しまおまほさん Vol.2［ゲストインタビュー］：朝時間.jp

朝6時に寝て、お昼過ぎに起きるという生活リズムの乱れから、体調不良になってしまったというしまおさん。去年から朝型にシフトし、その後体調の変化などはあったのでしょうか。「悩まされていたカラダの不調は、すべて良くなりました。一時期、寝つきのいい私が、眠れなくなってしまったことがあったんですけど、それもきっと生活のリズムがめちゃくちゃだったから。今は、『よし寝よう！』と思ったら3秒で熟睡できる、元の体質に戻りました」。朝型がよい影響を及ぼしたのはカラダだけではなかったようです。午前中に余裕ができたことで、お友達との付き合い方も変わったのだとか。「遅刻をあんまりしなくなりました。“あんまり”ですけど。前は『じゃ、合流するね！』って電話で約束して、テキトーに待ち合わすと2～3時間遅刻してましたから…(笑)。そんなタルんだお付き合いでしたが、仲間のひとりが遅刻しなくなると周りの士気もあがったようで、私のように遅刻していた友達も、最近はちゃんと時間通りに来る」。と話してくれたしまおさん。でも、お友達とその話をしてみたことがないから、自分だけがそう思っているだけで、まだ“脱・遅刻キャラ”してないかも･･･と付け加えてくれました。つくづくキュートですね。朝は何事もはかどるものです。だからこそ、カラダに余裕が生まれ、ココロにもその余裕が伝わります。すると、そのココロの余裕は意識しなくても、いろんな場面に良い影響を与えるものなのですね。
		朝のお気に入り♪ 化学香料無添加。本物のバラの香りがするボディ・ミスト「BULGARIA ROSE」。シャワー後、ボディのお手入れに使っているそうです。
		朝のお気に入り♪ チョコの香りがするボディ・クリーム「cocoa therapy」。去年の夏からシャワーの後、全身に使い始めたら、今年の冬は乾燥＆かゆみ知らずで過ごせたのだとか。

朝型にしてから約8ヶ月。まだまだ朝時間をうまく使えてない、としまおさんは言います。

「もっと朝時間を有効に使う方法があると思うんです。今はただ、夜にやっていたことを朝時間に回してるだけだから。何しよう？　何したらいいと思います？」

逆に質問されてしまいました(笑)。しまおさんは、どんな朝時間の過ごし方が理想なんでしょうか。

「できればウチの猫…ミケより早くに目を覚まして(7時30分)、ラジオを聞きながら、30分くらい布団の中でまどろむくらいの余裕が欲しいな。それで、8時にカラダを起こしていろいろする」。

理想の朝時間は軽快な口調で続きます。

「それで、午前中に1～2個仕事を片付けられればパーフェクト。そしたら、夜は仕事のことを忘れて、思いっきり遊べるもん。朝にギュッとした時間を過ごして、夜はユルユルしたいな。今はまだ、寝る1～2時間前にギュッと詰まっちゃってる感じだから」。

しまおさんの敵は、一般のOLさんより比較的自由に使える時間。仕事をどの時間でするも自分次第です。

「いつも、うっすら仕事に追われてるんです。連載もそうだけど、単行本の予定が先にあって、それを今進めておいたら後々ラクだよなぁとか、遠くを見ながら思うんですけど、結局いつもギリギリになる。そういう仕事を朝時間に回せたら、カンペキなんだけどなぁ」。

しまおさんの朝時間はまだまだ発展途上。でも、だからこそ“いかようにもなる”、しまおさんがイラストを描く楽しみにも似た、創造の朝が待っています。いつか、自分の似顔絵のようにスラスラと朝時間が描けるようになったら、また教えてくださいね。

illust by しまおまほ
photograph by トヨサキジュン　text by 宇佐見明日香　
design by Coo-Design　compose by 内海裕子

「私、ラジオが大好きで･･･」としまおさんが話し始めた時、編集部・ウツミが「私も！」と相づちを打つと、「ホントですか!!」と目を輝かせ、身を乗り出したしまおさん。でも、彼女が「FMなんですけどね」と言うと「なんだぁ･･･」と今度はとっても残念そう。「AMも聞いてみてくださいよ、おもしろいですから」とAM派のしまおさんの熱い主張、しかと受け止めました。
by 元バリバリ深夜のAM派ライター


9:00	起床・ラジオをつける	18:00	買い物したり、友達と遊んだり
10:30	歯磨き・水分補給・シャワー	20:00	夜ごはん
	(ラジオを聞きながら)	21:00	仕事・メールの返事
11:00	メールチェック・朝ごはん	0:30	ランニング
12:00	両親の朝ごはん兼自分の昼ごはん	2:00	ラジオタイム
13:00	メールの返事	3:00	就寝
13:30	仕事の打ち合わせ・出版社のデスクで原稿執筆


	多摩美術大学【上野毛キャンパス】広い芝生の中庭を抱えるように建つ校舎。幼稚園のお散歩コースにも使われるくらい緑がたくさんで木陰も多く、芝生も美しい。【所在地】東京都世田谷区上野毛3-15-34 【アクセス】東急大井町線「上野毛駅」下車、環状8号線沿い（瀬田方面）に徒歩3分


				市井紗耶香さん（女優・タレント)

観月ありささん（女優)	村川絵梨さん（女優)	西川史子さん（女医)	長谷川理恵さん（モデル)	雨宮塔子さん（フリーアナウンサー・エッセイスト)

阿部哲子さん（アナウンサー)	友利新さん（医師)	小倉優子さん（タレント)	山本美憂さん（女子レスリング選手)	東原亜希さん（タレント・ファッションモデル)

香川絵馬さん（モデル)	須藤理彩さん（女優)	優木まおみさん（タレント)	松井絵里奈さん（タレント)	安めぐみさん（タレント)

AHN MIKAさん（モデル、タレント)	道端カレンさん（ファッションモデル）	Kellyさん（ファッションモデル）	政井マヤさん（フリーアナウンサー）	千野志麻さん（アナウンサー）

LIZAさん（モデル)	田丸麻紀さん（女優・モデル)	岡田美里さん（モデル・トロールビーズジャパン株式会社、A.C.パークスジャパン代表)	ヨンアさん（モデル）	一色紗英さん（女優、archiディレクター）

笛木優子（ユミン）さん（女優)	石川亜沙美さん（女優・モデル)	井上和香さん（タレント・女優）	田中マヤさん（ビューティモデル）	MAIKOさん（モデル）

えれなさん（モデル)	浦田聖子さん（プロビーチバレー選手)	小泉里子さん (ファッションモデル)	和田裕美さん（株式会社ペリエ代表取締役）	比嘉愛未さん（女優）

生方ななえさん（ファッションモデル)	前田典子さん（モデル)	ユンソナさん (タレント)	広末涼子さん（女優）	美元さん（女優・モデル）

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