2012.02.10.金
今朝は7時より、東京日本橋にて『朝活手帳』の使いこなし方をお伝えするワークショップを開催しました。参加の皆様ありがとうございました!
ワークショップ終了後は、新聞取材でした。
今回ワークショップでも、新聞の取材でも、「決める」という話をしました。
「決める」が、最近私の中で熱いトピックなんです。
例えば、朝活手帳を使いこなしたい!と思ったとき、そもそも自分にとっての「使いこなす」はどういうことかを「決める」。
バリバリ働くビジネスパーソンを目指す!と思ったとき、そもそも「バリバリ働く」ってどういうことかを「決める」。
今日は飲み過ぎちゃったから、明日は寝坊しちゃおう、と「決める」。
何か行動しようとしたとき、最初にきちんと決める。これができるようになると、自分の判断に責任が持てるようになります。
今回タイトルを「夢への階段を登る方法」なんて、たいそうなものにしましたが、実は夢への階段だって、決める→やる→できた→自信がつく、の繰り返しだと思うんですよね。
まず、決める。そこから始まらないと、いつまでも目標をクリアしたかどうかの自信がないままモヤモヤしてしまいます。
逆に、きちんと「これをすればOK」という基準を決めておきさえすれば、その目標に向かって自分が前に進んでいる実感をもてるようになります。
もちろん早起きも「決める」ことの一つ。
早起きして何を実現するか。決めることができたら、あとはつきすすむのみ。
つきすすんでぶつかって、くじけることももちろんあります。
でも、ぶつかったら、またその壁の前でどうするかを「決める」。
これを繰り返していくと、いつのまにか目標や夢なんて、どんどん自分のもとに近づいてくるんですよね。
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福島県生まれ、慶應義塾大学総合政策学部卒業
早起きで人生を変えた経験から「Before9プロジェクト」を主宰。プロジェクトの一環として「早朝グルメの会」「Before 9 講座」を随時開催中。
初めての著書『「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!』は3万部でベストセラーと言われるビジネス書の中で6万5千部突破(2010年7月現在)。韓国でも発売決定。2010年3月発売の新刊『夢が現実化する「1枚図解」』は発売1ヶ月で台湾版の翻訳が決定。Twitter(140文字のミニブログ)では、朝4時に起きる「ヨジラー」が増殖中。
Before9プロジェクト公式ホームページ、公式ブログも更新中!
図解化コンサル池田千恵の「人を動かす1枚図解」詳しくはこちらから!
- Q. 朝の過ごし方でこれだけは、というモットーは?
- 朝に起きるためのモチベーションを高めるために、「おいしい」「たのしい」「きもちいい」を朝に意図的に持ってくるようにしています。
- Q. 朝目覚めたときのお楽しみはなんですか?
- アロマの香りに包まれる朝シャワー。いい香りでテンションが上がり、シャキッと目が覚めます。
- Q. 朝型生活を楽しむためのテクニックは?
- 早朝オープンのカフェで、一人きりで考える時間を作ること。それによって1日に余裕が生まれます。




































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