☆　ダイエットの歴史

2012.02.09.木

おはようございます(^・^)

少しずつ日も長くなりました★


そこで、もうそろそろ、【ダイエット】を始めようと考えている方も多いのでは？？
まずは、ダイエットの歴史をお勉強！！

☆1980年代・・・「機械ダイエット」　ぶら下がり健康など機械を使いいかに痩せるか

☆1990年代・・・「我慢ダイエット」　りんごダイエットなど、いかに我慢できるか

☆2000年代・・・「運動ダイエット」　運動のビデオやマラソンなど、運動でカロリー消費を

☆2010年代の今・・・「生活習慣見直しダイエット」　食事＋運動＋生活リズム(ストレスや睡眠)を整えダイエット

いかがでしょうか？！


現代のブーム、このブームはブームというのか、基本なのかもしれません＼(^o^)／
正しい知識が私たちにも伝わってきていることがわかります！！

ですが、食事の見直しやしたいと考えているけれど、そこまでは、まだまだ自己流では上手に行かないようです・・・(・_・;)

自己流で逆に太ってしまう方や代謝が落ちるゲキ痩せダイエットの方も多くいらっしゃいます。
ダイエットと張り切らず、ゆっくりと、毎日の生活を振り返ってみることからはじめませんか(^。^)y-.。o○

1980年代より前には、ダイエットが存在しなかったとしたら、
そのときの人たちの生活を考えてみて、ちょっと実行してみたらい良い？

なんて、ちょっと考えています♫


現代は、便利で贅沢でとっても幸せです❤
その生活に少し昔の方の生活を混ぜてみて、楽しむとダイエットも苦痛ではなく楽しいかも！！
毎週金曜日は、1970年代風とか・・・(笑)

とにかく、無理は禁物です(ー_ー)!!

健康と美はイコール★
そして、幸せや笑顔もイコールです☆★☆




農業のおじいちゃんからプレゼントが届きました(*^^)v
何を作ろうかな？？