簡単♪わくわく朝ごはんレシピ

vol.48 アボカドエッグトースト(調理時間5分)--2009.08.31

DSC_0311.JPG

おはようございます。
今日はアボカドを使ったトーストです。



材料

1人分
・アボカド 1/2個
・ゆで卵 1個
・タルタルソース 大さじ2
・塩 少々
・黒こしょう 少々
・パン 1枚


作り方
  • ボールに皮をむいたアボカドとタルタルソースをいれてなめらかになるまで潰します。
  • ゆで卵を加えさらに潰し混ぜます。
  • 塩と黒こしょうで味をととのえます。
  • お好みでパンを焼きその上に3をのせていただきます。


日中は暑いですが朝晩は涼しくなってきました。
そろそろ食べ物がおいしい時期になってきます。

朝からしっかり食べたい、というときにこんなトーストはいかがでしょう?
アボカド自体とても栄養価が高い食べ物ですが
野菜と卵、炭水化物とバランス良く取れるのも魅力的。

あえるソースにタルタルソースを使うのがおすすめ
少し甘めのソースが相性ばっちりです。
最後に黒こしょうで味を引き締めて。

色もきれいなトーストで朝からhappy気分を味わってくださいね。




DSC_0303.JPG

フォークを使うのががおすすめ。

DSC_0312.JPG

黒こしょうが味のポイント

■すぐに食べない場合は少しレモン汁を加えましょう。変色を防げます。



obNio[ꗗ

  <<次の記事へ  前の記事へ>>  

バックナンバー一覧へ

福田淳子さん プロフィール
料理研究家
福田淳子さん
全国展開するカフェにて様々な業務を経験。最後はケーキのデザインや新店の立ち上げを担当。現在はお菓子と料理の両分野において雑誌・イベントなどで活躍。習う人がメニューを決めるオーダーメイドの料理教室も不定期開催中。料理もお菓子も「簡単においしく」がモットー。ブログで毎日を綴っています。日々を丁寧に暮らすが人生の目標。朝時間.jpでは、2006年から約2年半ににわたり大人気連載「めんどくさがり屋さんの簡単あさごはんレシピ」を連載。現在は、本連載「わくわく朝ごはんレシピ」を連載中!




新着コンテンツ



お買いもの

限定リラックマとのコラボギフト

made in japan/MJ06

ご家庭用「まろやか梅 ハカリ売り梅干」 500g

広告掲載に関するお問い合わせ