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「以前はすごい夜型人間でした。朝6時くらいに寝て、お昼の1時とか2時に起きる生活をしていました。そしたら、体調不良になっちゃって。神経質になったり、何でもないところで緊張して手に汗かいちゃったり、おなかの調子が常に悪かったり・・・」

「これはいけない!」と夜3時までには寝るようにして、朝9時に起きるようになったのは、去年から。

「本当は7時30分に一度起きるんです。うちの猫(♀ミケ)が、「ごはんくれ〜」、「ベランダの窓を開けてくれ〜」って枕元で、ミャーミャー鳴くから・・・(笑)。そこからまた二度寝して起きるのはだいたい9時」。

写真家のご両親と一緒に暮らしているしまおさん。ご両親より早く起きるようになったのを、イチ早く気づいたのは、愛猫のミケちゃんだったようです。朝型にした原因は、体調のことだけではなく精神面のことも考えてのことだとか。

「朝起きて、テレビをつけたら『笑っていいとも!』が終ってたりすると、なんかガッカリするでしょ? 気分的によろしくない。だから、今年から午前中に起きるのは絶対! マストです!」

カラダやココロの声に耳を傾けて、生活習慣を正すことって、できそうでなかなかできないこと。ストレスと決め付けていたカラダの不調が、実は、生活のリズムからきているのかもしれません。みなさんも一度、カラダとココロに訪ねてみるのもいいかもしれませんね。

朝のお気に入り♪
朝一番にスイッチを入れるという、しまおさんの部屋にあるラジオ。黄色いユニコーンのストラップがしまおさんらしくて、可愛らしい。
朝のお気に入り♪
数種類持っているボディークリーム。朝シャワーの後、その日の気分に合わせて選んで、全身にすり込みます。自分を大切にしてるなと実感するひととき。写真は、今年1月、極寒の中訪れたスウェーデンで購入したお気に入り。
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朝起きて、一番最初にするのは、ラジオをつけること。朝のシャワータイムにも防水用ラジオを持ち込むくらいラジオ狂だそうです。ところが、以前は、自他共に認めるテレビっ子だったとも。

「前は本当にテレビっ子でした。テレビを付けていると、何も手につかないまま、ワイドショーが終って夕方4時とか普通にあって、こりゃダメだなと」。

ラジオ好きは中学生の頃から。でも、朝起きてから夜寝る寸前まで、原稿を書くとき以外ラジオをBGM代わりにするようになったのは、1年ほど前から。ラジオなら、何かをしながら聞けるし一石二鳥。ご両親もテレビではなく、よくラジオを聞くそう。微笑ましいエピソードも飛び出しましたよ。

「わが家には、至る所にラジオが置いてあるんですけど、朝ごはんを食べようと、ダイニングに置いてあるラジオをつけたとき、英語専門のチャンネルとかになってると、『また、お父さんだよっ!』って。我が家のチャンネルの取り合いは、ラジオなの(笑)」。

朝型になってからは、しまおさんの昼ごはんが、ご両親たちの朝ごはん。よく一緒に食卓を囲むのだそう。昼ごはん(ご両親の朝ごはん)は、お母様がしっかり作ってくれるから、朝ごはんはコーンフレークなどで軽めに済ませます。

「自分のために作るならいいけど、人のためにごはんを作るのはちょっと自信ないなぁ。あと、母の料理って手際がよくて、センスもいいんです。たまには、私が作るとうれしいんでしょうけど…ほとんど甘えてます」。

ご家族のスケジュールは、冷蔵庫に貼ってあるカレンダーに書き込んであって、いないときは、それで確認するのだとか。マンガ家の娘さんと写真家のご両親という、普通では考えられない貴重な家族構成でも、冷蔵庫のカレンダーで家族のスケジュールを管理しているあたり、なんか親近感が沸いちゃいますよね。

次回は、朝型になってから変化したカラダのこと、模索中の朝時間の過ごし方についてうかがいます。


illust by しまおまほ
photograph by トヨサキ ジュン text by 宇佐見明日香 
design by Coo-Design compose by 内海裕子
おまけトピックス画像

インタビュー当日は、多摩美術大学が夏休み期間中とあって、教室も自由に使わせていただけることに。そこへ、真っ赤なお顔のしまおさんが登場。聞くと、自宅から自転車を30分も漕いで駆けつけてくれたのだそう。ちなみに、当日は30℃超え・・・。
そんなナチュラル全快のしまおさん。私たちが「もしよかったら黒板に絵を・・・」とお願いすると、快く「いいですよ〜」と自分の似顔絵と愛猫ミケちゃんを描いてくれました。黒板の写真は、そのときのものです。

一日
  9:00 起床・ラジオをつける   18:00 買い物したり、友達と遊んだり  
10:30 歯磨き・水分補給・シャワー 20:00 夜ごはん
  (ラジオを聞きながら) 21:00 仕事・メールの返事
11:00 メールチェック・朝ごはん 0:30 ランニング
12:00 両親の朝ごはん 兼 自分の昼ごはん 2:00 ラジオタイム
13:00 メールの返事 3:00 就寝
13:30 仕事の打ち合わせ・出版社のデスクで原稿執筆    
 
お気に入り画像 しまおまほさんのお気に入り

多摩美術大学【上野毛キャンパス】
広い芝生の中庭を抱えるように建つ校舎。幼稚園のお散歩コースにも使われるくらい緑がたくさんで木陰も多く、芝生も美しい。

【所在地】
東京都世田谷区上野毛3-15-34
【アクセス】
東急大井町線「上野毛駅」下車、環状8号線沿い(瀬田方面)に徒歩3分

スペシャルゲスト一覧

石川亜沙美さん(女優・モデル) 井上和香さん(タレント・女優) 田中マヤさん(ビューティモデル) MAIKOさん(モデル)

石川亜沙美さん
(女優・モデル)

井上和香さん
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田中マヤさん
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MAIKOさん
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えれなさん(モデル) 浦田聖子さん(プロビーチバレー選手) 小泉里子さん(ファッションモデル) 和田裕美さん(株式会社ペリエ代表取締役) 比嘉愛未さん(女優)

えれなさん
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生方ななえさん(ファッションモデル) 前田典子さん(モデル) ユンソナさん(タレント) 広末涼子さん(女優) 美元さん(女優・モデル)

生方ななえさん
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辺見えみりさん
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渡辺美奈代さん(タレント) 吉川めいさん(モデル・ヨガインストラクター) しまおまほさん(漫画家) 深澤里奈さん(フリーアナウンサー・キャスター) 高柳正盛さん(リアルシンプル編集長)

渡辺美奈代さん
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(モデル・ヨガインストラクター)

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野村浩子さん(日経ウーマン編集長) ちはるさん(タレント) 岡江久美子さん(女優) KIKIさん(モデル) 中嶋朋子さん(女優)

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