アサヨギーニ、こと、石垣清香です。

これから、企画に参加しながら、

Run＆Walkアプリを使って、楽しく歩いて、走って、 楽しんでいきます〜♪

Run＆Walkアプリを使い始めたのは、かれこれ1年半前。

私は特に「走る｣時に使っているのですが、今回、歩く！時にも使ってみます♪

アプリを使っていると、今同じ時間に、全国でこんなにもたくさんの 人たちがワークアウトしているのだ！と分かって とてもじーん、と来てしまいます。

世界は一つ。まさにヨガ！仲間がたくさん！これは頑張れますね。

さてさて、私はといいますと、せっかくこうして挑戦するのに当たって、
実は、 10月には駅伝に出場・・・予定（笑）
東京マラソンにも申込みました。これは3年連続落ちてしまっているので、

今年こそはと祈りに力が入っています。
ヨガの生徒さんたちと一緒に、ランニングサークルも発足★の予定です。

もちろん、「歩く」お供にも使う予定です。

日常生活で代謝をあげ、ダイエットにも効果的な「歩く」を計測することに

よって、意識的に取り入れていきたいと思います！

 
そして、このブログでは、せっかく「歩く」「走る」ワークアウト をするに当たって、

「やせたい♪」「シェイプアップしたい♪」 「早く走りたい♪」様々な思いを

ちょっと工夫するだけで効果が抜群の「歩き方」や「走り方」についてを書いていこうと思っております〜！

これから、どうぞよろしくお願い致します！