Vol.16Minestrone ミネストローネ -- 2006.10.5

朝目覚めると「キュッ!」と冷えた空気を感じる今日この頃。温かいスープが恋しくなるのもこの頃からですよね!
インゲン豆を加えてゆっくりコトコト煮込むミネストローネは週末のスローなブランチを楽しむのにぴったりですね。お野菜たっぷりで体に良くて心が和むスローブランチ時間を過ごしてみましょう・・・
(調理時間50分)
(4人分)白いんげん豆………120g
タマネギ………1個
ニンジン………1本
セロリ………1本
ガーリック………2片
チキンブイヨン………2個
ドライオレガノ………2ティースプーン
ドライタイム………1ティースプーン
塩………少々
コショウ………少々
クラッシュトマト缶詰………400g
水………1リットル
EXヴァージンオリーブ油………適量
(4人分)
1.前日から豆を水に浸しておく
2.ガーリックはスライス、野菜は1cm角に切っておく
3.厚手の鍋中火にかけオリーブ油適量にガーリックを加えて、香りを出し、野菜を加えて5分炒める
4.水を加えて弱火にし、豆、オレガノ、タイム、塩、コショウ、ブイヨンを加えて約20分フタをして煮る
5.クラッシュトマトを加え、さらに30分豆が柔らかくなるまで煮込む、最後にコショウで味を調える
豆はもちろん茹でてあるものを使ってもかまいませんが、時間のある週末は豆を煮込むスローな時間を過ごすのもいいものですよ!お気に入りにのパンと一緒に召し上がってくださいね。
Enjoy your weekend!
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フードスタイリスト
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