スッキリ目覚めの寝たままヨガ vol.1さかなのポーズ |
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全身に流れを通して、頭がスッキリさえさせましょう!! |
2008.8.1 |
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1．足を腰幅に開き、全身の重みを床に素直に落とします。 |
2．手を組み、お尻の下におきます。同時に肩も背中の下にしまうイメージで、内側に入れます。 |
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3．胸を天井からつられているイメージで、引っ張り上げます。最後に頭頂部を床につけ静止。 |
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なかなか運動したくても身体が重い夏や朝に気軽にスッキリできるポーズです。全身に空気を通らせ、血液も流れ、朝から身体がみずみずしい状態に！胸を開くので、一日が堂々とした姿勢でいられることでできます。 |
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本来の内なる「美しさ」を目覚めさせ、さらに「美しく」をモットーに、トレーナー・インストラクターが集結し、様々な「キレイを目覚めさせる方法（スタイル）」を提案していく、美のプロフェッショナル企画集団「BeaucheStyleCouncil（ビーチェ スタイル カウンシル）」。 毎週土曜 朝ヨガ・朝ピラティス・ジャイロキネシス（R)のレッスン展開中！ |
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 吉村ゆきえさんヨガ講師、服飾デザイナー二足の草鞋を履く忙しい毎日を過ごす中、もっか最大の目標は、ヨガの国際免許取得！ 趣味は、健康、美容情報収集。 |
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櫻井明吏さんジャイロキネシスRトレーナーPCとお喋りの多いCADオペレーターも7、8年…今も継続中。腰や肩の痛み、偏頭痛。気分も思考も後ろ向きだった毎日が、GYRROKINESISRに出会い、一目惚れ？をして…腰痛も消え、肩こりも消え、偏頭痛も治まる。この感動体験をたくさんの方にお伝えしたい！ |
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Photo by トヨサキジュン
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