足先から、手先までずべてひっぱり合う力で、カラダ全体がストレッチされ、神経が起きてくるポーズです。様々な筋肉がストレッチされることで、血流がよくなり、酸素がカラダ全体に回るようになります。また背中の筋肉を使うことで、神経伝達物質も活性化され、カラダとともにココロも元気になるポーズです。効果をアップするのは、朝日を浴びながら、呼吸を深く行うこと！新しい自分に出会えること間違えなしです。キレイな流れをカラダ全体に通して、お肌ぴかぴかな新年度のスタートを！