADオペレーターも7、8年…今も継続中。腰や肩の痛み、偏頭痛。気分も思考も後ろ向きだった毎日が、GYRROKINESISRに出会い、一目惚れ？をして…腰痛も消え、肩こりも消え、偏頭痛も治まる。この感動体験をたくさんの方にお伝えしたい！ |
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Photo by トヨサキジュン
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