http://www.asajikan.jp/guest WordPress ME 2.0.1 - Albireo Tue, 16 Feb 2010 00:56:04 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja photo:宮本敬文 朝、目が覚めると まずは自分自身に「おはよう」って 大きく一回伸び～！！ そして、全部のカーテンや窓をあけて 窓際の観葉植物や金ちゃん(金魚)たちに 「おはよう！」 続いて、ベランダに出て 新鮮な朝の空気を身体中で感じながら おもいっきり深呼吸して 空にも「おはよう！！」 さぁ、今日も笑顔な1日の始まりです！！ 女優・モデル石川亜沙美 1990年に第4回全日本国民的美少女コンテストモデル部門賞を受賞。 その後、数多くの雑誌、ショー、ＣＭに出演。 2002年に女優活動を開始し、数々のドラマにも出演。 2006年に結婚し、翌年に出産。現在は雑誌などで活躍中。 *公式HPは コチラから http://www.asajikan.jp/guest/asami_ishikawa/ 私の一番気持ちがいい朝は、 目覚めたら家中の窓を全部開けて、 部屋を掃除することです。 それが終わったら、 コーヒーとフルーツで ゆっくり朝食をとるのが 私の毎朝の習慣です。 仕事柄生活のリズムを 崩しがちなので、 この生活ができるように 毎日心がけています。 タレント・女優井上和香 1980年生まれ、東京都出身。 2002年芸能界デビュー。以降、ドラマ・舞台・バラエティ番組など多岐に渡って活 躍。現在、テレビ朝日系列「サラリーマン金太郎２」（毎週金曜23：15～）に末永美鈴役 で出演中。 また、ＭＢＳラジオ「イマドキッ2」（毎週日曜23：30～）ではパーソナリティーも務める。 公式ブログ「和香のキモチ」も更新中。 最新情報は、公式サイトをチェック！ *公式BLOG - 和香のキモチ http://www.asajikan.jp/guest/waka_inoue/ カーテンを開けて 太陽の光を感じ、 常温のお水を一杯。 ぬるま湯で酵素洗顔。 肌がテーマの撮影の日はプラスして シートマスク＆クリームで リンパマッサージをします。 お肌に「朝だよー起きてー！」と リフトアップしてあげて、 その後に旬のフルーツを たっぷり頂いてから、 撮影に向かいます。 キウイ、バナナ、ラズベリーが基本で それにプラス旬のモノが朝の定番です♪ ビューティモデル田中マヤ ビューティモデル歴10年、その美肌はビューティ系スタッフにも定評。 女性誌、美容専門誌、CM、化粧品の広告などで活躍中で大の野菜好きとしても知られる。 近著に「ビューティモデル田中マヤの野菜レシピノート」（文芸春秋）がある。 http://www.asajikan.jp/guest/maya_tanaka/ 私の朝は、窓をガラッと開けて 新鮮な空気を体に取り入れることから はじまります。 深い呼吸をすると 細胞が元気になる気がします！ モデルMAIKO 1969年東京生まれ。高校生のときからモデルを始め、NYコレクションなど 国際的なショウもこなすトップモデルとして活躍。 現在も「STORY」などのファッション誌やTVCMなど、第一線で活躍中。 プライベートでは男の子を育てる一児の母。 「環境セラピスト」の資格を取得するなど活躍の場を広げる。 *公式BLOG - MAIKOのHAPPYTALK http://www.asajikan.jp/guest/maiko/ 目が覚めたら、 まず1番にBedの上で伸びをしながら 声を出して「おはよー。」と言います。 大抵 もみじとはなび（愛犬・トイプードル）が、 起きたと同時に寄ってくるんですが、 1人の時でも言います。 声に出して「おはよー。」というと、 脳が認識して 体を目覚めさせてくれるんですって！ それから最近はまっている スパークリングウォーターを飲み、 スッキリした朝を迎えています。 モデルえれな 1982年3月12日生まれ。愛知県出身。 小学館「CanCam」でモデルデビュー後、CMやテレビなど多岐に渡って活躍。 現在ニベア花王「NIVEA SUN プロテクトウォータージェル」や、ジョンソン＆ジョンソン1day ACUVUE MOIST「バレリーナ」篇などに出演中。 愛犬はトイプードルの「もみじ」と「はなび」。 また、10/13スタートのKTV・CX系「リアル・クローズ」（毎週火曜日22：00～オンエ ア）では、多村アヤ役で出演。 http://www.asajikan.jp/guest/e%ef%bd%8cena/ 毎朝必ず、お水を飲むようにしています。 練習が、朝早いことも多いので、 ロスバッハーのパワースパークリングで、 目を覚ますようにしています。 シャキッとして、 一日頑張ろうって気分になりますよ！ また、朝、練習がない時は、 ミキサーで果物や野菜で ジュースを作ったりして 飲んで過ごしています。 常に太陽の下にいることが多いので、 サプメントだけに頼らず、 食べ物からもビタミンなどを 摂取するようにしています。 プロビーチバレー選手浦田聖子 生年月日：1980年12月22日 身長：174cm 出身地：佐賀県 所属：株式会社ＭＤＩ スポンサー：Hassia Waters International GmbH & Co.KG、株式会社メディアワークス・ブルーム（広告）、株式会社デサント（ウエア） インドアバレーボール時代、NECレッドロケッツで2度の優勝を経験。2002年にインドアからビーチへ転向。 シドニーオリンピックで4位に輝いた佐伯美香とペアを組み急激に力をつける。 2008 年テレビ朝日で放送のチャンピオンカップでは準優勝。2009年のジャパンツアーお台場大会で優勝。 名実共に日本No.1プレイヤーとして期待されている。 *オフィシャルwebsite- 浦田聖子オフィシャルブログ *オフィシャル携帯サイト- トップアスリートモバイル http://www.asajikan.jp/guest/satoko_urata/ 朝おきたらまず家中のカーテンを開けて、 今日の天気と気温をチェック。 天気のいい日は軽く体操をして 体を動かします。 それから朝食をとり、 その後必ずどこかの掃除をします。 私にとって掃除をすることは気分転換や リセットができる大事な時間なんです。 何年か前から朝の時間を有効に 使えるようになりました。 一日のスタートを 自分なりに気持ちよく過ごせると、 その日一日がとても充実します。 ファッションモデル小泉里子 1998年帝人水着キャンペーンガールとしてデビュー。 ファッション雑誌「CanCam」の専属モデルとして活躍後、2004年～2007年「Oggi」表紙キャラクターを務めた。 OLに圧倒的な人気を誇り数々の広告にも起用されるカリスマモデル。 現在はモデルのほか、TV、ラジオ、文房具プロデュースなどますます活躍の場を広げている。 *オフィシャルブログ - My Life http://www.asajikan.jp/guest/satoko_koizumi/ 私は朝が大好き。 少しでも多く朝時間を過ごしたいので 寝室のカーテンを開けたままで寝て 朝日と一緒に起きるようにしています。 だから朝日が私の目覚まし時計！（笑） 起きたら顔を洗って神棚に手をあわせ 祝詞を上げて朝ご飯を食べて、ニュースを見て、 時間があれば洗濯もして、 その後は原稿やメールを書いて仕事。 出かけるまでの数時間にはタイムリミットがある。 だからこそいつもはのろのろな私を最高時速にしてくれるのです。 株式会社ペリエ　代表取締役和田裕美 外資系教育会社で営業時代、プレゼンしたお客様の95％から契約をいただく圧倒的な営業力で世界２位の成績を収め、短期間に昇進を重ね、20代、女性でははじめて２万人に１人の確率と言われる代理店の支社長となる。 その実績は後に続く女性営業マンに多大な影響を与え数々の成功者を作り上げる。 2001年、株式会社ペリエを設立。 現在は、コミュニケーション力・営業力アップ・心を元気にする講演を年間200回以上行っている。 講演活動は日本にとどまらず、海外でも講演活動を展開中。 執筆活動においては、代表作「人に好かれる話し方」「売れる営業に変わる本」等多数。 *オフィシャルHP - 株式会社ペリエ公式サイト *オフィシャルブログ - 和田裕美公式ブログ http://www.asajikan.jp/guest/hiromi_wada/ 私の朝は、 まずコップ1杯のお水を飲みます。 そして、窓を開けて深呼吸し、 太陽の光を浴びることで、 スマイルライフな1日が スタートします。 女優比嘉愛未 1986年6月14日生まれ。沖縄県出身。 2007年NHK朝の連続テレビ小説「どんど晴れ」でデビュー。 現在NHK大河ドラマ「天地人」、CXドラマ「魔女裁判」に出演中。 *オフィシャルHP - 比嘉愛未オフィシャルweb site *オフィシャルブログ - 比嘉愛未動画ブログ http://www.asajikan.jp/guest/manami_higa/ 毎朝目が覚めると、まず窓を開けます。 朝の空気は澄んでいて気持ちがいい。 そしてお茶を飲んだり、美味しいごはんをたっぷりいただきます。 時間に余裕があるときは好きな本を読みふける。 一日のスタートである朝を気持ちよく過ごす、そんな時間がわたしにとって至福のひとときです。 モデル生方ななえ 数々のファッション誌、国内外の有名ブランドコレクション、広告に出演するトップモデル。 2009.1月号より講談社「Grazia」の新ミューズに抜擢され、ますます活躍の場を広げている。映画鑑賞と読書が趣味。また、ジョギングやバスケットボールなど、 運動神経も抜群。その健康的な美しさは、日本発信の世界に通用するアジアンビューティとして、多方面から注目を浴びている。現在は、資生堂TSUBAKIのほか、三井不動産（株）三井アウトレットパークのCM、ディセントワーク（株）「CAFÉ BROSSOM」の広告に出演中。 *オフィシャルブログ - 「生方ななえの徒然なるままに...」 http://www.asajikan.jp/guest/nanae_ubukata/ ロケの日の朝はとても早いです。 まだ寝ている家族を起こさないように、こっそり準備して出かけます。 外に出たら深呼吸し、早朝の新鮮な空気で浄化すると気持ちがよくなり、眠いけどやっぱり早起きは三文の得だわ～と思います。 仕事がお休みの朝は洗濯機をまわしてから子供を起こし、一緒に朝食をとり朝の会話を楽しみます。 そして学校へ送り出してからはママの一息コーヒータイム。 コーヒーのフレーバーを日替わり気分で選び楽しんでいます。 モデル前田典子 STORY（光文社）レギュラーモデル。 1965年生まれ。19歳でモデルデビュー。 「マエノリ」の愛称で親しまれ、数多くの雑誌やCM、ショー等で活躍。 現在も女性ファッション誌『STORY』（光文社）でカリスマ的人気を誇る。 モデル業の他に、オリジナルセレクトブランド『Vague』のプロデュースや、テレビショ ッピング「QVC Japan／Rejoove」のプロデュース、女優ミラーのデザイン、トークショー 、テレビなど、幅広い活動を展開。 プライベートでは一児の母でもある。 2009年3月19日に、マエノリ初のエッセイ本「マエノリのチャレンジBEAUTY～MAENORIVIE～」を発売。 *オフィシャルブログ - 「マエノリ☆ヌーベル」 http://www.asajikan.jp/guest/noriko_maeda/ 私は、基本的に朝型人間です。 朝起きたらまず、TVをつけて、歯を磨きます。 それから、水を飲んで高麗人参をスプーン1杯なめます。 とても苦いのですが、これで体力がついた気がします。 朝ごはんは、りんご・バナナを食べながら、NEWSをみて朝の時間をゆっくり過ごします。 出かける前はいつも、2時間前に起きて、片付けなどをしてから15～20分、ゆっくりしてから外出するようにしています。 帰ってきた時に、家が散らかっていたら嫌ですよね。 なので、気持ちよく帰宅できるように、朝はきちんとしてからスタートします。 タレントユンソナ 1975/11/17　韓国・全州（チョンジュ）出身　AB型 最終学歴： 百済（ペクチュ）芸術大学演劇映画学科 趣味／特技：　テニス、料理、ミュージカル鑑賞、現代舞踊、歌、スノーボード NHK「もう一度キス」（01）のヒロイン役に大抜擢され、日本デビュー。 その後、ドラマやバラエティなど多彩に活躍。 09年 「絆」 幻冬舎／ホリプロ五間岩ゆかと共著を発売予定。 最近の主な作品 <TV> ・「佳人十色」 毎日放送 （土曜日 17:00～17:30） <CM> ・「焼肉のたれ ジャン」 モランボン株式会社 ・「BBトータルクリーム」 ハンスキン <ドラマ> ・「ファイティングガール」 フジテレビ （水曜 21:00） 2001年7月4日～9月19日 ・「GOOD LUCK!!」 TBS （日曜 21:00） 2003年1月19日～3月23日 ・「ドラマコンプレックス『プリズンガール』」 日本テレビ 2006年4月18日 ・「ドラマ・ポンソンファ」主演 NHKFMシアター 2002年8月24日 <連載> ・「ユンソナの幸せ肌スキンケア」 （『月刊 VERY』光文社） 2007年4月～8月 <書籍> ・「絆」（仮タイトル） （幻冬舎／ホリプロ五間岩ゆかと共著） 2009年発売予定 ・「イージーハングル」（2002/9/10）「イージーハングル2」（2004/3/29）「イージーハングル3」（2005/11/17） （学研） 発売中 ・「ユンソナの韓国にオレオ！」 （ワニブックス） 2003年4月28日発売 http://www.asajikan.jp/guest/yoon_sona/ 朝は大好きです。 朝に早く起きてたくさん動くと、 一日がとても有意義で活き活きしたものになるように感じています。 だから私は、朝はスッキリ顔を洗って、 朝食の用意をすることから始まって、 外の空気を吸いながらお洗濯すること、 窓を開けて大きく息をすること、 全てが大切な今日のはじまりだと思って 朝の時間を過ごしています。 女優広末涼子 1980/07/18　高知県出身　蟹座　O型 1994年（14歳）第1回「クレアラシル」ぴかぴかフェイスコンテストグランプリ獲得後、同CMでデビュー。以降、映画、ドラマ、ＣＭ、舞台など幅広く活躍。今後も、映画、ドラマなどに邁進。 連続ドラマ「トライアングル」(CX系列毎週火曜22:00～)に出演中。 映画「おくりびと」が公開中。 第32回モントリオール世界映画祭のグランプリ受賞に加え、第32回日本アカデミー賞主演女優賞を獲得。第81回米国アカデミー賞外国語映画賞部門にノミネートされるなど、注目を集めている。 2009年5月1日には、世界配給が決まっている映画「ＧＯＥＭＯＮ」が公開予定。 2009年秋に映画｢ヴィヨンの妻｣公開予定、さらに現在2009年公開予定の主演映画の制作に入っている。 広末涼子最新情報はこちら！ ・公式モバイルサイト ・公式HP 最近の主な作品 <映画> ・「ＬｉｔｔｌｅＤＪ～小さな恋の物語～」(2007/12） ・「子猫の涙」（2008/1） <連続ドラマ> ・「ヤスコとケンジ」(日本テレビ系2008/7～) <広告> ・「資生堂/TSUBAKI」 ・「日本コカ・コーラ/からだ巡茶」 ・「京王グループ/京王電鉄」 ・「明治製菓/ガルボチップス」 http://www.asajikan.jp/guest/ryoko_hirosue/ 「夜、眠りにつく直前の表情が翌日の顔に影響する」 演出家の宮本亜門さんの テレビでの一言。 それ以来、眠る前に「にーーっ☆＾▽＾」と 思いっきり笑顔になってから 眠ることが習慣に♪ 『笑う門には福来たる』 不思議と安眠できるし、 朝の表情や、お肌の調子が 本当によくなってきて自分でもビックリ！ 『笑顔』って 病気を治すとさえ言われる 最高の健康法☆ それならばと… 朝、起きてすぐにも 「にーーーっ☆＾▽＾」をするのが 美元流の朝の過ごし方です♪ 女優・モデル美元 2000年度準ミスユニバースジャパン。アジアを中心に世界10カ国以上でモデルとして活動。2007年劇場公開作品「Ｍ」で主演し女優デビュー。ＣＸ系列「大韓航空機爆破から20年　金賢姫を捕らえた男たち」で金賢姫役を演じる。同ドラマでの共演をきっかけに、俳優高嶋政伸と2008年9月に結婚。女優、モデル業の他、ライター、ウォーキング講師、チャリティーイベントの司会、ハリウッドスターへのインタビュアーなどにも挑戦。 ・MtoM　（日記） ・エトセトラエトセトラ（アイテム） ・美しさの元（レシピ） ・ミヲンノマ（写真） 今後の主な出演作として ＴＢＳ系　山村美沙13回忌追悼特別企画「燃えた花嫁」　水木理沙子役　（2009年2月2日放送予定）などがある。 http://www.asajikan.jp/guest/miwon/ 私の朝は音楽を聴くことから始まります。 日によってその音楽は違います。 今日はゆったりという日には、 ボサノバとかリラックスした音を聴きます。 これからお仕事だ!!　という日は、 ノリノリのテクノを聴く日もあります。 そして美味しいコーヒーを飲み、 窓辺でお香をたきます。 そうすると、 自分の気持ちがリセットされて、 前向きないい一日がスタートします。 女優・タレント辺見えみり 1976年12月16日生まれ。東京都出身。 93年、ドラマ「いちご白書」でデビュー。女優としての活動と並んで情報番組の司会やバラエティ番組でも活躍中。同世代の女性を中心に幅広い層から支持されている。 近年の出演作は、ドラマ「和田アキ子物語」（08）や、中村獅童と共演の舞台「羊と兵隊」（08）など。 本年11月には初の主演映画「Happyダーツ」が公開されたばかり。 *オフィシャルブログ - 「えみり製作所」 http://www.asajikan.jp/guest/emiri_henmi/ あまり寒くない季節の朝は、 まず家族みんなで朝風呂に入り、 リラックスしながら暖まります。 それから犬を散歩させながら 子どもたちと野花や野草を摘んだり、 栗拾いをしたりします。 子どもたちのお弁当をつくり、 朝食を食べさせて送り出したあとに、 ひとりでゆっくりとYOGAをします。 そうすると、 とっても安定した １日が送れるように思います。 モデル・主婦研究家日登美 モデル、主婦研究家。1979年大分県生まれ。 18歳よりモデルとして雑誌、広告、CF、コレクション等で活躍。 21歳で結婚、４人の子供を出産する。 現在は主婦としての視点で自然なライフスタイルの提案を雑誌、イベント等で行っている。 雑誌『クーヨン・日登美のモノコト』（クレヨンハウス）、 『リンカラン日登美さんからの食卓だより』（ソニーマガジンズ）を好評連載中 著書に『日登美さんちの４人のこども』(エクスナレッジ刊) http://www.asajikan.jp/guest/hitomi/ 朝起きたらまず、うがいをしてから、 大好きな温泉水を常温で飲み、 ストレッチポールに乗って 体をほぐします。 その後、御御御付の具にあわせて 焼魚を選び、コーヒーを淹れながら、 朝食をたっぷりといただいて、 やっと１日がスタートします。 女優前田美波里 １９４８年神奈川県生まれ。１５歳で舞台デビュー。６６年の資生堂夏のキャンペーンで一躍脚光を浴びる。数多くの東宝や劇団四季のミュージカル舞台に出演するほか、TV、CMなど多才に活躍している。2008年９月ミュージカル「アプローズ」（大阪シアターBRAVA!・東京グローブ座）に主演。 http://www.asajikan.jp/guest/beverly_maeda/ わたしの朝は、 まず一杯のお水から始まります。 その後、窓を開けて深呼吸。 しばらく、ぼーっと空を眺めます。 冷たいお水、 新鮮な空気と明るい光で、 体が徐々に目覚めたら、 玄米菜食の朝食を作り、娘と一緒にいただきます。 女優・モデル田村翔子 7歳から15歳までベルギー、シンガポールで過ごす。青山学院大学文学部在学中にモデルとしてスカウトされ'85年大手薬品メーカーの広告に起用される。国際感覚溢れるモデルとして脚光を浴びファッション誌のカバーやTV，CM等で活躍。'87年に女優デビュー。ドラマ、映画、舞台等に出演。近年はエッセイの執筆やマクロビオテックなどを取り入れたライフスタイルの取材を多く受ける。 朝時間.jp公式ブログ「朝美人のススメ」も好評。 プントリネア所属 http://www.asajikan.jp/guest/shoko_tamura/ 私にとって朝は、 趣味であるトラアスロンの練習ができる 貴重な時間です。 朝、起きてストレッチをしてプールで泳ぎ、 その後ランニングかバイクで 汗を流します。 練習後はバナナやヨーグルトなどの 朝食をしっかり摂ります。 適度な運動と美味しい食事、 爽やかでとっても気持ち良い １日の始まり方です。 タレントリサ・ステッグマイヤー アメリカ合衆国生まれ。上智大学比較文化学部卒業。テレビ、ラジオ、執筆など幅広い分野で活躍。 現在はＮＨＫ－ＢＳ「クール・ジャパン」、BS日テレ「財部ビジネス研究所」、TOKYO-FM「クロノス」金曜日メインパーソナリティーを務める。オスカープロモーション所属。自身のブログ「Risa’s Journal」も好評 http://www.asajikan.jp/guest/risa_stegmayer/ 朝早起きしてパンを作ると イーストのいい香が部屋に漂い 気持ちいい朝が送れます！ 子供の頃イーストの香りがして、 お部屋には温かい陽射しが注いでいる という情景が大好きでした！ 未だにはっきり記憶しているほど… 私の大好きで幸せな時間には 手作りパンが不可欠。 子供にも同じように 幸せを感じてもらえればいいな モデル堂珍 敦子 「ＶＥＲＹ（光文社）」レギュラー、「からだにいいこと（祥伝社）」表紙キャラクター…など雑誌・ＣＭなど多方面で活躍中。 趣味は、お菓子作り、ドライブ。「オイシックス」　スペシャルレシピブロガーとして、おうち料理を公開中。 *オフィシャルHP http://www.asajikan.jp/guest/atsuko_douchin/ 天気の良い日はジョギングして、 お風呂に入って、 朝ごはんを食べて、 １時間くらいゆっくりと ストレッチ＆呼吸をしています。 それから一日が始まります。 女優小島 聖 76年生まれ。舞台、映画、TVドラマ等で活躍中。昨年は、舞台『欲望という名の電車』のステラ役で好評を博した。今後は、舞台『かもめ』（6月20日・金～7月12日・土／東京・赤坂ACTシアターを皮切りに、大阪・広島・名古屋公演も）の公演を控える。 フライング・ボックスHP http://www.asajikan.jp/guest/hijiri_kojima/ 「おはよう。」私達の朝は この一言から始まります。 家族がいればもちろん家族にですが 朝早く、一人で過ごさなきゃいけない日には 自分に「おはよう。」と言うことを 心がけています。 とっても単純なことだけど 声に出して言うとことで ほんわか心が暖まり 頭と体が目覚めてきます。 歌手・タレントFLIP-FLAP ・ ゆうこ＆あいこ 1980年1月6日生まれ。千葉県出身、ゆうこ（左）・あいこ（右）の双子デュオ。1998年「たんぽぽ」でＣＤビュー後、音楽活動をメインに、モデル、ＴＶ、舞台と幅広く活躍。現在、ディズニーチャンネル「ディズニー365」リポーター、Ｘ－ＢＯＸ「ロストオデッセイ」声優、舞台「空中ブランコ」に出演。 * ＦＬＩＰ－ＦＬＡＰ　オフィシャルホームページ http://www.asajikan.jp/guest/flip-flap2/ 眠くてもできるだけ早起きをしてしまう クセをつけると、夜もぐっすり不眠しらず。 夜明けに東の空を眺めながら、 紺色から空のすそがだいだい色に 輝いていくのを全身で受け止めると、 前日の小さな悩みも ふっとんでしまいます。 朝いちばんの太陽礼拝は、 宇宙と自然界の神を、 人間が心と身体にひとつに感じることが できるソウルのステージです。 一日のうちでこの崇高な 自然界の出来事を 体験できると、すがすがしいです。 女優　山咲千里 やまざきせんり。1962年京都生まれ。 16才のときにNHKの朝のドラマヒロインのオーディションを受け25000人の中から選ばれ女優に。ドラマ、映画に出演するかたわら80年代より美意識の育て方を提唱するスタンスを取り、スリムに見せる服のファッションブランドのプロデュースや、フィニッシングスクール（結婚前、結婚後も女性が美しさを学ぶ学校）の青山ジョンロバートスクールにて講師を務めた。また、執筆も勢力的に手がけ、著書は10冊以上に。ベストセラーに月の満ち欠けとスキンケアを説いた「美肌」（講談社）など。 山咲千里・心の元気を育てるブログ：http://allier.weblogs.jp/choose/ http://www.asajikan.jp/guest/senri/