２歳の頃から劇団に入り、幼い頃から女優として生活を送ってきた中嶋朋子さん。
その子ども時代、どのような生活を家族と共に送ってきたのでしょうか？

「私の子ども時代はかなり特殊な環境だったかもしれないですね。幼い頃から、仕事の中で大人と同じ環境を持ちながら育ったから。でも、その生活でも母は私の自由意志を尊重し、責任というものを教えてくれました。それを早くに教えてもらったからこそ、今の私につながっていると思うんです」

中嶋さんに大きな影響を及ぼしている“お母さん”の存在。
「すごーーく探求心旺盛な人で、周りからいろいろな情報を収集してきて、新しいものをみつけてくるの。松の葉っぱやら、琵琶の実だったり、いろんな素材を仕入れては「痛かったらコレ効くかも！」って試してみたり。とってもバイタリティがあって、見てておかしいんです（笑）」

そんなお母さんがつくる食事は、先見の目を持った健康志向なセレクションが多いそう。
「普段よく朝ごはんでつくる“十穀米のおにぎり”。これはずっと前から、我が家の定番なんです。それも、世の中で、五穀米が流行り始めるず〜っと前から頂いているんですよ！　どこからか、「十穀米は元気になるらしい」と聞いてきたらしく、雑穀が手に入らない時代に、“古代米”という黒いお米や、小豆の原種をどこからか見つけてきて、カラフルに炊き込んでくれていました。発芽玄米は自宅で発芽させたりも（笑）。」

「これが食べたい！」と思ったら、どんなものでも見つけてきて試していたという中嶋さんのお母さん。
こんな敏感な情報感度や、物事への好奇心があれば、朝ごはんもいつもたのしい驚きに満ちそうですね！

朝のお気に入り♪
十穀米のおにぎり
朝は“ごはん派”。母から受け継いだ十穀米でおにぎりを作ります。お米も野菜もどこから来たのかな？　とわかる方が安心できるので、朝ごはんも素材を大切にしています。

バイタリティ溢れるお母さんに育てられた中嶋さんも、今や一児の母となりました。 自身の子育てはどんなことを大切にしているのでしょうか？
「私の母がしてくれたように、彼の意見を尊重してあげることを大切にしています。どうでもよいファンタジーを言っている時もあるんですけど、よーーーく聞いてあげると、そこにやりたい事や、言いたい事が入っている時もあるんですよね。だから、なるべく流さないように、よく聞くようにしているの。子どもの芽を摘んでしまわないよう、曲げてしまわないようにしたいんです」

そう言った後、「でもね。よく怒られるんですよ…。『ママ、ちゃんと聞いてる？』ってね（笑）」と笑いながら付け足す中嶋さん。

そんな息子さんが時々ふと大人に見えることもあると言います。
「朝に子どもが、出かけるちょっと前に『ここに座りなよ』とか言ってくれるの。ここってね、膝の上なんですよ（笑）。つぶれちゃうんじゃないかしら〜と思いつつも、私をだっこをしてくれて『あと５分で僕は行っちゃうけど、ママは大丈夫。』とか言うの」

スクスク真っ直ぐ、可愛らしく育っている息子さんを、とっても愛しそうに語る中嶋さん。
そんな彼女が今までで一番印象的だった朝も、やはり家族と一緒の朝だそう。
「一年に一度は、家族と一緒に長い期間旅行に出ます。一度マウイ島で泊まった部屋が、目の前が芝生で、そのまま海に続いていたの。それで目が覚めて「起きた！」と思ってすぐ、皆でがーーーーっと芝生を渡って海に出たりしていました。そうやって、みんなで過ごした事がいい思い出になっています」

朝の美しい砂浜。大切にしている家族と過ごす時間だからこそ、特別に印象に残る朝になる。
これから日々綴られる “朝”という時間も、誰かと慈しんでいけたら、とても幸せな朝時間になりそうですね。

中嶋朋子さんを取材した日は、早朝からどしゃぶりの大雨。。。ザァザァと音を立てて降り続く雨の中、取材撮影が進められました。雨天の撮影は大変でしたが、雨のおかげで、明治神宮の朝の空気は、更に透明感を増し、木々の緑も美しく、ピュアな美しさを持つ中嶋さんを一層美しく包み込んでいましたよ。

	6：00	起床 朝ごはん		13：00	日中は仕事をしたり 美術館に出かけたり、さまざま
	8：00	散歩に出かけることも		18：00	夕ごはん
	9：00	読書など		22：00	お風呂などの就寝準備
	12：00	午前中に家事を済ませる		24：00	就寝

	明治神宮 【アクセス】 JR「原宿駅」「代々木駅」、小田急線「参宮橋」駅、千代田線「明治神宮」駅、大江戸線「代々木」駅。 【お問い合わせ】 〒151-8557 東京都渋谷区代々木神園町1-1 TEL：03-3379-5511　FAX：03-3379-5519 ■今回の取材スポット『杜のテラス』 明治神宮南参道入り口にあるオープンカフェ。明治神宮の立派な木々を眺めながら、クロワッサンやコーヒーが頂ける、くつろぎスポットです。

	vol.1　子どもが生まれて気づいた　朝のヤッター感
	vol.2　スッキリお目覚めの秘訣は、わくわくできる“朝のご褒美”！
	vol.3　お天気や季節によって、朝の過ごし方を変えてみる
	vol.4　朝ごはんの定番は、カラフルな十穀米のおにぎり

				市井紗耶香さん （女優・タレント)
観月ありささん （女優)	村川絵梨さん （女優)	西川史子さん （女医)	長谷川理恵さん （モデル)	雨宮塔子さん （フリーアナウンサー・エッセイスト)
阿部哲子さん （アナウンサー)	友利新さん （医師)	小倉優子さん （タレント)	山本美憂さん （女子レスリング選手)	東原亜希さん （タレント・ファッションモデル)
香川絵馬さん （モデル)	須藤理彩さん （女優)	優木まおみさん （タレント)	松井絵里奈さん （タレント)	安めぐみさん （タレント)
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