独身時代の夜型から朝型生活に変わり、朝の時間をゆったり愉しむようになったという中嶋朋子さん。
「朝が気持ちいいのはわかるけれど、なかなか早起きができないんです！」という方のために、朝時間を愉しむための、スッキリと朝目覚めるコツを中嶋さんにお聞きしました。

「朝にご褒美を用意しておくことが、私の朝すっきり目覚める秘訣です！　私も朝型の生活に変えたばかりの頃は、ご褒美として“朝のお風呂”を用意して朝型にカラダを慣らしていったんです。
朝の光で入るお風呂って、特別な気持ちになれるでしょう。その上アロマのキャンドルを炊いたり、アロマソルトを入れたり、お花を入れたりすれば、うっとり素敵な気分に♪」 “朝起のイイコト”をお目覚めのご褒美として用意してみると、意外な美容の効果もあったそう。
「朝にお風呂に入ると、お肌がキレイになるの。お風呂に入れば血液の循環もよくなって、顔もスッキリするし、カラダもシャキッと元気になるので、朝早い撮影でも大丈夫になったんですよ」

一度、朝早く起きてみれば、はじめて気がつく“意外なご褒美”は多いもの。
だから、朝にカンタンにできるご褒美を続けていると、、朝起きるのが楽になる。

「たとえば、ちょっと早く空いているカフェを探してみる。“出来立てのもの”ってとっても嬉しいから。私は銀座キムラヤのメロンパンが大好きなんだけど、焼きたてはクリームがまだあったかくて美味しいの。ほっかほっかで幸せな気分になるので、朝から食べに行けたら楽しいなって思うの」

朝がチョット愉しみになる“朝のご褒美”。あなたなら、何にしますか？

朝のお気に入り♪
スターバックス コーヒーの水筒に、お気に入りのハーブティを入れて持ち歩きます。好きなお茶片手に散歩をして、気に入った場所を見つけては “カフェ気分”で飲むことも。