118：いつもより30分早起きして、念入りにストレッチ

30分早く目覚ましをセットして、
いつもより時間をかけて丁寧にストレッチ。

ゆっくりと空気を吸いながらストレッチをすると、
ココロとカラダがほぐれていって、
私の中のキレイが目覚めていく。

充電バッチリ！
今日は１日元気にすごせそう♪

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