一見、運動量が少ないように見えますが、肩甲骨と上体の動きを連動させると内側からじわっと汗が出るほど、効果があります。肩甲骨と背骨は離れているもので、それぞれが自由に動ければ動けるほど、それぞれの稼動範囲が広がり、しなやかなカラダを作ることができます。続けていくことで、骨盤の位置・胸の位置がよくなり、正しく筋肉を使いながら、日常生活が出来るようになります。気持ちがよいだけでなく、下半身の圧迫もなくなり、むくみやゆがみの解消も可能になります。上体をうまく使って、スリムで、自然・かつセクシーなしなるカラダにしちゃいましょう！