69  高沖清乃さん（雑誌「ninps」発行人）
出産を機に、“朝時間”デビュー！　子どもと過ごす、優しい朝のひととき…

74年生まれ。『ninps』発行人。出版社、メディアプロデューサーを経て、06年に（株）ポーラスタァを設立。08年、自身の妊娠中に”はたらく妊婦さんの情報サイト「ニンプス」をリリース。09年7月には、定期購読誌『ninps』を発刊。彼・息子との３人暮らし。

自宅のリビングから「東京タワー」が少しだけ見えるんです。
子どもや彼より20分だけ先に起きて、タワーにかかる朝日をゆっくり眺めます。

ほんのひとときですが、慌しい１日が始まる前の、私だけのお楽しみです。
夏には夏の、冬には冬の朝日が、色々な表情を見せてくれます。

出産を機に、朝型になりました。早く眠る子どもは、朝もびっくりするくらい早起き！
私も、子どもと一緒に早起きをしはじめてみると、朝のなんと気持ちよいこと!!
どうして今までに気がつかなかったんでしょう。

そして、午前中に流れる時間のゆったり具合にもすっかり魅了されてしまい、気がつけば朝が大好きになりました。

ちょうど子どもの離乳食がはじまったので、毎日「朝スープ」を作っています。
おだしに、ニンジン、じゃがいもなどの定番野菜と季節の野菜からアクの少ないものをいくつか（といっても、前の日の残りのお野菜です）入れて。
ぐつぐつと柔らかめに煮こんだら、子どもには裏ごししたものを。
大人は天然塩を入れていただきます。
今日は昆布、あしたは椎茸と、おだしを変えることで飽きもきません。
前の日に野菜を切っておけば、朝はぐつぐつ煮たてるだけなのでとても簡単♪
おだしの香りの湯気が部屋いっぱいに広がって、優しい気持ちになります。

「急いで！」「はやく！」「間に合わないよ！」という言葉を、
できるだけ言わないようにしています。
出社や保育園への送りなど、本音を言えばちょっと忙しいのですが、

だからこそあえてゆっくりと過ごしたいと思っています。
朝急いでしまうと、その日は１日中、忙しい感じがしてしまうから…。

保育園までの道のりも、彼と子どもと私の３人でゆ～っくりと歩きます。
歌を歌ったり、季節を感じたり、時には立ち止まったり…。
そうして過ごすうちに、気が付くものですね、急いでもそんなには変わらないと。

ほんの１年前まで、思いっきり「夜人間」だった私ですが、
朝の過ごし方を変えただけで、気持ちも体も、びっくりするくらい変化しました。

まだまだ朝時間の初心者なので研究段階なのですが、
朝型になったからといって、夜の時間が減るわけではないみたい…。
むしろ、朝型になると夜の時間が増えたみたい！　不思議ですよね。

今週の朝美人さんは、バリバリの編集者と１児のお母さんという２つの顔をもつ高沖清乃さん。朝生活のきっかけがお子さんの誕生とあって、本当にお子さんを大切に思っていることがとっても伝わってきました。子どもが生まれたからといって自分の時間がなくなるわけではなく、しっかりと大人の時間をとる高沖さん。まさに朝時間を上手く活用した朝美人さんだと感じました・・・！