64  草花研究家　雨宮ゆかさん
ゆったりと、自然体で過ごす朝！

日常の花をテーマに、暮らしまわりのことを中心に雑誌、書籍などで活動中。暮らしのうつわに花を生ける花教室、「日々花」を都内でひらいている。教室の詳細は、公式サイト日々花サイトにて。

ベランダの植物に水やりをする。お湯を沸かす、お湯を注ぐなど、水の音を聞くこと。
乾いた土にシュワーと水がしみていく音や、コポコポと急須にはいるお湯の音。
水の音に、体が目覚めるようなかんじがします。

午前中の時間が、とても大切だと思うようになったのがきっかけです。
たとえば、花の写真を撮るにも朝の光がきれいだし、頭がすっきりしている午前中のほうが、いいアイデアがひらめくことも！
朝をいい出だしではじめられた日は、なぜか晩ごはんもおいしいです。

自家製のパン、ヨーグルト。季節の果物でつくったジャム。コーヒーです。
あとはスープをつけたり、卵をつけたり。

時々、スープのもとを作りおきします。たとえば、かぼちゃと玉ねぎを煮て、ペースト状にしておくとか。
朝、牛乳を足して温めてポタージュに。

自家製ベルギーワッフルもどき。
早朝、市場へ行く日などは、コーヒーとこれで。
ちょっと甘いものが目が覚める気がして嬉しいのです。

まとまった緑のあるところ。ベランダの鉢植え。家の前の畑でも、市場へ出かける道の途中にある林でも。
同じ風景でも、季節で違って見えるのがたのしいです。

起きたら、窓を開けて空気を入れ替えて、掃除洗濯。
ふつうに家事をすることです。
それから、朝ご飯の時間をきちんととること。

そして、朝はじめに淹れる一杯のお茶かお湯。
お茶でも白湯でも、なんでもいいのですが、まず温かい飲みものをとると、体を動かしやすくなる気がします。それから、部屋に飾っている花。
植物の瑞々しさに目が覚める思いがします。

楽しいことを思い浮かべてみます。おいしいものでも、買いたいものでも、何かしたくなることを考えられれば、それにつられて起きられるので。

それも思い浮かばないほど元気の出ない日は…困っちゃいます。もう布団にいるしかないですね（笑）

すぐに何かをはじめようとしないで、ゆっくりしながら、お茶をもう一杯飲む。緑を眺める。
そして、朝ごはんを食べながら、家族と話す。話せば元気も出てくるので。

前の晩のうちに、使ったもの出したものは片づけておくように気をつけています。
仕事柄、荷物が多く、出しっぱなしにしておくと、目覚めて最初にすることが片づけになってしまうので。
朝やることも増えてしまうし、前日いやなことがあったりすると、それを引きずってしまう気もします。
気持ちを切り替えて、朝を迎えるためにも、心がけています。

・「毎日季節を感じたい 今日から暦暮らし」 平野恵理子(著)

旧暦に沿った季節のいろいろなこと、暮らしのことがわかる、大好きな本です。イラストもたのしいし、今こんな季節なんだな、ということに気づいて朝出かけたら、いつもの風景も違って見えるかも。

素敵だなと思う人は、朝の時間をきちんととっているということに最近気がつきました。
それぞれにやり方は違うのですけど、一日のはじまりを大事にしていることは一緒。
朝の時間を大事にすることで、そういう人に近づけたらいいなあと思います。

日常のことを大切にしたいといつも心がけています。
身の回りのことを、細々としなくてはならない朝。日常のカタマリみたいな時間です。
だからこそ、特別ていねいなことをするというのでなく、ふつうのことをきちんとできたらいいなと思います。いい日をおくるためにも、朝、大事にしたいですね。

草花研究家の雨宮ゆかさん。ありのままに自然に咲いている草花のように、どこかゆったりとおおらかなオーラを持った、彼女。そんな彼女のインタビューは読んでいるだけでもなんだかぐっと惹きこまれてしまいますね…。自然体に楽しむ朝こそが、最高のスタートを応援してくれるような気がしたインタビューでした！