朝美人スペシャルゲスト - モデル　長谷川理恵さんの朝習慣　後編

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	・お気に入りの朝ごはんよく作るのは、アボカドのスムージーです。美肌に欠かせないビタミンEが豊富なアボカドをヨーグルトと豆乳、氷と一緒にミキサーに入れてよく混ぜると、さっぱりとしたスムージーが完成します。お好みで練乳を加えると、さらに飲みやすくなりますよ。ハワイでは定番の朝食、アサイーボールもお気に入りです。アサイーとは、抗酸化作用が高いポリフェノールを豊富に含んだスーパーフルーツで、ピューレ状のものをヨーグルトと混ぜシリアルやお好みのフルーツと一緒に頂きます。食べやすく、栄養満点です。最近はビタミン補給したいなという時には、人参とりんごのフレッシュジュースも良く飲みます。・朝はゆったり派？テキパキ派？走ることでその日の自分のコンディションを知ることができたり、朝リーディングをして心身のバランスを確かめたり、自分と向き合う時間に使っているので『ゆったり過ごす派』だと思います。モデル長谷川理恵

1993年、雑誌『CanCam』でモデルデビュー。
2000年にテレビ番組の企画がきっかけで、ホノルルマラソンに出場。以来、数々の大会に出場。(自己ベスト―3時間15分36秒) 2011年5月には初のトライアスロンにも挑戦し、3時間を切る好タイムでゴール。マラソンをはじめてから食に関心を持ち、ファームを開いたり、ベジフルティーチャーとして小学校などで食育活動も積極的に行ったりしている。
自身がプロデュースを手掛けたレッグウォーマーやキャンドルが好評発売中。詳しくはオフィシャルブログまで。

* 長谷川理恵オフィシャルHP – 『RIE HASEGAWA | 長谷川理恵』
* 長谷川理恵オフィシャルブログ – 『リエゴト』

長谷川理恵さんからのお知らせ♪
	アロマキャンドルが大好きな長谷川理恵さんが、香りや見た目はもちろん、材にも拘りプロデュース。香りは、ドリームローズ・オーシャンクルーズ・ムーンラベンダーの３種類。リラックスタイムのお供や、贈り物にも！

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雨宮塔子さん（フリーアナウンサー・エッセイスト)	長谷川理恵さん（モデル)

阿部哲子さん（アナウンサー)	友利新さん（医師)	小倉優子さん（タレント)	山本美憂さん（女子レスリング選手)	東原亜希さん（タレント・ファッションモデル)

香川絵馬さん（モデル)	須藤理彩さん（女優)	優木まおみさん（タレント)	松井絵里奈さん（タレント)	安めぐみさん（タレント)

AHN MIKAさん（モデル、タレント)	道端カレンさん（ファッションモデル）	Kellyさん（ファッションモデル）	政井マヤさん（フリーアナウンサー）	千野志麻さん（アナウンサー）

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笛木優子（ユミン）さん（女優)	石川亜沙美さん（女優・モデル)	井上和香さん（タレント・女優）	田中マヤさん（ビューティモデル）	MAIKOさん（モデル）

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生方ななえさん（ファッションモデル)	前田典子さん（モデル)	ユンソナさん (タレント)	広末涼子さん（女優）	美元さん（女優・モデル）

辺見えみりさん（女優・タレント）	日登美さん（モデル・主婦研究家）	前田美波里さん（女優）	田村翔子さん（女優・モデル）	リサ・ステッグマイヤーさん（タレント）

堂珍敦子さん（モデル）	小島聖さん（女優）	FLIP-FLAP さん（歌手・タレント）	山咲千里さん（女優）	有森裕子さん（女子マラソン五輪メダリスト）

未希さん（モデル・エッセイスト）	三船美佳さん（女優）	杉山愛さん（プロテニスプレーヤー）	国仲涼子さん（女優）	宝生舞さん（女優）

藤崎奈々子さん（タレント）	田中美里さん（女優）	牧瀬里穂さん（女優）	shihoさん（モデル）	雅姫さん（デザイナー・モデル）

岸紅子さん（美容アナリスト）	TAKAKOさん（ビューティークリエイター）	HITOEさん（歌手・ヨガインストラクター）	武田双雲さん（書道家）	飛田和緒さん（料理家）

横森理香さん（作家・エッセイスト）	田中律子さん（女優・タレント）	パトリス・ジュリアンさん（ライフスタイルデザイナー・生活家）	久保京子さん（モデル・女優・経営者）	松田美智子さん（料理研究家）

渡辺美奈代さん（タレント）	吉川めいさん（モデル・ヨガインストラクター）	しまおまほさん（漫画家）	深澤里奈さん（フリーアナウンサー・キャスター）	高柳正盛さん（リアルシンプル編集長）

野村浩子さん（日経ウーマン編集長）	ちはるさん（タレント）	岡江久美子さん（女優）	KIKIさん（モデル）	中嶋朋子さん（女優）

	アサイチ行動で、楽しいは先取りできる/Before9主催池田千恵の朝型革命

	1月の夢かなパーソナルスタイリング☆ありがとうございました！ /井垣留美子の朝寝坊さんのためのおしゃれマニュアル

	快晴☆彡/ベルギー・ゲント

	JSSクラフトクラブ/カナダ・トロント

	ファミリアルなビーチ/タイ、プーケット

モデル　長谷川理恵さんの朝習慣

ほっこり♪朝粥・朝雑炊レシピ特集

毎年恒例【世界バーゲン仕入れ】好評開催中！

限定リラックマとのコラボギフト

Cast　エスプレッソカップ＆ソーサー

	スペシャルゲスト

	朝美人インタビュー

	朝美人のレッスン

	朝美人ブログ

	365日の朝のコトバ

	ワールドモーニングフォトクリップ

	朝の30秒英語レッスン♪

ひとこと朝宣言

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笛木優子（ユミン）さん（女優)	石川亜沙美さん（女優・モデル)	井上和香さん（タレント・女優）	田中マヤさん（ビューティモデル）	MAIKOさん（モデル）

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