朝美人スペシャルゲスト - モデル　長谷川理恵さんの朝習慣　前編

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	10年間続けているのが、毎朝の「朝リーディング」です。朝リーディングとは、朝1～2時間半身浴をしながら読書をすること。読むのは、実用書やビジネス本で、朝起きたてのリセットされた心に響く本をその日の気分でセレクトします。その中から気になったページを読み、心に留まったページには折り目を付け、次に読み返した時に自分の成長を感じたり、その時々の心のバランスを知ることが出来るので、私にとって欠かせない習慣です。・「美容・健康」を意識して行なっていること朝は、身体や心が栄養を吸収する大切な時間なので、1日のコンディションを整えるために、読書やランニングをすることが多いです。レースが近いときには、トレーニングをすることもあります。・今まで出会った印象的な朝のシーンアラモアナパークでの早朝ランニングは、ダイヤモンドヘッドから美しい朝日が昇ってきて、なんとも言えません。パワーが充電される感じです。モデル長谷川理恵

1993年、雑誌『CanCam』でモデルデビュー。
2000年にテレビ番組の企画がきっかけで、ホノルルマラソンに出場。以来、数々の大会に出場。(自己ベスト―3時間15分36秒) 2011年5月には初のトライアスロンにも挑戦し、3時間を切る好タイムでゴール。マラソンをはじめてから食に関心を持ち、ファームを開いたり、ベジフルティーチャーとして小学校などで食育活動も積極的に行ったりしている。
自身がプロデュースを手掛けたレッグウォーマーやキャンドルが好評発売中。詳しくはオフィシャルブログまで。

* 長谷川理恵オフィシャルHP – 『RIE HASEGAWA | 長谷川理恵』
* 長谷川理恵オフィシャルブログ – 『リエゴト』

長谷川理恵さんからのお知らせ♪
	長谷川理恵さんが、お気に入りのグッズをプロデュース。わたに付着させた天然鉱石パウダーの効果で、冷えだけではなく、むくみや筋疲労の解消に。全身までポカポカするレッグウォーマーは、この冬のマストアイテム！

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				市井紗耶香さん（女優・タレント)

観月ありささん（女優)	村川絵梨さん（女優)	西川史子さん（女医)	長谷川理恵さん（モデル)	雨宮塔子さん（フリーアナウンサー・エッセイスト)

阿部哲子さん（アナウンサー)	友利新さん（医師)	小倉優子さん（タレント)	山本美憂さん（女子レスリング選手)	東原亜希さん（タレント・ファッションモデル)

香川絵馬さん（モデル)	須藤理彩さん（女優)	優木まおみさん（タレント)	松井絵里奈さん（タレント)	安めぐみさん（タレント)

AHN MIKAさん（モデル、タレント)	道端カレンさん（ファッションモデル）	Kellyさん（ファッションモデル）	政井マヤさん（フリーアナウンサー）	千野志麻さん（アナウンサー）

LIZAさん（モデル)	田丸麻紀さん（女優・モデル)	岡田美里さん（モデル・トロールビーズジャパン株式会社、A.C.パークスジャパン代表)	ヨンアさん（モデル）	一色紗英さん（女優、archiディレクター）

笛木優子（ユミン）さん（女優)	石川亜沙美さん（女優・モデル)	井上和香さん（タレント・女優）	田中マヤさん（ビューティモデル）	MAIKOさん（モデル）

えれなさん（モデル)	浦田聖子さん（プロビーチバレー選手)	小泉里子さん (ファッションモデル)	和田裕美さん（株式会社ペリエ代表取締役）	比嘉愛未さん（女優）

生方ななえさん（ファッションモデル)	前田典子さん（モデル)	ユンソナさん (タレント)	広末涼子さん（女優）	美元さん（女優・モデル）

辺見えみりさん（女優・タレント）	日登美さん（モデル・主婦研究家）	前田美波里さん（女優）	田村翔子さん（女優・モデル）	リサ・ステッグマイヤーさん（タレント）

堂珍敦子さん（モデル）	小島聖さん（女優）	FLIP-FLAP さん（歌手・タレント）	山咲千里さん（女優）	有森裕子さん（女子マラソン五輪メダリスト）

未希さん（モデル・エッセイスト）	三船美佳さん（女優）	杉山愛さん（プロテニスプレーヤー）	国仲涼子さん（女優）	宝生舞さん（女優）

藤崎奈々子さん（タレント）	田中美里さん（女優）	牧瀬里穂さん（女優）	shihoさん（モデル）	雅姫さん（デザイナー・モデル）

岸紅子さん（美容アナリスト）	TAKAKOさん（ビューティークリエイター）	HITOEさん（歌手・ヨガインストラクター）	武田双雲さん（書道家）	飛田和緒さん（料理家）

横森理香さん（作家・エッセイスト）	田中律子さん（女優・タレント）	パトリス・ジュリアンさん（ライフスタイルデザイナー・生活家）	久保京子さん（モデル・女優・経営者）	松田美智子さん（料理研究家）

渡辺美奈代さん（タレント）	吉川めいさん（モデル・ヨガインストラクター）	しまおまほさん（漫画家）	深澤里奈さん（フリーアナウンサー・キャスター）	高柳正盛さん（リアルシンプル編集長）

野村浩子さん（日経ウーマン編集長）	ちはるさん（タレント）	岡江久美子さん（女優）	KIKIさん（モデル）	中嶋朋子さん（女優）

	今日の朝ごパンは・・・/パン料理研究家・片山智香子のパンからはじまるおいしい朝

	高知の旅・２/漫画家・マキヒロチは『いつも仕事机で朝食です』

	さつまいもの手作りおやつ/シンガーソングライターRicaropeの朝 cafe time

	ちらし寿司ブランチ♪/スイス・バーゼル

	青空陶器市/スペイン・バレンシア

+d/アニマルラバーバンド farm ギフトボックス

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	365日の朝のコトバ

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ひとこと朝宣言

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笛木優子（ユミン）さん（女優)	石川亜沙美さん（女優・モデル)	井上和香さん（タレント・女優）	田中マヤさん（ビューティモデル）	MAIKOさん（モデル）

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