おはようございます！
ビューティアナリストの岸紅子です。

春の日差しがキラキラと気持ちいいですね。
年度が改まって新たな生活環境になり、素敵な出会いや発見の予感に満ちている方もいらっしゃることでしょう…。
そんな心浮き立つ季節ですが、お肌の調子はどうですか？
実はこの時期、前向きな心模様とは裏腹に、「お肌の調子が不安定になりやすい」という声が意外と多いのです。

というわけで、第１回目のテーマは、「春のゆらぎ肌を克服！」でお届けいたします！
春は、冬の寒さから解放されて血流量も高まり、肌がアクティブになる季節。毛穴が開いて代謝も活発になります。
一方で、春は花粉や黄砂などの外気の刺激が多く、さらには、紫外線量も４月過ぎから急増してきます。
でも、春仕様に目覚めたばかりの肌は、いきなりそのようなたくさんの刺激を受け止めきれません。チューニングに手こずって、あっちにフラフラこっちにフラフラ。カサついたり、くすんだり、テカったり、くまになったり、吹き出物ができたり…と、肌トラブルが日替わり定食のように出現してきます。それが春のゆらぎ肌。

そのすべての元凶、それは、ずばり肌のチューニング力不足！
いわば、肌自体が持つバリア機能や免疫力が、十分に働いていないため起こることなのです。…ということは、肌の体力をUPしてあげれば、不安定状態を克服できる！　というわけです。

そのカギとなるのが、角質層のうるおいと体の内からのアプローチ。
【１】角質層のうるおい
まずは角質層のケアから。肌を外気の刺激から守っているのは、角質層という肌の一番外側にある部分なのです。そこが潤っていて、はじめてバリア機能がちゃんと働きます。だからこそ、とにかく角質層を潤わせることが先決！
できれば、毎日のお手入れにコットンパックを取り入れてください。たっぷり水分を蓄えると、肌はモチモチに。イマイチ吸い込みが悪いな…というときは、酵素やクレイが入った洗顔料で、古い角質を洗い落とし、化粧水をパッティングしながら入れ込むとバッチリですよ♪
パッティングは、朝の肌にも最適です。たっぷり化粧水を含ませたコットンで、お肌がひんやりするくらいまでパッティングすると、眠気覚ましにもなるし、毛穴もキュッとひきしまるので、化粧崩れもしにくくなります。

【２】体の中からのアプローチ
お次は体の中から！　免疫機能の低下は、腸の状態と深く関わっているといわれます。肌荒れしている人の多くが、だいたい便秘がちだったりしますよね。 便秘を防止するためにも、食物繊維の多い食事を心がけるとともに、朝の習慣として、温かい飲物（できれば白湯）を飲んだり、体を動かす習慣をつけることがおすすめです。
腸が動いて、スッキリした一日の始まりが迎えられると思います。

いずれも、体の外と中の両面からホリスティック（包括的）にアプローチをすることが、問題解決の早道。
朝の時間を有効に使って、春のゆらぎ肌を克服しましょう！

第3回　夏に向けてメリハリボディを目指そう！　食べて痩せるダイエット		第２回　　憂鬱な５月病もリセット！　紅子式“アロマテクニック”♪		第1回　出会いの季節も準備は万端♪　春のゆらぎ肌を徹底ケア！

岸紅子さん（ビューティアナリスト） 美容サイト「ビエナ」主宰 NPO法人日本ホリスティックビューティ協会代表理事 慶応義塾大学在学中に、化粧品ブランドの立ち上げに参画。卒業後起業。 「スガタ×カラダ×ココロ＝キレイ」のコンセプトのもと、働く女性を包括的にサポートするサイト「ビエナ」を主宰。自分の肌・心・体をホリスティックにセルフチェックできるコーナーや働く著名女性たちのインタビューなど魅力満載 個人としては美容家としていち早く、ホリスティック(包括的)ビューティのメッセージを発信。トークショーをはじめ、雑誌・WEB・新聞・テレビ・ラジオなど、多くのメディアで活躍中。 岸紅子オフィシャルブログ「Holistic Beauty」 　→http://ameblo.jp/kishi-beniko/

	仕事に、家庭に、プライベートに…。女性の活躍の場が広がった今、 忙しい毎日を送りながらも、日々の自分磨きを怠らないパワフルな 女性たちが増えてました。そんな時代だからこそ、ビエナはキラキラと 輝き続ける女性たちへ向けて、賢くキレイになるための情報を発信して います。そう、ビエナは働く女性をチアーアップして、美の知恵と知識を 共有するサイト。 仕事や家事の合間、ちょっと凹んだとき、ビエナに遊びに来てください。 きっとキレイをもらえます。キレイにまつわる体験や新しい発見があった らみんなにおすそ分けしてください。あなたの情報を待っている人が きっといるはずです。 あなたの心、肌、体に、色とりどりのキレイをお届けできるように。 今日もビエナは五感に響くコンテンツを揃えて、あなたのご訪問を お待ちしております。。