朝起きてする事は、朝yogaです。なるべく空腹の時にした方がいいのです。朝ヨガは心も体も元気にしてくれます。

まずは水を一杯飲み、朝yogaをゆっくりとやっていきます。時間がないときは、簡単なポーズなどをするようにします。

そうすると身体が少しずつ目覚めていってyogaが終わる頃にはすっきりしてエネルギーが湧いてるのを感じる事ができます。

もう一つ朝起きるとすぐに心地よい音楽を流すようにしています。

音楽を流す事でゆっくりと自分の生活のリズムを作ることができ、今日も一日がんばろう！という気分にしてくれます。

そのあと、ちゃんと朝ご飯を食べるようにしています。

どんなに忙しくても朝の時間を大切にしてなるべく急がないで余裕をもって一日の始まりを大切に過ごす事を心がけていきたいです。

1981年4月7日、沖縄県生まれ。96年にSPEEDとしてデビュー。解散後4年間ニューヨークに留学。音楽やダンスを学び、帰国後はソロでシングル「I GOT YOU」や「I’ll Do It My Way」などのヒット曲をリリース。再び渡米し、ニューヨークのヨガ・スクール「INTEGRAL YOGA INSTITUTE (IYI)」に入学。「INTEGRAL YOGA Hatha BASIC TEACHING TRAINING」のコースで学びインストラクター試験に合格、「JAYANTI」の称号を取得。 現在は渋谷スターライトスタジオでヨガの指導を行っている。

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