ご要望がありまして、関東でも開催することになりました。
ヨガニドゥラは誘導瞑想です。ガイダンスに従ってイマジネーションを使いながら、心身の緊張を解きほぐし、瞑想に入っていきます。身近にヨガニドゥラのガイダンスをしてくれる人がいたら、周りの人はどんなに癒されることでしょう。過去の記憶や忘れられない経験からくる緊張をリセットして、新たな気持ちで未来へ進むことができるはずです。まずは、ヨガニドゥラのメカニズムを知りましょう。そして、どのように瞑想内容を組み立たらよいか、相手に合わせてアレンジできるバリエーションについて学んでいきます。
前半は、ヨガニドゥラのメカニズムと構成、歴史的背景、生理学、ヨガ哲学（タントラ哲学、サンスカーラ、コーシャ、チャクラほか）、実際に活かされているケース、後半はアレンジ法と指導テクニックを学び、実践していきます。理論と実践の両面からヨガニドゥラを知って、ますますヨガを楽しんでいきましょう。
日時：１２月２３日（火・祝）１0：00～１8：00
ヨガニドゥラ実技 10:00-12:00
講義と指導法 13:00-18:00
自由参加 18:00~19:00
詳細はこちらをご覧ください。
お待ちしております！
