朝早い取材にも関わらず、スッキリした表情で爽やかにインタビューに応えるKIKIさん。
気持ちのよい目覚めのために、工夫していることがあるのではないでしょうか？

「質のいい睡眠は、０時前に眠るかどうかで変わってしまうと思っています。」というKIKIさん。
同じ７時間睡眠でも、時刻が０時を回っているかどうかで全く違う。例えば、午前３時に眠って午前１０時に起きるよりも、午前０時に眠って午前７時に起きたほうが、ずっとスッキリと起きられるそう。

「だから、できる限り０時前に眠るように心がけています。すると、次の日４時起きでも大丈夫だし、肌も綺麗でいられるんですよ」そうやって、どんな朝早いお仕事も“０時前睡眠”で、スッキリと迎えている。
そのきっかけは学生時代のエピソードが関わっているそう。

「受験生の頃、午後10時〜午前2時に睡眠をとっている知人がいたんです。だいたい、みんなは遅くまで勉強してギリギリに起きるんだけど、その人は朝早く起きて勉強しているのね。それを聞いて“えっ”と思って真似してみたら、実際にすごくはかどったんです！」
そういう経験から現在の早寝のスタイルが確立されてきたそう。
そんなKIKIさんが今最もほしいのは“マクラ”。自分の頭に合ったセミオーダーのものも気になっているそう。心地のいい睡眠のために、寝具選びも大切にしていきたいという彼女。今後ますますキレイに磨きがかかりそうですね。

朝のお気に入り♪
L’Occitane　のキャンドル
キャンドルって夜のイメージがあるけれど、この“ヴァーベナ”の香りは爽やかですがすがしい気分になれます。朝に灯すと、心地のいい空間の演出に一役買ってくれます。