朝美人スペシャルゲスト - タレント　リサ・ステッグマイヤーさんの朝習慣

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	私にとって朝は、趣味であるトラアスロンの練習ができる貴重な時間です。朝、起きてストレッチをしてプールで泳ぎ、その後ランニングかバイクで汗を流します。練習後はバナナやヨーグルトなどの朝食をしっかり摂ります。適度な運動と美味しい食事、爽やかでとっても気持ち良い１日の始まり方です。タレントリサ・ステッグマイヤー

アメリカ合衆国生まれ。上智大学比較文化学部卒業。テレビ、ラジオ、執筆など幅広い分野で活躍。
現在はＮＨＫ－ＢＳ「クール・ジャパン」、BS日テレ「財部ビジネス研究所」、TOKYO-FM「クロノス」金曜日メインパーソナリティーを務める。オスカープロモーション所属。自身のブログ「Risa’s Journal」も好評

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				市井紗耶香さん（女優・タレント)

観月ありささん（女優)	村川絵梨さん（女優)	西川史子さん（女医)	長谷川理恵さん（モデル)	雨宮塔子さん（フリーアナウンサー・エッセイスト)

阿部哲子さん（アナウンサー)	友利新さん（医師)	小倉優子さん（タレント)	山本美憂さん（女子レスリング選手)	東原亜希さん（タレント・ファッションモデル)

香川絵馬さん（モデル)	須藤理彩さん（女優)	優木まおみさん（タレント)	松井絵里奈さん（タレント)	安めぐみさん（タレント)

AHN MIKAさん（モデル、タレント)	道端カレンさん（ファッションモデル）	Kellyさん（ファッションモデル）	政井マヤさん（フリーアナウンサー）	千野志麻さん（アナウンサー）

LIZAさん（モデル)	田丸麻紀さん（女優・モデル)	岡田美里さん（モデル・トロールビーズジャパン株式会社、A.C.パークスジャパン代表)	ヨンアさん（モデル）	一色紗英さん（女優、archiディレクター）

笛木優子（ユミン）さん（女優)	石川亜沙美さん（女優・モデル)	井上和香さん（タレント・女優）	田中マヤさん（ビューティモデル）	MAIKOさん（モデル）

えれなさん（モデル)	浦田聖子さん（プロビーチバレー選手)	小泉里子さん (ファッションモデル)	和田裕美さん（株式会社ペリエ代表取締役）	比嘉愛未さん（女優）

生方ななえさん（ファッションモデル)	前田典子さん（モデル)	ユンソナさん (タレント)	広末涼子さん（女優）	美元さん（女優・モデル）

辺見えみりさん（女優・タレント）	日登美さん（モデル・主婦研究家）	前田美波里さん（女優）	田村翔子さん（女優・モデル）	リサ・ステッグマイヤーさん（タレント）

堂珍敦子さん（モデル）	小島聖さん（女優）	FLIP-FLAP さん（歌手・タレント）	山咲千里さん（女優）	有森裕子さん（女子マラソン五輪メダリスト）

未希さん（モデル・エッセイスト）	三船美佳さん（女優）	杉山愛さん（プロテニスプレーヤー）	国仲涼子さん（女優）	宝生舞さん（女優）

藤崎奈々子さん（タレント）	田中美里さん（女優）	牧瀬里穂さん（女優）	shihoさん（モデル）	雅姫さん（デザイナー・モデル）

岸紅子さん（美容アナリスト）	TAKAKOさん（ビューティークリエイター）	HITOEさん（歌手・ヨガインストラクター）	武田双雲さん（書道家）	飛田和緒さん（料理家）

横森理香さん（作家・エッセイスト）	田中律子さん（女優・タレント）	パトリス・ジュリアンさん（ライフスタイルデザイナー・生活家）	久保京子さん（モデル・女優・経営者）	松田美智子さん（料理研究家）

渡辺美奈代さん（タレント）	吉川めいさん（モデル・ヨガインストラクター）	しまおまほさん（漫画家）	深澤里奈さん（フリーアナウンサー・キャスター）	高柳正盛さん（リアルシンプル編集長）

野村浩子さん（日経ウーマン編集長）	ちはるさん（タレント）	岡江久美子さん（女優）	KIKIさん（モデル）	中嶋朋子さん（女優）

	今日の朝ごパンは・・・/パン料理研究家・片山智香子のパンからはじまるおいしい朝

	高知の旅・２/漫画家・マキヒロチは『いつも仕事机で朝食です』

	さつまいもの手作りおやつ/シンガーソングライターRicaropeの朝 cafe time

	ちらし寿司ブランチ♪/スイス・バーゼル

	青空陶器市/スペイン・バレンシア

+d/アニマルラバーバンド farm ギフトボックス

Cast　エスプレッソカップ＆ソーサー

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ひとこと朝宣言

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				市井紗耶香さん（女優・タレント)

観月ありささん（女優)	村川絵梨さん（女優)	西川史子さん（女医)	長谷川理恵さん（モデル)	雨宮塔子さん（フリーアナウンサー・エッセイスト)

阿部哲子さん（アナウンサー)	友利新さん（医師)	小倉優子さん（タレント)	山本美憂さん（女子レスリング選手)	東原亜希さん（タレント・ファッションモデル)

香川絵馬さん（モデル)	須藤理彩さん（女優)	優木まおみさん（タレント)	松井絵里奈さん（タレント)	安めぐみさん（タレント)

AHN MIKAさん（モデル、タレント)	道端カレンさん（ファッションモデル）	Kellyさん（ファッションモデル）	政井マヤさん（フリーアナウンサー）	千野志麻さん（アナウンサー）

LIZAさん（モデル)	田丸麻紀さん（女優・モデル)	岡田美里さん（モデル・トロールビーズジャパン株式会社、A.C.パークスジャパン代表)	ヨンアさん（モデル）	一色紗英さん（女優、archiディレクター）

笛木優子（ユミン）さん（女優)	石川亜沙美さん（女優・モデル)	井上和香さん（タレント・女優）	田中マヤさん（ビューティモデル）	MAIKOさん（モデル）

えれなさん（モデル)	浦田聖子さん（プロビーチバレー選手)	小泉里子さん (ファッションモデル)	和田裕美さん（株式会社ペリエ代表取締役）	比嘉愛未さん（女優）

生方ななえさん（ファッションモデル)	前田典子さん（モデル)	ユンソナさん (タレント)	広末涼子さん（女優）	美元さん（女優・モデル）

辺見えみりさん（女優・タレント）	日登美さん（モデル・主婦研究家）	前田美波里さん（女優）	田村翔子さん（女優・モデル）	リサ・ステッグマイヤーさん（タレント）

堂珍敦子さん（モデル）	小島聖さん（女優）	FLIP-FLAP さん（歌手・タレント）	山咲千里さん（女優）	有森裕子さん（女子マラソン五輪メダリスト）

未希さん（モデル・エッセイスト）	三船美佳さん（女優）	杉山愛さん（プロテニスプレーヤー）	国仲涼子さん（女優）	宝生舞さん（女優）

藤崎奈々子さん（タレント）	田中美里さん（女優）	牧瀬里穂さん（女優）	shihoさん（モデル）	雅姫さん（デザイナー・モデル）

岸紅子さん（美容アナリスト）	TAKAKOさん（ビューティークリエイター）	HITOEさん（歌手・ヨガインストラクター）	武田双雲さん（書道家）	飛田和緒さん（料理家）

横森理香さん（作家・エッセイスト）	田中律子さん（女優・タレント）	パトリス・ジュリアンさん（ライフスタイルデザイナー・生活家）	久保京子さん（モデル・女優・経営者）	松田美智子さん（料理研究家）

渡辺美奈代さん（タレント）	吉川めいさん（モデル・ヨガインストラクター）	しまおまほさん（漫画家）	深澤里奈さん（フリーアナウンサー・キャスター）	高柳正盛さん（リアルシンプル編集長）

野村浩子さん（日経ウーマン編集長）	ちはるさん（タレント）	岡江久美子さん（女優）	KIKIさん（モデル）	中嶋朋子さん（女優）