カラーコンサルタント 藤崎晶子さん
元気の秘訣は、カラフルな朝ごはん♪
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赤、緑、黄、白、黒…朝食をカラフルに並べると、知らず知らず栄養のバランスも整うようです♪ プロフィールカラーコンサルタント養成スクール「セブンシーズンカラーズ」主宰。湘南の自然に囲まれた山の家暮らで色の美しさ豊かさを再認識。１歳の娘の子育てを楽しみつつ、よりナチュラルで健康的な美を追求している。 |
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朝一番から栄養について考えるのは大変なので、朝食はとにかくカラフルに
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夜の入浴後は、子供の世話や寝かしつけで時間がないので、パックやマッサージを朝するようになりました。洗顔後、佐伯チズさん方式に、コットンにローションを浸して顔にはりつけます。このまま洗濯などの家事をして（家族を驚かせないように！）、たっぷりの乳液でマッサージ。 |
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娘を抱きしめること。ギューっと抱きしめると、グングンパワーをもらえる感じです。毎朝「生まれてきてくれてありがとう！」って感謝しています（笑）。それから、自分のファッションと娘のファッションを少しだけリンクさせて選ぶこともあります。 |
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熱めのシャワーをあびて、シャンとしたら、しっかりメイクアップします。顔が決まれば、なんとかなりそうな気がしてきますから。あとは、デッキに出て、海と山の香りを感じながら深呼吸。それでもだめな時は、お香をたいて、静かな時間を持ちます。
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家族に笑顔で「おはよう！」と言うこと。これで、家の中の「気」が変わってきます。 |
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朝は、お洋服を選んだり、メイクアップをしたり「今日の自分をプロデュースする時間」。 |
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朝美人のある一日の過ごし方カラーコンサルタント 藤崎晶子さん |
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| 4:30 | 洗濯、部屋の片付けをしつつ、洗顔・パック・マッサージ・フェイスストレッチ | 20:00 | 片付け、入浴。 娘の寝かしつけ |
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| 5:00 | メールの返信などの仕事 | 21:30～ 22:00 |
ボディ＆ネイルケア 読書 | |||||
| 6:30 | メイクアップ | |||||||
| 7:00 | 起きてきた娘の世話 朝食づくり | |||||||
| 8:00 | 朝食 | |||||||
| 8:30 | 掃除などの家事 | |||||||
| 9:30 | 児童館や、海岸、公園などで娘と遊ぶ | |||||||
| 12:00 | 昼食 | |||||||
| 13:00 | 鎌倉の事務所で打ち合わせなど。 仕事のない時は、買い物にでかけたり、自宅や友人宅で子供を遊ばせる |
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| 16:30 | 近くの山道や海岸を散歩 | |||||||
| 18:00 | 夕食準備 夕食 | |||||||
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朝食も色で考えると言う藤崎さん。さすがカラーコンサルタント！色のバランスを整えると、自然に栄養のバランスも取れる･･･というのが素敵ですね。また、“笑顔で「おはよう」と挨拶する”というのも、人間関係を良好にする素敵なアイディア。ぜひ真似してみたいですね♪ |
