作り方 １、冷たいミルクをグラスにそそぐ ２、ジャムをいれてよくかき混ぜていただく

いよいよ梅雨が明けました
暑さもこれからも本番です。
みなさんは朝にきちんと水分をとっていますか？

夏は昼間だけでなく寝ている間にも
大量の汗をかきます
起きたら水分をきちんととりましょう。

食欲がないというの日には
食べるではなく飲むがおすすめ

ジャムミルクは牛乳にジャムを加えただけのかんたんドリンク
道具もグラスとスプーンがあればできちゃいます。
やさしい甘さで気分もリラックス

ジャムって実は開封してからの賞味期限は意外と短いもの
冷蔵庫に入れておいても
特に暑い季節はカビが生えたり
また水分がういてしまったりと
うっかりダメにしてしまうことも。

最近は甘さひかえめの低糖タイプや
フレッシュなものが増えて
おいしく食べられる期間は短くなる傾向に

ジャムはトーストだけでなく
こうやってどんどん活用していきましょう

ジャムの量は種類や甘さによって加減してください。
冷えた牛乳に入れると夏のとって朝ごはんドリンクになります。

それでは、いってらっしゃい♪
　

point

ジャムはお好みのものを

■ジャムは実が多いほど下に沈みやすくなります。かき混ぜながらいただきましょう。

■冬はホットにしてもおいしくいただけます。