http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae WordPress ME 2.0.1 - Albireo Sat, 14 Jan 2012 22:39:19 +0000 http://backend.userland.com/rss092 ja 新年の御挨拶大変遅くなりました。 皆さま、明けましておめでとうございます。旧年中は本当にありがとうございました。 今年も引き続き、キラキラとした毎日を、そして色のあるライフスタイルを、働きや暮らしを通して感じていけたらなって思っています。そしてその思いをみなさまとシェアしていけたら嬉しいです。 いつの間にかスカイツリーもこんなに大きくなっていました。こうした新しいシンボルは勇気をくれますよね！ 新年がスタートし、どこか期待もあり、どこか不安もある。。でもいつかやろう…という気持ちのままだと、いつまでたっても出来ないなって思います。 今やれることではなく、 今しかできないこと 昨年の春を機に、私はそんな風に思って物事に取り組むようになりました。 どんな暮らしをしていても、大人になるとやることが山のように出てきますよね。でもどれを優先させて行けばいいのか頭を抱えてしまうことって時にはあると思います。 でも答えは１つ。 どちらも「今しか」できないことなら、もう来年はご縁がないかもしれないのなら、たとえ課題は２つ、３つあってもチャレンジしてみる価値はあるのかなって、思います。 私も今年はいくつかチャレンジしたいことがあります。 みなさんも、「今しか」できない…そう思うのなら、１つを選ぼうとするのでなく、どれも並行に取り組んでみてはどうでしょうか。たとえどちらも中途半端になったとしても…です。 １つのことに無我夢中になることも大事ですが、２つ３つのことに同時に力を注ぐことも、時には必要なのかなって。 何より、力を注ぐまでの正しい選択力と決断力こそがこれからの人生に大きく左右してくる…そんな気がします。 もし、大きな選択や決断で壁にぶつかった際には、とにかく青い空を見てみて。真っ青な広い空を見れば、頭もクリアになってじわじわと心が冷静になっていきますよ。青のチカラ、上手に取り入れてみてくださいね！ さて、今日はこれから1日原稿と睨めっこです。ゲラが上がってくるのでそのチェックです。気合いれて頑張ります！でもその前にちょっとコーヒーブレイクを。。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/631 おはようございます。 クリスマスまであと一週間ほどとなりましたね。街ではあちこちで綺麗なネオンがきらめいています。 そんな中ネオンなしでも元気よく色どり豊かに輝く場所を発見！原宿駅表参道口を出てすぐ目の前にあるGAPはカラフルな広告でクリスマスに包まれていました。ここ原宿駅付近はほ〜んと、活気があって寒さを感じません。 何年たっても、時代が変わっても、ここ原宿は元気元気。 いつ行っても元気な場所があるって、いいですよね。 ちょっぴり凹み気味…なんて時はここはおすすめです。人混みに紛れている間に嫌なことも薄れてくるかも。。 朝型色のひと、、今日も張り切ってがんばってきま〜す。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/627 おはようございます。 今年も残り僅かとなりましたがお変わりありませんか？ マイペースに歩く私の横をものすごい勢いで通り過ぎていく人たち…師走のこの時季はどうしてみんな慌ててるのかしら。特に乗り換え駅構内は凄まじいです。何度も何度もタックルにあいながらも頑張っています（笑）。 忙しい時こそ、からだを、心を意識して落ち着かせる必要があります。 この時季は銀杏の葉が一番綺麗な時。いい具合に葉も散って、地面は銀杏色で埋め尽くされた絨毯が敷かれています。のんびりとこの美しい自然の絨毯の上を歩きながら、深く息を吸い込み心を整え、今日もがんばろう、楽しく過ごそうって思っています。 銀杏の葉でサンドウィッチされたツツジの木を見ては「なんか可愛い…」なんて思えたりするのもまだ気持ちに余裕があるからできること。これがいっぱいいっぱいになったら見向きも出来ません。 また12月は出来るだけ緑色のものを身につけるようにしています。 緑は疲れを和らげ、そっと癒してくれる最高の治療色です。私もよくお世話になります。ちょっと忙しくて参ってる……なんて人は是非緑を意識して見たり着たり食べたりしてみてくださいね！ 日に日に息が白く寒さが増してきますが、みなさん風邪ひかないようにお気をつけください。 私も頑張ります。 さて、今日はちょっぴり早い時間からコンサルティングがスタート。そろそろ出勤します。 みなさんにとっても、自分自身にとっても、素敵な1日になりますように。。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/621 おはようございます。 今日は久しぶりにゆっくりとした朝時間を過ごしています。 やっぱりいいですね。太陽の日差しを窓越しに浴びながらのんびり過ごすひと時って。最高の贅沢です。 先月NYに行ってきたのですが五番街の街中にこうしたお店が沢山ありました。 全身スーツで決めたビジネスマン、ビジネスウーマン達が急ぎ足の中フルーツを買ってはオフィスに向かう…そんな光景がとても新鮮でした。 今朝は私もフルーツの朝です。 果物のパワーって、やっぱりすごい。 五感全てに刺激を与えてくれるとっておきのお品だなって、、そんな風に思います。 今日もフルーツのように彩りキレイに輝いていきましょう！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/618 おはようございます。 やっと傘が手放せそうですが、と同時に本格的に秋が始まろうしている…そんなところかな。 今朝は都内のスタバに早朝から来ています。いいアイディアが浮かばないかな〜と、コーヒーを片手にPCと睨めっこです。 これから青山に移動して、お客様との野外レッスンです。そのあとは銀座でショッピングの同行をしてきます。今日もたくさん歩きま〜す。 それが終わったらまたスタバにこもりそう。。。やっぱりこの茶色な空間には何度来ても安心感が得られます。 台風は去りましたが、私のスケジュールはまだまだ台風真っ最中です。＾＾ 今週は出張もあって特に忙しいのですが、こういう時こそレディライクな気持ちを忘れずに、そして自分らしくいたいなって思います。 あ、そろそろ移動しないと… 今週も楽しい1週間にしましょうね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/612 おはようございます。 色のひと　七江です。 肌寒かった日々も昨日まで。今日からまた夏日が戻ってくるということで嬉しい限りです。 8月もあと1週間ほどになりましたがみなさん夏を満喫していますか？ 私は自分が桜の時期に生まれているので、この暑い夏に誕生している人たちが羨ましくて仕方ありません。太陽の光をいっぱい浴びて大きくなってきていると思うとそれだけで元気をもらえるような気がします。 昨日も、そして本日も……大切な友人の誕生日です。 大人になるとなかなか当日に顔を見て「おめでとう！」って伝えられませんが、遠くからでもエールを送りたいな〜って思っています。 さて、そんな8月生まれの友人が以前私のBDにプレゼントしてくれたものを今日はアップしてみました。 女性の私には絶対に思いつかないような品です。 今では守護神になっています。＾＾ ドラえもんになったみたいに色んな役割をしてくれるの。小さいのにね！ 私も小さいけれど色々と役立つこの子みたいに成長していきたいな〜（笑）。 そんな私の宝物ですが、どんな風に写真に撮ろうかな〜って考えていたらこんな風になりました。 いかがですか? バックに何色を持ってくるか、またバックにどういった素材や柄をチョイスするかで主役が生きるかどうかが決まります。 色合わせってとても難しいですが、誰が主役なのかを考えてコーディネートしてみるといいですよ。 さ、今日もがんばっていきましょうね〜♪ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/608 おはようございます。 今日も晴れて気持ちが良い1日になりそうですね！ 今、程良い光が差し込む駅近カフェに来ています。 朝が大好きな私はこうした空間を気軽に楽しめる場所を何より大事にしています。 このカフェはまだ出来てそんなには経っていませんが、美味しいパンとコーヒーが頂けるので時々立ち寄っています。中でも窓際の席がお気に入り。恐らくこの席にしか座ったことないかもしれません。笑 色々資料を広げて考えているとき、ふと真上を見上げたらお店のコーポレートカラーで作られたフラッグを発見！明るさの違った2色の青に真っ白の3色配色に思わず目が止まってしまいました。今の季節になんとも相応しい色合いに朝から癒されてしまいました。 また、全面ガラス張りの店内からは外の緑を楽しむこともできるんですよ。場所柄か、スーツ姿の男女が急ぎ足で行き交う光景を良く目にします。 さ、お腹も満たされたしもう少しだけここで頭を使ってみたいとおもいま〜す。 みなさんもお仕事がんばってきてくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/602 まだ7時過ぎだというのにすでに東京は30度を超えているようです。今日も猛暑日となりそうですね。 そんな暑い中、今朝は涼し気な気分に一人浸っておりました。 先日、お客様からとっても愛らしいプレゼントを頂きました。中身はゼリーなのですが、「金魚」というタイトル通りゼリーそのものにも金魚模様が描かれていて、さらに品のある白×水色の2色で編まれた金魚鉢に入ってました。 あまりにも可愛らしいので、思わず朝からカメラと葛藤です。＾＾ 涼しげさをより引き立てるために敢えてバックは温かみのある色みにしてみました。ん〜なかなかいい感じに仕上がりました。 季節に合わせた贈り物って、やっぱり嬉しいですね。 ありがとうございます。 さて、今日も元気よく行ってきま〜す。 みなさんも体調管理に気をつけて。いってらっしゃい♪ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/599 昨日は神宮の花火でしたね。花火＆浴衣あっての夏だなって思いました。 さて最近のお気に入り空間がコレ。サロンの棚のごく一部ですが、付録でもらったピンクのボックスと、一目惚れして買った香り物との色合いが、何ともよいハーモニーを奏でてくれていて気に入っています。 何気ない小さな小さな世界ですが、こうした空間がふと生まれたときに、また新しいヒラメキが生まれてきたりするもの。 この空間から想像できる香りはどんなだろう〜とか、ボックスの中には何が入っているのかな〜とか、イメージすることが山のように出てくるから不思議です。ワクワクしてきます。 ちなみに箱のなかはまだ空っぽです。笑 何を入れようかな〜☆ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/594 今朝は早朝からサロンに来て細かい仕事を片付けています。 蝉の声が微かに聞こえてきます。 なんだかホッととしますね。 あ、ケトルがカタカタと私を呼んでいます。お湯が沸いたみたいです。今朝のおめざは、以前お客様に頂いたキュートなチョコレート菓子とコーヒーで決まり。軽くブレイクタイムに入ろうっと。 今日はお仕事は夕方まで。夜は師匠のベリーダンスショーを友人と観てきます。楽しみ☆　 何を着ていこうかな。。。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/591 おはようございます。色のひと　七江です。 今月に入って初の更新です。すっかりご無沙汰してしまってごめんなさい。みなさんはお元気でしたか？ 7月ももうあと数日で終わろうとしていますね。まいにちまいにちを大事に暮らしているものの、月日が経つのは本当に早い。ちっとも待ってくれませんね〜。 先日も街中でブーツを見かけました。ブーツ！！ってまだ夏はこれからでは？と思うわけですが、ファッションは衣食住の中でも特に早く、一部の店舗ではすでに秋物が半分以上を占めているところもちらほら見かけます。 そういえば、ユニクロさんもヒートテックの新作を発表されていましたね。さすがユニクロ。早いです。 そんな夏なのか秋なのか行ったり来たりする中、昨日は表参道のカフェでクライアントさんと打合せでした。コーヒーだけのつもりがなんだか豪華なブレイクファーストになってしまいました。 このお店は週に何度か訪れますが、立地も良く、店員さんの対応お素晴らしく、大変ココチよいカフェだなって思います。おもてなしがいいと何もかもが嬉しくなりますよね！特に朝たくさんの笑顔と出会えると、その日1日がとっても幸せになれる気がします。 今日も自分らしく、過ごしたいなって思います。 みなさんも、お仕事行ってらっしゃい。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/585 おはようございます。 青空がキモチがいいですね！ この時間は近所の小学生の通学時間と重なります。 ベランダの向こうからは、賑やかな黄色い声や運動靴のバタバタという音がかすかに聴こえてきます。 ふとベランダに出て下を見ると、それはそれは彩り豊かなランドセルが目に飛び込んできました。 水色、ピンク、赤、茶色、ベージュ、黒、緑など、子供たちの個性が色となって伝わってくるかのようです。 もし、幼い頃に、こんなにも色んな色のランドセルがあったとしたら一体何色を選んでいたかな・・・なんて遠い昔のことを思い出した朝でした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/579 おはようございます。 今朝は雨音で目が覚めました。 先日、カフェでこんな可愛いらしいお菓子を見つけました。水色と黄色の組み合わせがとても愛らしく、それでいてちょっぴりスポーティ。 水色のシャツに黄色のスカート、黄色のTシャツに水色のショートパンツ・・・お菓子のパッケージからも色合わせのヒントはいっぱい！ もし、今、洋服のコーディネートに頭を抱えている人がいたらクローゼットの前からキッチンに足を運んでみてください。食器やキッチンマットなど、ちょっとしたところにヒントが見つかるかもしれませんよ。 色はファッションだけではありません。身の回りの全てにおいて存在し、私たちにエールを送ってくれています。 梅雨のじめじめした季節にこそ、いつもとは違ったきれいな配色を楽しんでみてはいかがでしょうか？ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/576 おはようございます。 とてもいいお天気ですね！ 今朝はこんなものを見つけましたよ。 紫陽花です。 まだこれから色づいていくといったところですが、6月なんだなって思いました。 改めて四季のある日本に感謝の気持ちでいっぱいです。 今年は鎌倉の紫陽花寺に行きたいな・・・・・・ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/569 おはようございます。今日は雨降りで肌寒い1日になりそうですね。傘と羽織ものが手放せない、そんな1日になりそうです。 さて、6月も始まりましたね。 昨日からはスーパークールビズが始まり、オフィスファッションにもじわじわと変化が出始めてくるのではないでしょうか。 今季はとにかくシャツが大流行しています。色は白シャツをもちろん、薄いアイシーカラーから濃い目のものまでかなり豊富。サイズはちょっぴり大きめのものが今年っぽいですね。 私はシャツと一緒にベルトを購入しました。アメリカンカジュアルにもエスニックファッションにもこれなら上手く馴染んでくれそうです。 ベルトってありそうでなかなか見つからないアイテムだなって思います。このベルトも本当に奇跡的で、私のサイズにピッタリ。一目惚れでした。 人との出会いと同じように、物との出会いも大切にしたいものですね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/564 おはようございます。 雨も上がって気持ちの良い朝ですね！ 今朝は青いバラを飾ってみました。青いカーネーションは活けたけたことがありましたがバラは今回が初めて。バラと言えば赤！というイメージがあるので、なんだかちょっぴり不思議な気分です。斬新で、なんだか異空間にいるみたいだな～。 写真を撮ったあとは、淡いピンクのバラとミックスさせて飾ってあります。 ピンクを加えるとまた違ったイメージになりました。 5月もあと少し。爽やかな気持ちで今日も行ってきます。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/560 おはようございます。今日はちょっぴり曇り空ですね。 さて長かったＧＷもあと少しとなりましたが、みなさんいかがお過ごしですか？ 私は久しぶりに風邪をひいてしまって、昨日は1日寝込んでいました。喉風邪から鼻風邪、熱風邪と悪化していきました。 今日は午後に大事な打合せが入っているので、午前中に病院に行ってこようと思っています。長引かないように早く治さないと！ ということで、今朝は咳がつらくて早朝に目が覚めてしまったのですが、お土産でいただいた可愛いマカロンを並べて思わず楽しんでしまいました。 色とお味がうまく連動しているのですが、なかなか珍味なものが多いんですよね。例えば、緑は山椒、紫は紫蘇（漢字のままですね。笑）、茶色は生姜といった具合です（生姜はありそうかな～）。 マカロンって、夢があって可愛いな・・・・・・ 色があるって、やっぱりいいですよね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/556 今日は風が強いですね。 さて、こうした風の強い日は、程よい香りを運んでくれるボディークリームが出番です。トワレよりも香りがしっかりしているし、でも香水ほど強くないので気に入っています。 ふわ～とした甘い香りがちょっとした時に癒してくれます。 みなさんもお気に入りのクリームでぜひ春風を楽しんでみてくださいね！ 香りから色を連想してみるのもおすすめですよ。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/551 おはようございます。 今日は月曜日ということでお仕事スタートという方も多いと思います。電車もいつも以上に混みあいそうですよね。 こうした日は、時間に余裕を持って、いつもより気持ち早めの電車に乗ってみたり、敢えてルートを変えてのんびり通勤してみたりするのも悪くないですよね。 気持ちに余裕を持つということは、１つ１つていねいに行動することだと思います。だからこそいつもの通勤スタイルを今以上にていねいに過ごしてみる。こんな小さな心がけが刺激の多い過剰な世の中から解放してくれるのかな、って思います。 ゆっくり過ごすことで、見えなかったものが見えてきます。聴こえなかったものが聴こえてきます。五感は普通の生活の中で十分磨くことができるのです。 焦らず、1歩1歩大切に・・・・・・。 写真は道端で撮影したものです。 奥のほうにひっそりと隠れているけれど、ちゃんと生きてる。頑張ってる。そんな黄色のタンポポを発見したのでみなさんにもお届けします。 今週も頑張っていきましょう！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/548 今日も暖かくて気持ちがいいですね！まさしく洗濯日和。 キレイになるかな～て念じながら、干してきました。 晴れた日は、お日さまの下にいるだけで気分が上向きになるから不思議ですよね。 そしてサロンでも花を飾りました。大好きな花です。 震災から花に何度も助けられている気がします。 みなさんもちょっと元気が出ないな、って思ったら、一輪でもいいと思います。好きな花、好きな色の花を飾ってみてはいかがでしょうか？ 悲しいことがあれば救ってくれますし、嬉しいことがあれば微笑んでくれます。 さ、これから隙間時間に読書です。＾＾ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/545 おはようございます。 4月11日。震災から1ヶ月です。 今もなお、避難所暮らしをしている方たちを思うと胸が痛む毎日ですが、少しずつ前に進んでいくことが私たちに出来ることだと思っています。 まずは自分たちからです。みんなで力を合わせて頑張りましょう！ 今朝は今に相応しい花を飾りました。赤いチューリップです。 元気と勇気と、そして何より生きるための力を目から感じたいと思っています。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/541 今朝はちょっとのんびり起床の七江です。 明け方まで仕事をしていたもので久しぶりに起床時間が寝る時間に・・・。肌荒れ防止にショコラBBを飲んで、フルーツとヨーグルトで胃に優しい食事で今日という日をスタートさせました。 桜も満開を迎えましたね。今年は仕事の行き帰りにちらっと見る程度ですが、ふとした瞬間に気持ちが安らぎ、心がキレイになれます。 震災で避難されている人たちにも、きっと桜のパワーが届いてくれると信じています。 さて、今日は可愛い兄弟くんをご紹介します。震災からやれる範囲で寄付したりしていますが、継続していくためにも自宅でも義援金活動を行っています。 この小さな兄弟貯金箱にその日にお財布に残った小銭を全部入れています。なんですぐにいっぱいになってしまうのですが・・・(笑）。 ある程度貯まったら届ける、また貯めて届ける、これをしています。 小さな動きですが、忘れないように、自分なりに動いていきたいと思っています。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/536 みなさん、おはようございます。 今朝は、色から元気をもらおうと早朝からそら豆を茹でてみました。 若々しい黄緑色をしたそら豆を目にすると、あ、春だなって思います。また、今日は、ピンク色のお皿に盛ってみました。こうすると、緑がより生えるとともに、ピンクからも春のイメージが伝わってきますよね。 心は目からも元気になれます。少し気持ちが落ち着いてきたら、ぜひ、野菜売り場で春野菜を手にとってみてください。きっと前向きな気持ちにさせてくれると思います。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/532 今朝も無事静かな朝を迎えることができました。 窓をあけて聞こえてくる小鳥のさえずりが心に染みます。 大きく深呼吸をして、今日も1日頑張ろうって自分で自分に約束する。 いつものようにドリップコーヒーをいれにキッチンへ。 今日はいつもよりちょっと濃い目にいれてみたくて、多めに豆を挽いてみた。 見ているだけで元気が出そうなオレンジ色のマグカップにたっぷり注ぐ。スターバックスならショートとトールの間のサイズくらいかな。 なんでもないこうした普通の朝が、こんなにも幸せだということを、 私たちは今、しっかり感じていかなくてはいけないのかもしれません。 写真のお菓子には「幸せを運ぶ」と書いてあります。 日本が一刻も早く平穏な日々を取り戻してくれることを願う毎日です。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/527 おはようございます。 みなさん今朝はカラフル日和な朝時間を過ごせましたか？ 私はお客さんが作ってくれたアロマスプレーで目覚めました。視覚というより嗅覚で色んな色を感じた朝でした。 まだまだ寒いですが、暦の上では春。お店にも春らしいきれい色が沢山目に入るようになってきましたね。 まだかな～と思っているのは今だけ。あっという間にさくらの季節になってしまいますので、今を大事に過ごしたいものです。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/519 みなさん、おはようございます。 今朝はとっても贅沢な時間を過ごすことができました。といってもわたしにとっての贅沢というのは、普段通りに過ごせるということ。ゆっくりお風呂につかったり、ストレッチをしたり、お茶をいただいたりといったものなんです。 年が明けてからちょっと不規則なスケジュールが続いてしまったこともあり、きちんとした朝時間は本当に久しぶり。だから今日はとっても贅沢なんです。 傾いてしまった自分時計を今日からまた元に戻していこう～と思っています。 365日いつだってバランスよく保てる日なんて、現代ではちょっぴり難しかったりしますよね。だからこそズレたら戻す。ズレたら戻す。この戻すことを意識していくのが大切なのかなって思っています。あまりストイックになりすぎても身体は喜びませんものね。 自分にぴったりの心地よさを探して、小さなところから自分を愛してあげるといいのかなって思います。 今日はキレイなピンク色のカーディガンを着て、女子力アップしてみました。私がピンク、相当珍しいです（笑）。ちょっと恥かしいけど、女性っぽくなれた？気がします。＾＾ 寒さに負けず、頑張っていきましょう！ みなさんも、自分軸、大切にしてくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/514 こんなにも寒いと身体が硬くなってしまいますよね。だからこそ毎日のストレッチは欠かせません。 仕事の合間や駅のホーム？（笑）でも、時間を見つけては身体をひねるように心がけています。時間のあるときは、ヨガマットを敷いて全身ほぐしています。 最近は写真のピンクのマットがお気に入りです。 さ、今日もこれから少しがんばります～♪ ストレッチの後は再びお仕事です。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/509 おはようございます。いよいよ今日から本格的に仕事開始です。 今朝は5時に起床して、朝のバスタイム＆ストレッチを充実。これでシャキっと目が覚めました。 我が家の冷蔵庫にはガス入りの水がぎっりしり。仕上げは目覚めとともにこの1本で決まります。日本のものは透明のパッケージがほとんどですが、海外のものは緑が定番。こちらもそうですが、ペリエなんかもグリーンですよね。朝冷蔵庫の扉を開けるだけでもドキドキします。 緑色は食べ物から沢山とることができる色の１つですが、私はドリンクからもしっかり摂取。といっても中は透明な水。だから栄養というよりスカッと洗浄、リセットな感じで緑を楽しんでいます。 今日も1日がんばりましょうね～ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/505 おはようございます。今朝は近所を散歩してきました。 早いもので今日はイブイブですね。昨夜、仕事帰りに表参道のイルミネーションの下を歩いて来ましたが、言葉を失ってしまうほど光輝くネオンが美しく、1人癒されておりました。今日は祝日といういこともありますます街が人で溢れかえりそうですね。 華やかなクリスマスネオンもステキですが、私はこうした小さな花に心を奪われがち。他の花たちは、すっかり枯れて落ちてしまった中、今も尚頑張って咲き続けているこの花たちに「負けないで、頑張って！」と伝えたい。私も頑張るからね・・・ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/498 おはようございます。 私は今、ストレッチ＆ヨガを終えて、コーヒータイムをとっています。 さて、週末はゆっくり過ごせましたでしょうか？私はというと、前回のブログでも御知らせしたようにお客さまとともにクリスマスパーティを開催してきました。詳細はこちらに記載してありますので良かったらのぞいてみてくださいね！とても楽しい時間を過ごすことができました。 会場は「チンクエチェント」というフィアット車の置いてある青山のフィアットカフェさん。この車発売と同時からずっと欲しくて次買うならこれ！と決めています。色もいろいろあって、以前訪れたときは、赤と白のビオコロール（2色）の限定車が飾られていました。今は真っ赤なものに変わっています。 パーティというのは、場所選びがとても大事だというのを今回改めて実感しました。場所というよりお店選びですね。フィアットカフェさんは、私の雰囲気にもピッタリで、また広々とした空間や真っ白な店内が、煌びやかな皆さんをより引き立ててくれて、本当に大満足な会を開催することができました。こちらのサイトでもお馴染みのヨガインストラクターの石垣清香さんも駆けつけてくれたんですよ～。 楽しい週末もあっという間。気持ちを入替えて今週も頑張ろうと思います。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/492 おはようございます。 今朝も冬晴れのよいお天気ですね！ 今日は私のサロンにいらしてくださっているお客様とささやかなクリスマスパーティを行います。いま、何を着ていこうかな～と鏡の前で1人もくもくと模索中です。 ちなみにドレスコードは「赤」または「緑」。クリスマスカラーとお店の雰囲気を考えてこの2つにしました。みんなどんな色で登場するのか、今からとても楽しみにしています。私も最後の最後まで色々と考えてみたいと思っています。 いま改めて、女性って本当にかわいい生き物だな～て思ってしまいました。好きな人のためにはもちろんですが、ちょっとした友人にだって、仲間だって、面識のない人にだって、やっぱりみすぼらしい姿ではなく着飾ったきれいな姿を見て欲しいって思うのですもの。 自分を輝かせようと一生懸命になっている姿を想像するだけで、女子ってけな気で微笑ましいなって。 みなさんもクリスマスやら忘年会やらで、お披露目する場所がいつも以上に増えているかと思います。せっかくの機会ですから、いつもの自分にさらに磨きをかけてみてくださいね。何事もチャレンジが大切ですよ。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/486 風邪が流行していますが、みなさんお変わりないですか？ キレイな色をした銀杏の葉も、日に日に姿を消しはじめています。中には限りなく裸に近いものも見かけます。日に日に寒さも増してちょっぴり寂しいですね。 バーントオレンジやトマトレッド、モスグリーンやマスタードなど、どこか深みのある色がピタリとはまっていた秋の季節から、エメラルドグリーンやバイオレット、ワインレッドやブラックなど、深みというより強さが増してくる冬へとバトンタッチです。 赤、青(緑）、黄色とまるで信号機みたいな秋らしい光景を目に出来るのもあとすこし。今年もあと僅かですが、日本ならではの季節感をしっかり体感して毎日を大切に過ごしていきたいなって思います。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/481 ひらひらと蝶にように羽ばたけたら良いですね。 さて、先日、ふらふらっと歩いていたら、可愛い蝶のアクセサリーと出会いました。しかも自分に馴染む色！私は雪のように真っ白なスノーホワイトが似合うのですが、これが意外とありそうでありません。中でもアクセサリーで探すのは至難の業。やっと見つけた！と思っていても、いざ光から離してみると若干ミルキーがかっていたりと厄介さんなんですよね。白は・・・・・・。 シャツなんかでもそうですね。白いシャツと言っても、大抵はミルキーに寄っているものが多く、真っ白なものを見つけるのは一苦労します。 でもこの蝶はバッチリ。もちろん買うときには照明から離してみたり色チェックは怠りません。ちなみにこちらは、もともとはピアスだったものをイヤリング仕様にしていただきました。 最近はその場ですぐに直してくれるので助かっています。 ひらひら羽ばたけるかしら・・・・・・（＾＾） http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/476 夕方から雨が降るようですね。曇り空が気になります。 さて、昨日は朝から夕方までサンドイッチ？な仕事スタイルでした。朝は打合せ、午後はお客さまとのお買い物同行。そして夕方には、再び打合せ。いまではすっかり私のお仕事スタイルになっています。 そして昨日はこれに夜女子会？がプラス。女子会といっても日頃から本当にお世話になっている仲良しの女医さんと2人でお食事をする日でした。それはもう食べる喋るのオンパレードで大変でした。 マシンガントークというタイプではない私達は、ごくごく普通に会話をしているわけですが、7時スタートで気づいたら0時。しかもノンアルコールでです（笑）。 まだまだ続けられそうな空気感たっぷりでしたが、思っていたよりもボリュームがあるお食事で、2人とも最後は胃をおさえながら背中を丸めて？（笑）店を後にしました。 お食事のボリュームももちろんそうですが、恐らく楽しい時間が余計にお腹をいっぱいにしてしまったんだと思います。週のはじめに本当に素敵な時間を過ごす事が出来ました。 そして最後に彼女からプレゼントまでいただきました。現在トレーニングをしていただいているのですが、骨を大切に！ということで重いのに持ってきてくださいました。先ほども飲み、思わずブログにアップしてしまったわけです。 骨量は20歳を守り続けている私ですが、年齢を重ねると筋肉が衰えていき、骨にも負担がかかってくるということで、筋肉なし子な私への彼女からの温かい気遣いに感謝の気持ちでいっぱいでした。 瓶のパッケージは真っ白で、「これを飲めば丈夫な骨が作られそう～！」という気持ちになってくるからすごいです。パッケージの色から商品の中身を連想させ、より効果をあげることができる色彩心理を上手に使ったアイテムだな、と思いました。 楽しいお食事と適度な運動に、適度なサプリメント。どんなに忙しくても意識していきたいものですね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/470 すっかり晴れましたね！ これまでずっと雨オンナ歴が長かった私ですが、ここ1年間晴れオンナに変身！今日は４ヶ所を移動移動なのでお天気になってくれて本当に助かりました。夕方からは今年初のクリスマスパーティに参加してきます！日頃からお世話になっている方々に感謝の意味を込めて、ご挨拶してまいります。 汗ばむような貴重な冬晴れの1日になりそう・・・・・・。 大事に過ごしたいと思います。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/464 おはようございます！いよいよ１２月が始まりましたね。 今月は、クリスマスやら忘年会やら女子会？やらで忙しい日が続いていくかと思います。 それにしても街は本格的なクリスマスモードになってきましたね。昨日１２月１日は、表参道のネオンも点灯されましたよ～ 昼間の表参道も好きですが、この時期だけは特別。ネオンの下を歩くのがココチ良いですね。 お時間のある方は、是非、会社帰りにでも立ち寄ってみてください。ネオンなので朝ではありませんが、心温まる時間が過ごせるかと思います。 さ、今日も１日頑張りましょう！夜から雨みたいですから、折りたたみ傘をお忘れなく！ ってお天気お姉さんになってみました！（笑） http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/458 おはようございます。 みなさんお変わりありませんか？ じわじわと色づいてきましたよ～。 澄んだ青空に銀杏の黄色がなんとも映えますよね。 特に今朝の空は、何とも言えない綺麗なアクアブルーをしていて、気づいたら立ち止まってカメラモードにしていました。この空の色、私の大好きな色の１つです。 いつも行き交う道なのに、こうした自然の色の変化に私達はどれだけ多くの勇気や幸せをもらっているのだろな～って、つくづく想います。 何気ない幸せって、本当にいい物ですよね。 大切にしたいものです。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/452 今朝も気持ちのよい朝ですね！ こういう日はやっぱり外でコーヒーが飲みたい。朝早い時はやっぱりいつもの場所へと足が向かってしまいます。この時期になると出る『クランベリーブリスバー』とクリスマスブレンド（もちろんトールサイズ！）で軽く朝食をを済ませました。昨晩ちょっぴり食べすぎてしまったので、今日は調整の日です。 さて、この可愛らしいスウィーツは、スターバックス のクリスマス ブレンドに合わせるために11年前に生まれてきたケーキなんですよね。すっかりこの時期の定番になっていますが愛くるしい見た目が本当に大好きなんです。ついついコーヒーに合わせて購入してしまいます・・・。ちなみにブレンドの配合に合わせてブリスバーにも小さなアレンジが加わるんだとか。 さ、今日も1日コンサルティングです。頑張ってきますね～♪ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/447 おはようございます。 今、鍋でお米を炊いております。もうすぐ沸騰するころかな？ 楽しみです♪ さて、こちらの象さん、私のお気に入りなのですが、これ絵ではなくトレーなんです。以前IKEAさんで買ったもので、北欧らしいオシャレな配色に一目惚れでした。可愛くしかもお手頃。センスのある雑貨って、ついつい手が伸びてしまいますよね。 どの色とどの色が相性がいいかは、こういった小さなところからもヒントがいっぱいです。是非参考にしてみてくださいね。 あ、お鍋がぐつぐつしてきましたよ～。 火を弱めてあとは待つだけ。このトレーにのせてダイニングテーブルまで運びたいと思います。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/440 みなさん、おはようございます！ 今朝はあいにくの雨ですね・・・ でもこの雨、午後にはやむみたい。ちょっと一安心ですね。 さて、今日は少し肌寒いので帽子スタイルに決定！いま一番お気に入りのものをチョイスしてみました。こちらの帽子、色がグレーということもあり、ほどよくマニッシュ感プラスエレガントさも出て重宝しています。 なかなか自分にあった帽子は見つからないこともあり、常にアンテナを張っています。仕事の合間をぬっては帽子屋さんに立ち寄る習慣は、かれこれ何年も続いています。 今日は大阪からお客さまがいらしてくださいます。とても楽しみです。 さ、準備しなくちゃ！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/432 みなさんおはようございます。今日は週の始まり月曜日ですね。 さて、私の朝はこのセットで始まります。輸入品なのでちょっぴり値が張りますが、これは本当におすすめです。特に私のように髪の長い人にはいいかもしれません。色々試した結果、今はこの子達にお世話になっています。 以前は一部の店にしか置いてなかったのですが、最近では色んなところで手に入るようになっているみたいですよ。 お肌と同様に、髪も年齢とともに弱っていきます。 しっかりヘアケアして大切にしてあげたいものです。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/428 私の大好きな曲の1つにCOLDPLAYの『Viva La Vida』があります。つい行進をしたくなってしまうような、そんな明るく前向きな曲。音楽を聴くだけで上を向くことができてしまうものすごい力のある曲だと思います。この曲を自身のセミナーで、毎回テーマ曲として流すという友人もいるくらい･･････。何度聞いても飽きない素晴らしい曲だなって思います。 そんなViva La Vidaをipodで聞きながら、青山一丁目からず～っと渋谷方面まで歩いて移動しました。不思議なことに、この曲を耳にしていると、勝手に足が前に前にと動いてしまうんですよね（笑）。これに今流行りのウォーキング専用シューズでも履けば、より効果倍増しそうです。 お気に入りの曲を聴きながら、ちょっといつもよりリズミカルに歩き、今、この時期でないと味わえない季節感や色み加減を心と身体両方から楽しんでみてはいかがでしょうか？ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/423 おはようございます。今朝も寒かったです。 先日ご紹介したお気に入りのネックレスを今季トレンドカラーの１つであるグレーの服のアクセントにつけてみました。少しスモーキーの強いグレーのニットもアクセサリーをつけるだけで華やかに。シンプルな服も小物選び１つでいろんな顔を見せてくれます。 さ、今日は朝から晩までフル活動の日。朝はお客さまと銀座でお買い物の同行に行ってきます。どんな出会いがあるかな・・・・・・ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/417 今朝も寒いですね。 厚手のコートを着て通勤される方が続々と増えてきそうです。 最近時間をつくってはよく歩いています。都内は駅と駅との間隔が狭いこともあり、2駅くらいはすぐに歩けてしまいます。街並みを楽しみながら軽い運動もできるという意味では一石二鳥ですね。 有名な銀杏並木近くでは、ランニングをしている人を頻繁に見かけます。それにしても今年は色づくのが遅いような。。早くキレイな黄色の並木道の下を歩きたいものです。 さ、今日も一日頑張りましょう！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/412 おはようございます。銀杏並木の下を通って今日も出勤です。 今朝は、挽き立てのコーヒーがたっぷり飲みたい気分だったので近くのカフェにきています。 昨日、生徒さんとレッスンの合間に、朝食についてお話をしました。 朝食って、大人になると仕事の内容によって量も内容も大きく変わってきますよね。ちなみに生徒さんは、代謝に合わせて、今はフルーツとナッツを食べているんだとか。 みなさんにも、自分にとっての食事バランスというのがあると思います。何をどれくらい食べるかということも、特に女性は、気をつけていかなくてはいけないのかな？と思う今日この頃です。 日々自分のライフスタイルと自分のカラダの仕組みに合わせて、食べるものだったり、食べる量を選んでいけるといいですよね。 ちなみに私はいま、ご飯にはまっています。というのも、少し前に友人から手作りのお米が届いたんです。社員の方と一緒に収穫したとのこと。愛情たっぷりのお米は、本当に美味しく優しいです。ちなみにお鍋で炊いています。以前このブログでもご紹介したルクルーゼの小さなサイズが丁度いい感じです。 真心こもった美味しいお米は、なにもいらないのでほんとうに幸せ。送ってくれた友人に感謝です。いつもありがとう・・・。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/408 おはようございます。 肌寒くてベッドから出るのがじわじわと辛くなってきました（笑）。 さて、今日は久しぶりに家でゆっくり出来る日。貴重な1日なので何をするかいまからワクワクしています。 今の時代、女性にとって仕事も、そして家庭も、どちらも大切なものだと思います。どちらか一方を選ぶというより、どちらもバランスよく大事にしていきたいですよね。 さて、『バランス』って常に大事なことですよね。仕事と家庭のことをはじめ、ファッションにしても、毎日の食事にしても・・・・・・。 当たり前のことですが、毎日の生活にはバランスをとる必要があるもので溢れているといっても過言ではありません。人生ってなんだかシーソーみたい。なんてね。 写真のスウィーツは、先日都内のカフェにてセミナーを行った際にお店の方に出していただいたもの。真っ白のスクエアのお皿に2種類の焼き菓子が盛られています。とてもキレイに盛られています。さり気ないこうしたちょっとしたものからも、バランスの良し悪しを感じることができるんですよね。 人生も、こんな風にベストバランスにとれたらいいな～。 さ、コーヒーでカラダも温まったので、これからウォーキングに行ってきます。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/404 今日は本格的な雨降りとなりましたね。 用事があって銀座に行ったのですが、ちょうど今日から有楽町西武の閉店セールが開始したみたいでものすごい人でした。私は阪急のほうに用事があったのですが、ショートカットのつもりで入った西武さんの人混みにもまれて、結局倍時間がかかってしまいました（笑）。 一部では50％オフというものもあって、なかなか掘り出し物もありそうでしたよ。よくは見ていませんが、大振りのアクセサリーなんかもお安くなっていたようなので、チャレンジしてみたい！なんて思っている人は是非チェックしてみてはいかがでしょうか？ ただし、ものすごい人ですので、そのことだけは覚悟して･･････。 さて、アクセサリーといえば、私は365日いつでも探しています。自分にぴったりのものはそう簡単にはお目にかかれないこともあり、良さそうな感じのお店を見つけたら、すぐに入って手にとってみるようにしています。 先月フランスに行った際も、パリ市内から少し離れた小さなセレクトショップで、最高の1品を見つけました。価格も色もカタチも大きさも機能性も全てパーフェクト。ここまで揃っているものは、久しぶりです。 なんでもない普通のネックレスですが、こういうのが案外見つからなかったりするんですよね。 カジュアルスタイルからパーティスタイルまで、どんなものにも合わせられるので、当分私の必需品になりそうです。 皆さんも自分にピッタリのものを見つけてみてくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/400 10月もあと残り僅かとなりました。 もっとゆっくり過ごせるかと思いきや、まいにちが本当にあっという間です。 みなさんはどうですか？1日1日を大事に過ごしていますか？ 10月と言えば、ハロウィンですが私はこのイベントが大好き。仮装したりお祭り騒ぎになることが好きというより、オレンジ色をどこかしらで目にする事ができることが好きといったほうがいいかな。 先日も都内でテーマカラーをオレンジにしたセミナーを開催したのですが、女性限定というだけでも華やかなのに、オレンジを取り入れるというお題をプラスしただけで、いつも以上に会場が明るくなっていました。 お友達や同僚とのお食事会も「テーマカラー」１つでより楽しめます。 みなさんも是非ためしてみてくださいね！ ちなみに写真のものは、先日生徒さんがプレゼントしてくれたもの。 GODIVAのハロウィンバージョンです。箱には、オレンジの色がとても上手に使われていました。さすがです。（Oちゃん、ありがとう。美味しかったです！） なんとなく夜空のイメージを作ってみたかったので、キレイなブルーの上で撮影してみたかった。 いかがでしょうか？ 、 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/394 私はハッと目を引くような小物が昔から大好きです。どこか刺激的で、どこか曲のある、そんな1品に出会うと迷いません。 これもそう。もともとピアスでのつくりなのですが、イヤリングにしてもらって使っています。ちょっと重たいのが難点。何度も落としては拾ってます（笑）。 こだわりをもった小物と出会うと自分自身に何かまた新しいものが舞い込んできそうな、そんな気持ちになれるんです。何かよくわからないけれど、刺激を与えてくれる気がしてくるのですよね。 特にアクセサリーは、私にたくさん力をくれます。小さくても、存在感のある小物たちには、いつも尊敬しています。 これって人もそうじゃないかしら？ なんだかんだで付き合いの長い人というのは、自分にはないものを沢山持っていて、そこに惹かれたり惹かれあったりするんじゃないのかな。 飽きもしないでずっと身に付けられるアクセサリーと良く似ている気がします。 シンプルなのもいいけれど、ちょっと面倒なくらいが楽しかったり、愛らしかったり・・・・・・。 さて、今日も活動開始！この子と一緒に出かけてこようっと。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/381 おはようございます。 今朝も1人しずかな朝を迎えております。 今日のお目覚は、これ。 皆さんのよくご存知だと思いますがワッフルです。色んなお味が楽しめて、しかも味に合わせて帯の色が全部違っているので、見ているだけでワクワクしてきます。味も美味しいですが、色がカラフルなところが一番好きな理由です。 よくお世話になった方や打合せ先など、ちょっとしたときに買っていったりするのですが、いただくほうも、プレゼントする側も嬉しくなれる、そんな1品だなって思います。 今日は1日執筆の日。いいの書けるかな～。 頑張りますね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/374 先日、仕事でフランスに行って来ました。以前から行きたかった「モネの庭園」に足を運んできました。庭園はパリの中心部から電車で1時間くらいの郊外にあります。お天気にも恵まれて素敵な時間を過ごすことができました。詳しくはもう１つのブログに書いてありますので見てみてくださいね！ちなみに写真は、庭園の中で撮影したもの。不思議な国のアリスに出てきそうな、そんな可愛らしい空間があちこちに見られました。緑がとっても綺麗でしたよ。 今日はとても寒いですね。風邪などひかないように温かくしてお過ごしください。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/370 冷たい雨が降っていますね。 昨夜は雨音をBGMに眠りにつきました。そして目覚めも雨音で･･････。 すっかり秋らしくなってきましたが、皆さんお変わりありませんか？ 今月はちょっとタイトスケジュールだったものでなかなか余裕がなかったのですが、そんなときでも食事は大事。 これは以前ネットで注文したもので、とても美味しいの。量もいっぱい入っていて、お味もそのままのお味でいく様にもアレンジ可能です。 私はレタスなどと一緒にサラダ風にして食べるのがお気に入り♪　もちろんおかずとしても十分ボリュームがあるので忙しい人にはオススメですよ。 缶詰っていざ！という時に便利ですよね～。 さ、今週も頑張りましょう！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/364 ちょっとひと息つきたいときにチョコレートって食べたくなりますよね。特に苦いコーヒーと１粒のチョコレートという組み合わせは大好き。 先日もこんなキュートなものを発見。学生の頃よく食べたな～なんて思いながら久しぶりに手にしたM＆M。でも定番の黄色やブラウンのパッケージとは違う・・・・・・。なんか気になってつい買ってしまったわけですが、開けてみたらとても愛らしく、思わず記念撮影。 正直美味しそうかどうかと聞かれたら微妙ではありますが、この色たちには何故か心を奪われてしまいました。 理由はよくわからないけれど、「なんかいいよね！」という出会いってありますよね？ これって、物だけでなく人でも言えることなのかなって思います。 ちなみにこのチョコはミント味。ミント味には大抵「緑」や「白」が使われるのももはや定番になってきてるのかな。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/361 8月もあと3日となりました。 まだまだ猛暑が続きますが、気持ち？涼しくなったようにも思います。 さて、今年の夏は本の執筆に取り組んでいたこともあり、これといって夏らしいことをしてきませんでした。集中しているときは、1日誰とも話さない日もあったくらいです（笑）。 でも先日、やっと夏らしいことができました。浴衣を着て船に乗り、東京の夜景を満喫してきました。 今回の浴衣のテーマは「和洋折衷」です。浴衣が洋風なので、帯を和にし、足元も下駄をチョイスしてみました。ヘアスタイルはちょっとくりくりさせて洋風に。周囲からもなかなか好評でした。 やっぱり和っていいものです。これで気持ちよく9月を迎えられそうです。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/356 おはようございます。猛暑日が続きますが皆さんお変わりありませんか？ それにしても昨今の紫外線の強さは異常ですよね。その証拠に、黒かった髪がじわじわと焼けて茶色くなってきている気がします。日頃から日焼け対策を怠っていた私、反省の毎日です･･････。なんて後ろ向きになっていても仕方ないですから、今更ですが人並みにUVケアを頑張っています（笑）。 人間の身体はメラニン、ヘモグロビン、カロテンといった色素が存在しますが、メラニン色素はやっぱり好きになれませんね。ちなみに今はAVEDAのヘア専用のUVケアトリートメントで髪を紫外線から保護しています。ボトルの色からして太陽の暑さを感じます。日本はもう熱帯国なんだなって、しっかり自覚したいと思います。 皆さんも気をつけてくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/350 8月に入りますます暑さが厳しくなってきましたが皆さんお変わりありませんか？ カフェの窓から空を見上げると、雲がものすごいスピードで動いているのを発見。”あ～今の私もこの雲とちょっと似てる？そんな風に思いつつも、まいにち頭をフル回転させております。 でも絶対欠かしません、私なりのワークライフバランス。忙しい時こそきちんとカラダを休めるようにしています。 そして特に暑い夏に心がけていることがあります。 それは毎日の洋服の色選びです。 集中して沢山の色を分析するとき以外は、極力黒のような暗くて重たい色を着ないようにしています。と言っても、比較的強い色が似合う私にとって黒や紺といった定番カラーは欠かせません。ですが猛暑で体調を崩しやすいこの時期だけは、おしゃれに加えて自身の健康のことも普段以上に気を遣うようにしています。炎天下の中を歩き続け回ることが多いので、ちょっとしたことでも、カラダや頭を冷やす工夫をしています。 服の色を調整するだけでも体感温度が変わっていますので、ぜひ、皆さんも試して見てくださいね。 ちなみにこの日は1日快適でした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/346 先日とてもびっくりする体験をしました。青山の人気カフェで打ち合わせ中のこと。「甘いものでも食べたいね！」ということになって、皆さんでケーキセットを注文。トッピングに生クリームかアイスクリームを選べるということで、私は迷わず”アイスクリーム”をセレクト。 暫くして目の前に登場したのがこちら。ケーキの側にちょこんと添えられている感じを想像していたのですが、上にのっていてビックリ！しかもケーキからはみ出るほどの大きさです。余りにも衝撃的だったので、思わずパシャ！でも美味しくてあっという間に頂いてしまいました。 ちょっとしたサプライズって、なんだかいいですよね。私は好きです。この日も暑くてフラフラしそうな日でしたが、このサプライズに和ませていただきましたよ。 次回はこのビックなアイスクリームを目指してカフェに行ってみようっと。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/341 今朝は六本木けやき坂のスタバに来ています。ここは、ブラウンを基調としたスタバらしさに加えて、大きな窓からさし込む自然光が、肩の力を抜かせてくれます。 窓側の席に座ってコーヒーを飲むのがお決まりのスタイル。考えてみたらスタバファンなのにメニューをほとんど知らない私。レジで店員さんに伝えるセリフは、いつだって「本日のコーヒーをお願いします」。ちょっとアレンジしたとしても、サイズがショートからトールになるくらい。なのでたまに違うものが飲みたくなるときにすごく困ります。 またブックカフェなのでとても便利。いまもファッション誌「ＶＯＧＵＥ」を読んでいます。あ、もうこんな時間！そろそろ移動しないと･･････。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/333 私の仕事の１つにサロンでコンサル業があります。中でも女性のためのコンサルティングには、全国から（時々海の向こうの海外から）お客様がいらしてくださいます。 先日も現在アロマの勉強をされている方が、大事にしているという大きな木のボックスを見せてくれました。それは、自分で１つ１つブレンドして作ったアロマオイルが入ったものでした。 「私の可愛い子供です！」そう笑顔で答える生徒さんは、香りごとにシールで色わけをしていて、何からなにまでとってもキュート。側で見ている私までワクワクしてきてしまいました。 私はオイルのブレンドについては素人なのでよくわかりませんが、色と香りは常につながりがあると思っています。ですので自宅やサロンでアロマをたく際には、その日の気分の色と香りの両方に耳を傾けながらオイルをチョイスするようにしています。 アロマのある生活って、やっぱりいいかも。 これからも楽しんでいきたいなって思います。 いまはレモングラスの香りを楽しみながら、このブログを書いています。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/323 おはようございます。Wカップ、決勝トーナメント進出素晴らしいですね。 今朝は起床とともに携帯ニュースを確認してしまいました。コンサルティングがあるため、プロとして睡眠は大事。昨晩は勝利を祈って眠りにつきました。嬉しそうな本田選手の笑顔が、当分私を支えてくれそうです。 さてそんなサッカームードの中、我が家に今年も届きました。母からのプレゼント。紫陽花です。実家に咲く紫陽花は見年本当にきれいなんです。それが見たいために帰省してしまうくらいです。 しっかり水切りしてあげたので、今日も頑張ってくれるかな～。 紫陽花の色は、なんとも言えないグラデーションをしているなって思います。 花びらを1枚1枚見てみても、似ているようでどこか違うんですよね。じめじめとしてすっきりしないこの時期も、、こんなにエレガントで上品な花が見られるなら乗り越えられますよね。 清清しい笑顔や美しい花は勇気を与えてくれる。 そんな風に思えた朝でした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/318 おはようございます。 今朝は、朝食を食べる前にコーヒーを飲んでぼ～と寛いでいます。 窓を開けるといい空気が入ってきます。この時間だと肌寒いくらい。涼しいですね。 テレビも音楽もつけず、外から聞こえてくる雑音が本日のバッグミュージック♪ 日中は五感をフル活動させたいのであまり香りを楽しむことはしないのですが、朝と夜は違います。1日の始まりと1日の終わりに、好きな香りを楽しむようにしています。 今朝もお気に入りのシトラスヴァーベナの香りで目を覚ましました。 ボディークリームやオーディコロンでスッキリ！ 蒸し暑くなってくると、こういった柑橘系の香りについ引寄せられてしまうのでした。 さて、今週も頑張っていきましょう！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/312 私は仕事の合間にブラり散歩をするのが大好き。気がつくと何駅も歩いています。もちろんただ歩くだけではありません。空の色や、街の色、花の色や行き交う人の色など、できるだけ色んな色をリアルに目にする時間をもうけるように心がけています。 先日もこんな可愛いオレンジ色の自転車を発見。さりげなく停められていた自転車も、こうやってカメラにおさえてみると立派な絵の主人公になっています。 色を感じて、色を楽しむこと。それは「色を意識する」ことからはじまります。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/292 今朝は雨の音で目が覚めました。静まりかえっている朝には、小さな雨音も大きく聞こえてきます。月曜日でしかも雨降り。電車が混みそうな予感がします。 こういう日はカチッとした硬いバッグでなく、もともとくたっとしたソフト素材のバッグで出かけます。 さて、今日は、朝からキャベツをささっと炒めていただきましたよ。味付けはシンプルに塩コショウのみ。余計な調味料を加えないことが、キャベツ本来の甘みを存分に楽しむことができるのです。 お皿は深みのあるグリーンがきれいな織部のお皿をチョイスしてみました。下に濃いグリーンをもってくることで、盛り付けられたキャベツの緑がより鮮やかに見せることができます。 シンプルな白いお皿も好きだけれど、こういった伝統あるお皿も欠かせません。特に深い緑を基調とした織部は、料理との相性がよく、食卓を豊かにしてくれます。 織部の色に魅せられた朝でした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/304 いつも自然体でいるためにも、カフェでのんびりする時間をつくるようにしています。 先日も郊外にあるカフェに読書をしに行って来ました。このカフェ、目の前が全て緑。お天気がよかったので、テラスに席を通してもらいました。 ペットを連れてやってくるカップルが多く、私の足元には、可愛いわんこがいっぱい。みんなとってもお利口さんで、すやすや寝ていました。 最近執筆する機会が増えたこともあり、アイディアを出したり、頭をリセットするには、自然が欠かせません。 この日はたまごをたっぷり使った自家製プリンとコーヒーを頂きました。 私にとって、1人カフェ時間は最高の贅沢です。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/300 おはようございます！ 今日もからっと晴れて気持ちがいい朝ですね。 私は5時に起きて、仕事の準備をしているところです。今日は朝から夜まで仕事がギッシリ。朝食もたっぷりいただきました。 先日、以前朝時間さんの主催イベントでご一緒させていただいたチェリストの新倉瞳ちゃんがコンサルティングを受けにいらしてくださいました。偶然にも家がご近所だったりして、カラー以外の話でも大盛り上がりでした。 そんな瞳ちゃんからとっても素敵なプレゼントをいただいてしまいました。しかも出会ったときの私のイメージに合わせて選んでくれたのだとか。 涼しげなきれいなブルーのブレスレット。この夏大活躍しそうです。 ちなみに瞳ちゃんは、コックリとした温かみのある色がお似合いでした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/293 この時期は、緑が本当にきれい。 春の桜もいいけれど、やっぱり私は新緑が大好きです。 今朝も緑を満喫したくて、早朝からジョギングしてきました。 さて、すでにご覧になられた方もいらっしゃるかもしれませんが、現在掲載中のカネボウさんの新商品モニターとして私七江も参加させていただきました。使用前、使用後のお肌の状態などリアルにお話ししていますので、よかったら見てみてくださいね。 朝時間をもっと有効に使いたい人、朝なかなか時間が取れない人、何かと面倒くさがりの人にはピッタリのアイテムです。 時間の有効活用って本当に大事。ちょっとしたことでそれがクリアできたら嬉しいですよね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/284 GＷはとは打って変わって、ここ数日はなんだかどんよりしていますね。 こういう時は、決まって毎日の食事に気をつけます。 今朝も朝から煮物作りの下準備です。 乾物は大好きなので、いつもストックしてあります。 今日は「大豆とひじきの煮物」と「切干大根とちりめんじゃこの煮物」を作ります。 以前は毎日こういったものをさくさくっと作っていたのですが、今は夜も仕事ということが多いので、出来るときに沢山作って、小分けにして冷凍保存したりしています。 このちょっとしたひと手間が、あとでとっても役に立ってくれるので、私はいつも頑張ってしまいます。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/280 GWにピッタリのいいお天気に恵まれましたね。 半袖で歩けるなんて、ちょっと前のお天気からは想像もつきません。 今日は自宅でのんびり過ごしています。といってもお仕事だったりします。 私は1人で仕事をしているので、基本休もうと思えば休みになりますし、 365日働こうと思えば働けます。 午前中はゆっくりして、午後は原稿書いたり普段片付けられなかったことを整理したり、 休憩時間にお料理したり（ちなみに今日は野菜カレーです！）しています。 昨日は出版社の編集者の方と6時間も表参道で打合せでした。 最初は中国茶のお店に。そのあとはコーヒーを飲みに、そして最後は外で1時間立ち話し。まだまだ話せそうな2人でしたが、さすがに夜遅かったので続きは次回に。 そんな担当編集者のNさんから誕生日プレゼントをいただいてしまいました。 とっても可愛い花束です。 私をイメージしてつくってくださったんですって。 白とオレンジと緑なんて、私にはもったいない素敵な色の組合せです。 この花に負けないように頑張らないとな～。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/276 春風が気持ちのいい朝ですね。 今日からGWという人も多いかと思いますが皆さんいかがお過ごしですか？ 今頃飛行機の中なんていう人もいるのかな。 私はというと今日もお仕事です。 いまはコラムの原稿を仕上げています。 大好きなコーヒーを飲みながら、美しい音色に癒されています。 いま我が家には、色違いの黄色のガーベラがたっぷりいけてあります。 黄色パワーをもらいながら今日も頑張ってきます。 写真のパンツは、通りがかりに見つけた小さなセレクトショップで買いました。この店のオーナーは、毎回色んなところで色んなものを買付けてくるらしく、店内は世界各国のもので溢れていました。 でも場所が思い出せない･･･（笑）。 いつもと違う場所を歩くことってとても大事なこと。 私が習慣づけていることの１つです。 「これどこで買ったかな？」なんてものが多いのも、私の散歩グセのせいかもしれませんね。 早速今日も、少し入り組んだ場所まで足を運んで街を探索してきたいと思います。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/272 今朝はとっても幸せなんです。 それは、お気に入りの花瓶をより魅せてくれるピッタリの花をいけられたから。 昨年末に一目惚れして購入したこの花瓶。 普段は部屋のオブジェとして片隅に飾っているのですが、 ある花を見つけたら、いけたいと思っているんです。 それは「ピンク色の花」。 もちろん他の色の花もいけますが、 今のところピンクが一番多いですね。 これにはワケがあります。 それは、この花瓶の色にあります。 この色は、日本の伝統色にもある”水浅葱（みずあさぎ）”という色なのですが、ピンク色ととても相性がいいんですね。 ピンク力が今ひとつ足りないかな～という時は、 こういった風に目でピンクを取り入れるように心がけています。 ちなみに今週はネイルもピンクに。 ちょっぴり恥ずかしいですが、春らしくっていいかな～って思っています。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/265 おはようございます。 今朝は昨日の寒さとはうってちがいますね。 しかも雨と予報されていたのが、ポッカポカの晴れ模様に。 なんだか嬉しくなりますね。 思わず筋トレ＆ストレッチに力が入ってしまいました。 さて、今日は皆さんに嬉しいお知らせです。 すでにLustreのブログを読んでくださっている方は、すでにご存知のかたも多いとは思いますが、昨夜、初の拙書である『働く女性のための色とスタイル教室～幸せを呼ぶ外見のつくり方』が４回目の重刷が決定しました！ これは皆さんの応援のお陰です。 本当にありがとうございます！ これからも皆さんに楽しんでいただけるようなステキな本を作っていけるよう日々努力していきたいと思っています。 どうぞこれからも応援してください。 ということで今日の写真は大切なパートナーからもらったプレゼントです。 中身はというと、香水のCHANCE（チャンス）です。 このステキなチャンスは、この香水の魔力だったのかしら？ 大切にしたいと思います。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/256 先日、こんなキュートなスウィーツをお客さまから頂きました。 「ドライトマト」です。 ドライトマトと言えば、イタリア料理でよく使用する素材の１つですが、スウィーツとして頂くのは初めて。 光をいっぱい浴びて作られたのかな～なんて思いながら、 １つ１つ大事にいただいています。 今朝はこのドライトマトを頂き、ストレッチを堪能しました。 わ、甘くて美味しい！ ん～カラダを伸ばすのは気持ちいですね～。 でもちょっぴり硬くなってる？頑張らなくっちゃ。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/248 窓を開けたら、小鳥の声が聞こえてきました。 みなさん、おはようございます。 今朝はどんな朝をお迎えですか？ 私はこれから、大好きなカステラを頂こうかな～と思っています。 朝から糖分とってパワーアップです。 この黄色のパッケージにも食欲をそそられますね。 色もそしてデザインも、昔からお気に入りです。 開ける前から甘い香りが想像できてしまうから不思議です。 静かな朝におひとりさまスイーツ。 今朝はちょっぴり贅沢な朝時間です。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/244 やっとお天気になりましたね！ そして早いもので3月も今日でおしまい。 明日からはいよいよ4月です。 新学期、新生活の始まりです。 さて、私は、朝から元気の源、玄米の下ごしらえ。 といってもお水につけておくだけですが･････・。 大抵玄米を炊くときは、水に1晩つけてそのあとお鍋で炊きます。 圧力鍋だとふっくらいくのですが、私は可愛いお鍋を見るのが大好きなので、いつもル・クルーゼの鍋を使うことが多いです。 今日は少しだけ炊くので、小さいサイズを用意しました。 いつもはもっと大きなサイズのものでたっぷり炊きます。 あ～早く炊きたて玄米ごはんが食べたいな～。 玄米は、栄養もいっぱい！ しかも美味しい玄米を選べば、口の中で甘みがふくらむんですよね。 あまりに美味しくて、白米よりも食べ過ぎちゃうのが今の困りごと（笑）。 何事もほどほどに、ですね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/239 3月もあとほんの僅かで終わってしまいます。 4月からまた新たなスタートが待っているとわかっていても、 色んな意味でちょっぴり寂しく、ちょっぴり切ないもの。 でもこういった気持ちも、この時期だから味わえる、今だから心に響くことができるのかもしれませんね。 そんなオセンチな朝に、大好きなスイトピーの花を飾りました。 桜の満開まであと少しあるので、甘い香りの愛らしいスイトピーの側で朝を楽しむわたしでした。 今日は不安定なお天気のようですが、頑張っていきましょう！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/235 今日も寒い1日でしたね。 「待ちきれないよ～」という桜の声が聞こえそうです。 さて地元の無農薬野菜をいろいろ買ってきました。 で、まずは菜花をいただくことにしましたよ。 定番の“菜の花の辛子和え”とも思いましたが、 素材そのものがなんとも言えない甘みと旨みがあったので、 軽く塩ゆでした状態で頂くことにしました。 春には春野菜。 夏には夏野菜。 秋には秋野菜。 冬には冬野菜。 いつだって野菜は「旬のもの」が一番ですね。 カラダにもよく、美味しくたっぷりいただけます。 ん～♪ 野菜がこんなに甘いなんて･･････。 みなさんも是非今だから食べられる旬の野菜を食べてみてくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/231 今日は1日中雨降り。 暖かくなったと思ったらまた寒さが戻ってきてしまいましたね。 こういう時はつい油断して風邪をひいてしまいがちです。 みなさんどうぞ体調にはお気をつけくださいね。 私も防寒対策バッチリで今日も出勤してきました。 いま、サロンで一人コーヒータイムをとっております。 コンサル前の静かな朝時間は、私にとっては大事な時間。 お客様をお迎えするまでの精神統一のときであります。 今朝の音楽は、今アメリカで大人気のカントリーミュージック歌手でシンガーソングライターのTaylor Swift（テイラー・スウィフト）のアルバム。外見もキュートで可愛い彼女の歌声は聞いていてとても気持ちがよいです。また声も素敵ですが、なにより彼女の書いた詞が大好き。どこか共感をもてるものばかりで元気を出したいときにはぴったりのアルバムです。 ということで今日も頑張っていきましょう！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/227 おはようございます。 今日はちょっぴり曇り空ですね。 三連休はどんな過ごし方をされましたか？ 私は久しぶりに家族とのんびり過ごすことができました。 といっても掃除したり、買い物したり、散歩したりとごくごく普通です。でもこの何でもない日常が、とても大事なんだなって改めて実感できた、そん な三日間でした。色で表現するならば、レインボーかな。 一番の收穫は、掃除をしてクローゼットにスペースがいっぱいできたことですね。 ということで気持ちも家も？スッキリしたところでお仕事行ってきます！ 今日はどんな素敵な色と出会えるかな。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/224 今日も晴れて気持ちがいいですね。 私は今、次回作の執筆のために田舎にきています。 年末からずっとのんびりすることができていなかったこともあり、 お休み兼お仕事といった形で過ごしています。 都会にいるとどうしても自分のための時間というのが、なかなか確保しずらいもの。だからこういう時は、スパ～ンと思い切って旅にでるようにしています。海外もいいけれど、何もない日本の田舎で過ごすのも、すごく和めて私にはあっているようです。この時間があるからこそ、また帰ってから頑張れる、って思っています。いまではすっかりたまのぶらり旅がライフスタイルの一部となっています。 さて、今日もこれからストレッチをして、続きを書きたいと思います！ みなさんもお仕事ガンバッテくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/221 どんなに忙しくても、食事だけはしっかり作りたい。 それが私の考えです。 ただ仕事をしていると、毎日凝ったものを作るということはできません。 なので時間ができたときや、夜眠れないな～という時に、まとめて調理して、小分けにして冷凍しておいたりしています。それさえも出来ない～というときは、ビタミンとミネラル不足にならないように注意しています。 なので我が家には乾燥ひじきや切り干し大根などがストックされています。 いつでも作りたいときに作れるというのが大事なので、やる気のあるときにタイミングを逃さないようにしています。 お菓子づくりもそうですね。昔は本当に凝っていろんなものにチャレンジしましたが、いまは手軽に出来る焼き菓子が専門です。小麦粉と砂糖と卵だけは欠かないようにしています。中でも砂糖は、白い上白糖ではなく、できるだけきび砂糖や三温糖などを使うようにしています。写真の砂糖はとっても美味しいので気に入っています。 他にもみりんや酢、酒、塩など、調味料だけは身体にいいものを使うように心がけています。 あとは食卓に5色（赤、黄色、緑、白、黒）を意識していれば、自ずとバランスのとれた食事ができるようになりますよ。 緑色は意識しても、黒いものを忘れがちですので、積極的にひじきやわかめ、ごまといったものをとるようにしてみてくださいね！ 忙しいからこそ、料理には手をかけたい。 最近は、そんな風に思うようになりましたね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/218 いまサロン近くのカフェで執筆中です。今日は予定していた打合せが急遽変更になったので、久しぶりに空き時間です。この時間を使って行きたかったマッサージや整体にでも行こうかな～とも思ったのですが、コーヒーが飲みたくてスタバを目指してとりあえず歩きはじめました。で、いま中に入って堪能しているというわけです。 次のコンサルティングのお客様までまだ少し時間もあるし、ポカポカと温かくて気持ちも良いので、こういった日は出来るだけ広い空間に移動したくなります。 窓際に座ってフリーペーパーを読んだり外を眺めたり･･･。ニコニコしながらお母さんの手をひっぱって歩く小さな子供に手をふったり（笑）。フラりと立ち寄ったけれど、たまのこういった時間はとてもためになります。会いティアも膨らみます。 都内にもちょっと行くと静かで綺麗なところがいっぱいあるんですよね。もちろん車は多いけれど、それはそれでいろんな色の車を観賞できて郊外とはまた違って楽しい感が高まります。 花屋さんのカラフルな花に魅せられて、つい遠くまできてしまいましたが、やっと春らしくなってきましたね。 ガラスごしに見える雑貨屋さんのディスプレイはどれも色鮮やかなものばかり。お店それぞれの色がでていて、まるでちょっとした絵画を見て歩いているようです。 さて、今日はここまでにして、引き続き執筆に入りますね！ がんばります。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/214 連日続いたセミナーも終わり、いよいよ夏に発売予定の執筆作業に入ります。今回は、ライフスタイル全般にまつわる色の話をわたしらしく綴っていきます。 今もコンサルが終わって、ちかくのカフェに移動してPCにむかっています。でもちょっと前まで外にいました。 あれこれ考えていると、やっぱり煮詰まってきます。なのでそういう時は、ジャケットを羽織ってのフラフラ散歩に限ります。みなさんもこういうことってありますよね。 冷たい風にあたっていると、またいいアイディアが浮かんでくるみたいな。 すると気になるものを発見！とてもかわいらしい椅子と遭遇です。 わたしは家具の中でも椅子が一番好き。なので雑貨屋さんを見ていても、飾ってある雑貨よりもその側にオブジェとしてちょこんと飾ってあるチェアに目がいってしまうんです。 店員さんに「これ、どこで売っているのですか？」と尋ねることもよくあります（笑）。でも大抵売り物じゃないんですよね～。よく1人残念な思いをしています。 この椅子はしっかり売り物でした。でも今のお部屋とは、ちょっとテイストが異なるので今回は泣く泣く断念。でもいつかこの椅子が映えるようなちょっぴりアンティーク風のインテリアもいいかな？とまた新しい夢を膨らませて、休憩は終了。 これから続きを書きたいと思います。この椅子からもなんかいいアイディアが浮かんできちゃいましたので、忘れないうちにメモメモ･･･（笑）。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/210 春らしいフレッシュな色合わせのこの2色。 気品や清涼感が漂うこの春お気に入りのキーカラーです。 仕事場のインテリアにも加湿器や傘立てなどのアクセサリーに取り入れています。 そんなお気に入り2カラーですが、偶然にもお客様から頂いたクッキーのラッピングと一致！昔からお付き合いのあるお客様なので、インテリアのことも当然知っていると思うでしょう？でも今回ご案内した場所にいらしたのはその日が初めて。だから1人ビックリしていました。 ということでこれまたお気に入りの椅子のフィギュアと一緒に撮影してみました。 見て見て。同じ色でしょう？　Mさんありがとう。 ぜひみなさんも、春らしいフレッシュな色合わせを探して、インテリアやファッションに取り入れてみてくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/205 春の訪れが待ち遠しい今日このごろ。 みなさんはいかがお過ごしですか？ やっぱり花を見ていると、自然と前に進めますね。 中でも“ピンク”の花は、そのチカラが強い。 ピンクはごく一般的なイメージよりも、ずっとずっと芯があって強い色。 ロマンティックな乙女心からドラマティックな勝負心まで、 幅広くいろんな意味をもつ姉御色とも言えます。 時には優しく、時には凛と･･･。 本当にさまざまな気持ちを代弁してくれる色。 もしみなさんが、最近妙にピンクに惹かれるようになっていたとしたら、 それは前に1歩進めた証なのかもしれないね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/201 今年の2月はなんだかお気に入り。 とても寒いけれど澄みきった晴れの日も多く、 毎日毎朝が本当にココチよいなって思います。 さて、これは今春のプラダの新作。 どこか惹かれるものあって思わず写真におさめてしまいました。 色は落ち着きのあるグレーでも、素材に光沢があり、 また胸元にはこれでもか～というほどの大胆なキラキラ。 力強さと女性らしさとがキレイに融合された、 そんな印象を受けた１ページ。 雑誌はただ見るだけでなく、お気に入りのものを写真におさえたり、 時には切り抜いてスクラップしていくといいですよ。 こうすることでイメージ力がぐぐ～っと強化できます。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/194 みなさん、おはようございます。 真っ白な雪化粧もあっという間で、今日からまた冬晴れが続くみたいですが、朝はやっぱり寒いですね。 さて、そんな寒い朝にどうにもホクホクしたくて、こんなものを作ってしまいました。 シナモン風味のりんごのバターソテーです。本当はこのままアップルパイにしようと思っていたのですが、とても美味しくできたのでそのままいただいてしまいました。 今回は白い楕円の器に盛り付けてみましたよ。 またシナモン風味がより伝わるようにクロスを茶色にしました。 料理は盛り付ける際にこんもりと盛り高く盛り付けてあげると美味しそうに見えます。また、中に盛ってある色をクロスに使うことでさらに見栄えがスッとなります。 毎年沢山のリンゴを頂いて食べきれないんだよね～なんて人は、 ぜひこのシナモン風バターソテーを作ってみてくださいね。 りんごをバターでソテーして仕上げにシナモンをふるだけというとても簡単なもの。 ふ～甘い香りにノックアウトです。 それでは大好きなコーヒーと一緒にいただきたいと思いま～す。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/191 今朝は、いつも通りに起きて、いつも通りにストレッチして、いつも通りブラックコーヒーを飲んで･･･。本当に代わり映えのない朝ですが、これが変わらずできていることに、 いつも嬉しく思っています。 ちょっと忙しくなると、つい朝もギリギリ、朝食も抜きといったことになりがちだと思うのですが、私はこの“朝のゆとり”だけは、どんなに忙しくてどんなに睡眠がすくなくなっても、意識してとるように心がけています。 前にも書いたと思いますが、これが私の健康バロメーターだからです。 先日も朝10時から都内のカフェでコンサルだったのですが、 あまりにもポカポカと気持ちよかったので、パシャ！ 先日もアップした新しい手帳とお気に入りの大きなリング。 ･･･それと今季のトレンドカラーをネイルにもってきてみました。 ネイルカラーは、お世話になっているネイリストさんに、 「この色とこの色とを混ぜて･･･」とオリジナルで作ってもらいましたよ～。 朝って最高の時間だなって思います。 今日も暖かい1日になりそうですね！がんばってきますね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/184 わたしのところには、まいにち本当に色んな所からお客様が訪ねてきてくださいます。 今日は東京の方でしたが、昨日は広島から、その前はタイのバンコクから･･･。 昨年はオランダやシンガポールからも。 （もちろん日本人の方です。笑） 本当に遠くから探してきてくださり、なんて御礼を言っていいか･･･。でも嬉しいです。 さてそんな皆さまに、最初にお名前やご住所を手書きでご記入いただいているのですが、その際にこの羽の形をした透明のボールペンを使っていただいています。 正直書きやすいかどうか？といったら微妙ですが、このクリアな透明感に惹かれました。 ぜひこのペンを手にするお客様には、自らをクリアにさせ、素の自分と真正面から向き合っていただけたらなって。 そして最終的には、このペンのように大きな羽で大きく羽ばたき、一緒に透明感のある女性を目指していけたら嬉しいなという思いあって、選びました。 ちなみに「羽」という感じは、2009年の私の選んだ漢字一文字でした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/178 1月11日。今日は成人式。 グーグルもキレイなアクアブルーで彩られいい感じです。 さて、2010年がスタートして、もう11日が経ってしまったわけですが、 みなさんはどんな新年のスタートを送っていますか？ 私はというと、これまで長年大切に使っていたファイロファックスの手帳を少しお休みさせ、 今年は新しい手帳を使い始めました。 今回はブランドとかそういうのは一切考えず、「色」「形」「デザイン」だけをみて選んだわけですが（といってもまだ白紙ですが･･･笑）、探し歩いただけあってとても気に入ってます。 小さな手の私には、ちょうどいいサイズですし、側においておくだけでも心が浄化されていくようで、これからが楽しみ。 最近はもっぱらPCでのスケジュール管理になっていたのですが、今年は無機質な機械だけでなく、そばにおいておきたい色の中で、日々の大事なスケジュールを管理していければと思っています。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/168 冬の凍るような冷たい風にあたるのが大好きです。 特に起床したばかりで頭がぼ～っとしている時には欠かせません。 一瞬でシャキっとでき、まるで始まりのベルのよう･･･。 私はこんな小さなところに幸せの原点があります。 また大好きな朝の入浴タイムも幸せなひととき。 お気に入りのオイルやソルトと一緒に楽しんでいます。 先日も、そんな私に生徒さんから素敵なプレゼントをいただきました。 現在アロマの勉強をされている看護士さんからの手作りバスソルトです。 私の体調に合わせて調合してくださいました。 淡いピンクとキレイなブルーのリボンに包まれたサプライズギフト。嬉しいですよね。 自分自身も、お世話になっている人にちょっとしたプレゼントを贈ることが多いのですが、受け取る人の顔を思い浮かべながら、その人の好きな色だったり、いま必要だろうな～と思う色を、どこかしらにもってくるようにして贈ります。 このリボンの色もベビー用品に多い色なのですが、なんだかリボンの色を見ているだけで、赤ちゃんのようプルプルとしたもち肌になれるような、そんな気持ちになってしまいました。 小さな幸せを、色から感じてみるのも楽しいですよ。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/164 あけましておめでとうございます。 色のひと（Ｒ）　七江です。 きっと今日が仕事始めという方も多いですよね。 ご苦労さまです。 さてみなさんは、2010年をどんな年にしたいですか？ 仕事に燃えるぞ～！という方、 やっぱり今年は結婚！とすでに気合が入っている方、 引き続き女磨きです！という方、 新しいことにチャレンジします！という方 きっと色々ですよね。 ぜひこの色々を、みなさんそれぞれ「色・COLOR」で表してみてください。 赤や青、黄色や緑、他にもパステルピンクやブライトオレンジなど色名は何でも構いません。 1年を漢字一文字で表すように、今年の色を1色に置き換えて考えてみてください。 きっと今まで以上に夢が広がり、本当に大切にしたい本音の瞬間が、見えてくるはず。 私も早速今年の色を、ネイルやアイメイクに取り入れてみました。 たったこれだけなのに、素直にココロが開けた感じがするから色って不思議です。 小さなことからまいにちを色で楽しむ。 ぜひみなさんも、朝のひと時はもちろん、いつどこでも、自分らしいカラフルな毎日を過ごしてみてください。 2010年もどうぞ宜しく御願い申し上げます。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/155 師走らしい寒さが続きますね。 さて、今日もキレイな銀杏並木の下を通りながら出勤です。 気のせいかとは思うのですが、今年は例年よりこの黄色がとても美しく感じます。 少しずつ葉が落ちていき、 最近では黄色の絨毯を歩いている気分です。 いい感じです。 うん、とっても。 やっぱり自然っていいですよね。 なんとも言えないこの色合いに、日々心癒されている七江でした。 今日も1日お客様のために頑張ります！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/150 忘年会、クリスマスパーティ、大掃除など、この時期限定のイベントが絶えない12月。 その年の最後の月で、もっともお疲れなときなのに、どうしてかさらに忙しさが増してくる。 特に仕事をしながら家庭もあるという人は、結構ダブルパンチ！といった感じでは？ そうは言ってもキレイなものにはやっぱりうっとりしてしまうもの。 今年は11年ぶりに表参道のクリスマスイルミネーションが復活！ということもあり、青山付近は夕方になるとものすごい人！！！ 日本人はもちろんのこと、外国からいらしている方の姿もよく目にします。 きっとクリスマスの灯火は、世界共通のメッセージがあるのかも。 大切な人とつながっている証みたいな･･･。 こちらも負けていませんよ。 東京ミッドタウン。 5時になると青色のイルミネーションがじわじわと点灯。上から見下ろすと、まるで青いカーペットがあるようです。 聖なる日を迎えるために、これから益々慌しくなること間違いなし！ だからこそ、美しい光は欠かせないのかもしれません。 息をつく暇さえない！というときこそ、 街の明かりを見に出掛けてみてはいかがでしょうか？ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/144 皆さん、こんにちは。 色のひと　七江です。 気づくと12月も2週目に突入ですね。 つい先日ハロウィンを楽しんだかと思ったら、 いまはすっかりクリスマス。 そして色も、オレンジ色から赤色や緑色へと変わりました。 先ほど仕事がひと段落したので、その足でお気に入りの花屋さんへgo！ それで ジャジャ～ん。 3つも買ってきてしまいました！ これでいっきにクリスマスモードになってきましたよ～。 これからこの3つ子たちをコンサルティングサロンの方へと運びたいと思っています。 サロンは白い家具がメインなので、この赤と緑がいい具合にアクセントカラーとなってくれそうです。 楽しみだな。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/139 11月もあと1週間で終わりですね。 街のあちこちで、2010年のカレンダーやシステム手帳が置かれたブースを見かけます。皆さんはもうチェックされましたか？ 私もちょっと前に手帳を購入致しました。 今回はペンと筆入れも一緒に新調です。 しかもラッピングまでしていただきましたよ！ 2010年1月1日に開封しようと、いまは部屋の片隅に大事に置いてあります。 長年同じ手帳を使っていたのですが、欲しい色のものが見つかったので、 来年はひとまず古い手帳はお休みさせる予定です。 といっても、私のスケジュール管理はほとんどがパソコンと頭の中。 果たして最後まで書き続けることができるかどうか･･･（笑）。 そうは言っても、なんだかんだで1月1日がとても楽しみ。 大好きな色であり、大事な色のものを新年のはじめに自分へプレゼントする。 われながらちょっといいな、って思っています。 贈り物ってすごくステキだと思いませんか？ 言葉だけでは伝えきれない感謝の気持ちや御礼の気持ちを残るものとして贈る。 それが手紙やハガキ1枚でもいい。 受け取る側も嬉しいですが、贈るほうはもっと嬉しいかもしれません。 少なくとも私はそうです。 最近ではメールが当たり前になっていますが、 意識して手紙やハガキを書くようにすることをおすすめします。 その際に、家にある便箋と封筒でもいいですが、 せっかくですから、色もしっかり考えて見てください。 贈りたい相手を思い浮かべて、 また今の自分の気持ちを色にすると？ こんな風に色をテーマに用意してみるのも楽しいですよ。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/133 仕事柄、いつも何かを考えていることが多く、 体よりもまず頭が疲れていることに気づきます。 自分なりにマッサージをしたり、睡眠をたっぷりとったり気を遣ってはいるものの、 くるときはきますね～。ドカ～ンと。 内側のパワーが落ちているとき、 つい手を抜きそうになってしまう外見力を大切にしています。 なんて偉そうに言っても、大したことではありません。 「今日は誰とも会わないからなんでもいい」 「無難な黒にしよう」 といったことを頭で考え行動しないように心がけています。 それともう１つ。 外ばかりでは元気は回復しませんので、内側磨きも同時に頑張ります。 なんてまたまた格好よく言ってしまいましたが、これまたごくごく普通のこと。 意識してキレイなものを沢山目にしたり、耳にしたりするようにしています。 特にこの時期は、木々が紅く染まり始めています。なので近所のお気に入りの場所へと向かいます。 何でもない小道ですが、紅葉を見ながらぼっと歩くのがお気に入り。 でも日に日に寒くなってくるのでもっと防寒対策を考えなくちゃ！と思う今日この頃です。 みなさんも紅葉から元気をもらってみてくださいね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/124 どんなに丁寧に世話をしてあげても、 いつかは別れがきてしまう。 切花は、最初が美しいだけに、 さよならするときがとてもつらいですよね。 だからこそ、最後の最後まで大事にしてあげたいなって思っています。 あと1日しかもたないだろうと思っても、 まだ1日一緒にいられると思えば大丈夫。 小さく切って、ガラスの器に飾ってあげます。 するとどうですか？ とてもキレイですよね。 どんなに小さくなっても、 お世話になった分しっかりお返ししてあげなくちゃ！ ですよね。   http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/117 週末は雨降りだったのに、昨日からは秋晴れがいい感じ♪ こんな日はつい早起きしたくなってしまいます。 最近は、朝の入浴が以前よりもずっとずっと楽しみなの。 それはとっても素敵なアイテムと出会えたからなんです。 何かというとね･･････洗顔ソープ。 もともと肌の弱い私は、ちょっとしたことで肌のトラブルを招いてしまいます。 特に多かったのは、スキンケア用品でのトラブル。 キレイになるはずのもので、悩んでしまうなんて本末転倒ですよね。 そんなわけでコスメフリークというわけでもなく、 かといって何でもいいというわけでもない私の救世主がこれ。 朝晩の洗顔ソープです。 化粧品メーカーに勤めている友人がいつも「洗顔が命」とは言っていたけれど、 本当なんだな～って思えた１品です。 パッケージの色もナチュラルカラーでほっとできるんですよね。 ちなみにグレーっぽいのが朝、黒っぽい色が夜用です。 実際は、パッケージの色とは少しだけ色が違います。 朝用はもう少し薄い色をしていて、夜用は濃いグリーンをしています。 特に後者は、顔を洗っていると、まるで深緑の中に吸い込まれていくようなそんな気分を味わえます。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/111 今日も気持ちの良い朝ですね。 友人からのカンボジア土産のスティックコーヒーと大切な備前焼のコーヒーカップとを朝日が入る中で2ショットさせてみました。 コーヒーも、コーヒーカップも、どちらも似たような焦げ茶色だったので、バックのクロスを明るい黄緑を選びました。いい感じにナチュラルな雰囲気が出せたかな。 パオ～ンという象の置物など、側にちょこんと置けたら、もっと雰囲気が出たのにな～なんて、色々考えていたらあっという間に時間が経ってしまいました。 今朝は、1人もくもくとスタイリングを楽しむ朝時間でした。 でもこういうことって、無駄な時間のようだけれど、余裕がないと出来ない作業だったりします。だから今日こうやって楽しめたことは、自分にとっては嬉しいサイン♪ つい頑張りすぎてるときって、ちょっとした時間さえも作れなかったりしますが、意識さえすれば絶対にできること。そのためにもいつもより1時間でも早く寝て、早起きする習慣を心がけてみてくださいね。 朝起きは三文の徳ですよ。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/106 おはようございます。 色のひと　七江です。 少し間があいてしまいましたが、皆さんお変わりありませんか？ あっという間に10月も半ばですね。 この時期は、美味しい食べ物がいっぱい！ つい食べ過ぎてしまいそうで怖い怖い･･････（笑）。 さて、私は以前から気をつけていることがあります。それは塩分です。 いろいろと試してみた結果、塩分の摂取量を上手に摂れるようになれば、体がむくみにくくなりますし、ダイエットにもなります。 どんなに食事の量を減らしても、塩分を摂り過ぎていれば、体重は一向に減りません。大量の野菜を少量の塩分で頂くほうが、水分となって出てくれますので結果お肌ツルツル。イや～なむくみともサヨナラできますよ。 日々塩分の自己管理は、女性にとっては絶対欠かせないことなのかなって思っています。 また食事を気をつけると共に、よく体を動かすように心がけています。あと最近ちょっと気に入っているものがあるんです。それは写真のもの。 たまたま立ち寄ったセレクトショップに置いてあったのですが、即買いしてしまいました。平たく言えば、新陳代謝を高めるボディークリーム。マッサージすることでセルライト防止にもなるみたいです。 まだ使い始めたばかりなので効果はどうかわかりませんが、香りもいいし、何がいいって黄緑のパッケージがお気に入りです。目に優く、1日の疲れを癒してくれる緑色にも助けられていますね。 ということで今日も頑張ってきます！ 皆さんもむくまないように一緒に頑張りましょう～♪ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/87 皆さんおはようございます。 色のひと　七江です。 今朝はひょんなハプニングがあり、朝からバタバタしていました。 そんなちょっと慌しい朝でも、私はこんなことをしています。 それはね、ひと言メモ。 朝起きて、シャワーを浴びて、ストレッチをして、お湯を沸かして、コーヒーを入れる。 そんなちょっとした時間に、思いついたこと、ひらめいたこと、感じたこと、気づいたことを、赤い小さなメモ帳に記入しています。芸人さんで言うなら、ネタ帳ってやつですかね（笑）。 もちろんどんな紙やペンを使ってもいいのですが、わたしは眠い朝だからこそ、敢えて目覚めを助けてくれる「赤」のものを揃えています。ちなみにペンの色も「赤」で書いています。 ちなみに今朝のひと言は、 「サランラップの黄色×水色×白色の配色、ワンピにしたら可愛いかも」でした（笑）！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/82 だいぶ暑さも和らいできましたね。 皆さん元気にお過ごしですか？ 先日、久しぶりにカフェオレを注文してみました。 普段はブラックばかり飲んでいるので、ちょっぴり新鮮でした。 朝からずっと歩きっぱなしだったので、ちょっとホッとできて癒してくれそうな飲み物が飲みたいな～って思ったの。だから濃い茶色をしたブラックコーヒーではなく、柔らかい安心感を与えてくれる薄い茶色のカフェオレをセレクト。 ん～かなりホッと出来ました。 普段からカフェオレやカプチーノを飲まれている人にとってみれば、なんてことないことかもしれません。でも9割ブラックコーヒーという人にとっては、コーヒー以外のものをオーダーすることは、ちょっぴり勇気のいることだったりします。実際過去にも、「やっぱりコーヒーにしておけば良かった……」という時もありますしね（笑）。 でもたまに違うのを頼むのも楽しいなって思いました。 大好きなスタバでも、時間を無駄にしないために、つい本日のコーヒーを頼んでしまうのですが（並ばないでもその場で出してくれるでしょう？笑）、時間に余裕のあるときは、あれやこれやと凝ったドリンクを注文してみようかな。 といっても、どれがいいのかよくわからなくて、結局本日のコーヒーになっていそうです（笑）。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/70 日曜日、文京区にある伝統あるホテル「フォーシーズンズホテル椿山荘」にお泊りしてきました。 しかも贅沢にひとりぼっちで（笑）。 もともとホテルでひとり時間は大好き。 今回も本当にゆっくりすることできました。 椿山荘は、友達の結婚式やアフタヌンティーをしに行ったことはありますが、自分が宿泊したのは初めて。想像以上に素晴らしいところでした。 このところ、自分の時間が作れてなかったので、身体を癒すとてもいい時間になりました。 室内に入ってみると、窓からは見事な庭園が･･････。 夜は都内の夜景を堪能できるという、素晴らしロケーションです。 また、ちょっとした物がとても美しい。 ベッドカバーの刺繍や、小物入れなど、１つ１つに拘りを感じました。 特に写真のソープ入れの陶器はお気に入り。 お揃いでティッシュケースやコットン入れなども置かれていましたね。 しかもヘアケア商品等は全て私の大好きなロクシタン。 半身浴しながら、トリートメントに専念したりと、バスタイムものんびりと過ごせました。 でもね、ここからがちょっと大変だったの。 1本の電話から、お休みモード⇒お仕事モードへとシフトチェンジすることに。 急ぎで原稿と企画書を書き上げる作業が･･････。 パソコンの電源も危うい感じになってきたので、かなりのブラインドタッチな私。インターＦＭから流れてくる音楽が、唯一の栄養剤。でも嵐のような時間もなんとか乗り切りました。 仕事を片付けたあとは、そのままベッドへ。 気づいたら朝でした（笑）。 でも私としたことが、寝坊をしてしまうのです。 7時から日本庭園の自然な緑を目の前に、ピラティスを行うプランに参加する予定でしたが、 見事にホテルのフロントからの電話がモーニングコールに。 「七江さま、ピラティスのお時間ですが・・・・・・」 「いま、いますぐ行きます！！！」 お恥かしいですが、すっぴん参加です。 とりあえずちょっとの遅れですんだのですが、誰にも会わないと思っていたら、 知人に会ってしまうなど、大ハプニング続き。 でも思いかげない楽しい朝食時間を過ごせるなど、本当にいい朝となりました。 そしてまた、ベッドの寝心地は最高でした。疲れが一気に吹っ飛んでしまったくらいです。 数時間前までパソコンと向き合っていたなんて、嘘のようです。 現に起きた時には、すっかり忘れていましたから（笑）。 ちなみに今回は、女性専用宿泊プランで、「朝ピラティス＆美朝食付」というプランをプラスしています。ピラティスは5時30分からと7時からがあるので、普通に会社にも間に合う感じでした。 お食事も「美」を意識したものばかりで、食べているうちにお肌がツルツルしてきそうな、 そんな感じでしたね。特にビタミンＣたっぷりのアセロラとオレンジのジュースはピラティス後に最高でした！ 本当に優雅で、贅沢な1日でしたが、いいホテルに泊まると、身も心もリセットできるなって改めて思いました。 海外旅行も楽しかったけれど、今回の贅沢な時間は、この夏の最高の思い出となりました。 皆さんもよかったら是非ピラティス＆美朝食を試してみてくださいね！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/68 お客様からこんな相談が･･････。 「七江さん、色でダイエットってできますか？」と。 答えはもちろんYES！ ということで、今日は、視覚でウェイトコントロールするお話をしてみたいと思います。 夏なので、枝豆+ビールという最強の組合せで皆さんワクワクしますよね。アルコールがダメという人にも、アイスクリーム、フラペチーノなどなど、冷たいスウィーツが日々心を癒してくれているのでは？もちろん私もその一人。身体を冷やさないように心がけているものの、やっぱり時々は口にしてしまいます。その結果、体重に変化が出るのは決まって夏。そこでおすすめしたいのが、「色」でダイエットです。もっと食べたい！という感覚を色の力で抑えて、食べすぎを防ぐという方法です。 その食べすぎ防止に効果的な色とは、青や青紫です。食材にも青の食べ物ってナスくらいしか浮かびませんよね。それくらい青系や青紫系の色というのは、目にしているだけで食欲が減退してきてしまう色なのです。食卓を飾る食器やランチョンマット、テーブルクロスといったものを敢えて青系にするだけで食べ過ぎ防止になるというわけです。 普段から食べ過ぎが気になっている人は、夕食時だけでも暫く青いランチョンマットにしてみるのもいいかもしれませんね。ちなみに照明も白熱灯から蛍光灯にするとダイエットには効果的です。とは言っても、やりすぎは身体を冷やし、代謝を悪くしてしまいますので、ほどほどに･･････ね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/65 今朝は週に数回ラベンダーの香りに包まれる日。 といってもアロマをたくわけでもなく、ただコンディショナーを ラベンダーの香りのものにするだけのこと。 黒髪ロングを保つには、やっぱり色々考えます。 わかめを食べることは勿論ですが、やはり直接ふれるヘアケア用品には気を遣います。 中でも最近お気に入りのロクシタンの商品のうちこのシリーズは、時々お世話になるアイテムの１つ。 日々サラサラを求める人にはおすすめですよ。 私はもともとしっとり仕上がりが好きなので、普段は別のものを使っていますが、週2回はこのサラサラコンディショナーと仲良くしています。 女性にとって、髪は大事なもの。 しかも歳を重ねるごとにコシがなくなっていくのが現実。 だからこそ日々のケアは欠かせません。 タオルドライでしっかり馴染ませれば完了です。 さてと今日は都内にお住まいのOLさん宅のインテリアコーディネートのお仕事に出掛けてきます。 ん～いい香り♪ 頑張ってきます！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/61 プラハ、ウィーンと過ごし、最後に迎えた朝はブタベストです。明日には日本に帰国ということもあり、朝食をホテルで軽くいただいたあと早速散歩へと出掛けました。ブタベストは、街全体が歴史を感じるところがいっぱい。10世紀の建国以降、数々の歴史の荒波を乗り越え、そして今も尚、その誇りを忘れずに独自の文化と伝統を守っている素晴らしい街です。 特に感動したのは、やっぱりドナウ川ですね。千年の時を超えて流れるドナウ川は、きっとこれまでも、そしてこれからもずっと、ハンガリー王国を見守り続けてくれるのでしょうね。 ブタベストは、ドナウ川を挟んでブタとペストにわかれのですが、どちらもそれぞれの良さがあり、またどちらも本当にのんびりとしていて、とても心地よい空気感を漂わせていました。観光客で賑わっているというより、地元の人がこの町をこよなく愛し続けている、そんな印象を受けました。 すばらしい建物が数多くあるブタベスト。夜景も最高でしたが、ドナウ川辺で迎えるま朝も本当にすばらしいものでした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/57 プラハから列車で移動し、今度はオーストリアを訪れました。 街がキレイなだけでなく、朝から活気のあるウィーン。 行き交う人が、みんな笑っていました。とても人が明るかったのが印象的です。 また、近くの公園ではスケッチをしたり、楽器を演奏している学生らしき人も見かけました。 日本ではあまり見かけないようなバラの花も、普通に中央分離帯に植えられていました。こんな小さな場所でもしっかり朝を楽しむことができるって、いいですよね。 ホテルで軽く朝食を摂ったあとは、すぐに出かけました。まずはかねてより行ってみたかったザッハトルテの発生のカフェ「ザッハー」へ。 もともとチョコレートケーキはあまり得意ではないのですが、やっぱり食べなくては！と注文したところ、たっぷりの生クリームとどっしりとしたザッハトルテがテーブルの上に。すでに目でお腹がいっぱいになりそうでしたが、ゆっくりじっくり頂きました。美味しかったです。 美しい内装に囲まれて、とても贅沢な朝でした。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/53 先週の日曜日から8日間ほど、中欧の旅に出ておりました。 梅雨のじめじめとした日本から脱出するような形で海外へと飛び立ちましたが、 向こうも夕立が多く、終始傘が手放せませんでした。 とは言っても、湿気はなく気候も程よい感じでとても過ごしやすかったです。 朝晩は肌寒いくらいでした。 最初に訪れたのは、チェコの首都であるプラハです。 とにかくどこを歩いても石畳なのが特徴で、 フラットシューズでないと歩けませんでした。 往復の航空チケットとホテルの予約のみという個人旅行スタイルです。 かなり大変ではありましたが、ツアーと違って楽しさは倍増でした。 現地の方とのちょっとしたコミュニケーションも、貴重な思い出ですね。 自身のブログでも今回の中欧の旅についてアップしていきますが、この朝美人のブログでは、やはり朝にクローズアップしてみようと思います。 ということで、今日はプラハでの朝時間をご紹介。。 朝愛好家の私としては、どこに行こうとも生活リズムは崩さないように心がけています。 もちろんプラハの朝も、いつもと同じように早起きからスタートさせました。 まずは空気の入れ替えから。外はまだ薄暗かったのですが、窓を開けてたっぷり深呼吸。小鳥が鳴いていて、いい風が入ってきました。軽いストレッチ＆ヨガをして、7時にはホテルのレストランで朝食を。チーズやヨーグルトといった乳製品がとっても美味しく、思わず食べ過ぎちゃいそうに。 コーヒーを飲みながら、現地の新聞に目を通し （と言ってもチェコ語なのでほとんど意味がわかりませんが･･････笑）、 ゆったりと過ごすことができました。 レストランの窓から見えるゴシック調の建物や石畳の通りは、 普通の朝をより素敵な朝へと導いてくれました。 そうそう音楽はお気に入りのipod nanoで、 先日発売されたばかりの「朝美人クラシック」を！ 気持ちのよい朝には、いい音楽が欠かせません。 現地の人も、愛犬を連れてのんびりお散歩。 こんな風にプラハの朝は過ぎていきました。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/47 梅雨空が続きますが皆さんお変わりありませんか？ つい先日、この朝美人ブログを運営されているアイランドさんのところに打合せで行ってきました。 この日は朝一からということで、その日の朝はもちろん早起き。 雨も止んでいたので、私の理想的なウォーミングアップ時間を過ごすことができました。 淡いグレーをしたパンツにベビーピンクのパーカーを羽織って、 ストレッチとウォーキング、帰宅後は大好きなコーヒーと一粒のチョコレートでバッチリお目覚めです。 朝ごはんを食べたあとは出発。余裕をもって早めに出掛けました。 でもちょっと早く着きすぎちゃって･･････（汗）。 結局近くのタリーズに立ち寄り、またもやまったり時間を。 まだ10時にもなっていないのに、すでに贅沢な1日といった感じです。 そのあと1時間半ほど打合せをしたあと、 今度はサロンでコンサルティングだったもので、 ひたすら走ってまた移動です。 電車を乗り継いでいたその時、 急いでいるにも関わらず、 どうしても目がいってしまうものを発見。 駅構内に小さく構えた可愛らしいスイーツのお店です。 お客様にもお出しできるしと、 早速かごを持って選びはじめちゃいました。 パッケージが余りにもキュートでオシャレだったので、一目惚れです。 それがこれ。どうですか～。マドレーヌです。 赤、青、黄色、緑と並べてみましたよ。 時間がないというのに、アレンジし始めたら止まらなくって（笑）。 まるで配色の練習をしている感じでしたね。 お味はというと、素朴でありながら、 それでいて味もしっかりしていてかなり高得点！ バターも控えめなところがヘルシーで良かったですね。 ちょっとまた立ち寄りたいなって思いました。 商品そのものも大事ですが、パッケージも本当に大事。 「色」ってやっぱりすごいなって思った1日でありました。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/43 皆さんおはようございます。色のひと　七江です。 6月は仕事であちこち飛び回っていました。 でもそれも今日でひと段落し、日曜日の夜はサザエさんを見ながらゆっくり過ごしました。 そして今朝はというと、いつもよりちょっぴり早起きです。 リフレッシュできたせいか、気持ち早くに目が覚めてしまいました。 まだ外が暗いうちから元気の源でもある目覚めのコーヒーを頂きながらリラックスタイムです。さすがに朝は涼しいですね。ん～やっぱり早朝をゆっくり過ごせると、なんだかパワーが出てきますね。新聞もいつも以上に念入りに読んで見たり･･････。 紫陽花のお手入れも忘れません。 ということで今日は以前お友達からプレゼンしていただいた、とってもキュートなお気に入りアイテムをご紹介したいと思います。 ジャジャ～ん。 これは、wAtOSA（ワトゥサ）のフェイスパウダーです。 まるでおもちゃ箱みたいにカラフルでしょう？ あまりにも可愛すぎて、暫く使えませんでした。 でもこれ、外箱だけでなく中のパフの色までこっているの。 まさに「外見と内面」との色が絶妙なバランスの持ち主なんです。 朝のメイクもこんなアイテムと一緒なら、ちょっぴり楽しくないですか？ さて、私はそろそろ仕事モードにシフトチェンジしてきます。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/41 ついに梅雨の季節に入ってきましたが、皆さんお変わりありませんか？ ちょっと蒸し暑く、でもまだ朝晩は肌寒い。 私はこんな時期に、何故だか無償にトマトが食べたくなります。 だからと言って、特に意味はありません。 でもこのコロンとした、色も形もチャーミングな ビタミンたっぷりのトマトに今日も夢中です。 今でこそ一年中どこでも手にはいるトマトですが、甘くて美味しいトマトに出会えるのは時期を選びます。そういう意味では、今から夏にかけて甘みが増してきますね。本当に美味しいものは、まるでフルーツみたいですよ。 みずみずしいフレッシュなトマトを頂くと、なんだか内側からキレイになれた気持ちになれるから不思議です。 どんよりしたお天気に気持ちが負けないためにも、今朝もトマトをたっぷりいただきました。 真っ赤なパワーを、目からも、そして内からもしっかり吸収した後は、 軽くストレッチをしてお仕事です。今日もしっかり頑張ってきま～す。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/39 ちょっと前にお客様からプレゼントをいただきました。 それがこれ。生成りのオーガニックコットンタオル。 何とも言えない肌触りにほんわかとした気持ちにさせてくれる色み。カラダに優しいなって見て触っただけでわかってしまうのだからすごい。 生成りとは、漂白していない状態のことをさしますが、フランス語で未加工の意味をもつ「エクリュ」も生成りのこと。 最近では、エクリュという色名で表記されているものもちらほら見かけます。 他にもエクリュには、「素直なまま」という素敵な表現もあります。キレイな色名ですよね。 夏になると必ずキーカラーとしてあがってくる白ですが、バリエーションも豊富。純白の白もあれば、真珠色のシャンパンホワイトやミルクのようなソフトな色みをしたミルキーホワイトなど実にたくさんあります。 中でもエクリュや生成りは女性には大人気。 セーターやパンツ、スカートといった普段アイテムは勿論のこと、ウェディングドレスにこの色をチョイスする人も増えているようですよ。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/35 雨が降り続けていますね。 5月が終わるともうすぐ梅雨の季節です。 GWが随分と昔のように感じますね。 さて、梅雨といえばやっぱり紫陽花。 早速実家の玄関先にて発見。ちょこんといました。 紫陽花の色はいろんな色がありますが、どれも涼しげな色をしています。写真のような薄いピンクもあれば、最近では濃いピンクも見かけます。 でも紫陽花色といえば、やっぱり青紫系の色が目に浮かびます。ライラック色やラベンダー色といった淡くてエレガントな色み。 清涼感たっぷりの紫陽花は、いつ見ても心癒される色。 今年も鎌倉の紫陽花寺に行かなくっちゃ！ http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/32 青山や銀座、六本木も良いけれど、やっぱりここは好き。 中目黒。 日比谷線と東横線が乗り入れる便利な駅。 ごみごみしたイメージのある中目黒ですが、 意外にもゆったりしています。 特に目黒川沿いは都会とは思えない良い空気感が漂っています。 今年はお花見も目黒沿いに足を運んでみました。 お花見シーズンはそれなりに人がいますが、普段は本当にのんびり。 川の両サイドには、楽しいお店が並んでいます。 雑貨屋さんやセレクトショップ。 中にはルミネなどにも入っている人気ショップも。 もちろん全て路面店ですから、 色もしっかりチェックできるし、店員さんとの会話も 都内で買物しているときとはちょっと違う感じです。 ん～なんだろな、この感覚。 ちょっと海外のリゾート地に来ているような、 そんなタイムスリップしている感が味わえます。 先日もベルトとワンピースを購入。 あまり目にしたことのないデザインだったので、一目惚れです。 愛犬を連れて朝を楽しむひとたちでいっぱい。 そんな隠れ家的スポット中目黒、おすすめです。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/19 大型GWも終わりましたね。 皆さんはいかがお過ごしでしたか？ 今日は「あの写真をアップしなくては！　」と思いつつも、 お見せできなかったお気に入り写真（４月後半撮影）をアップしたいと思います。 この写真は、横浜スタジアム前の広場で撮影したもの。ものすごい彩り綺麗なチューリップでしょう？通りすがりの人たちも、足を止めて見入っていました。 今年は横浜開港150周年ということもあり、横浜の名所と言われるあたりは、街自体がかなり綺麗に整備されているんです。『開国博Y150（ ４月28日～９月27日まで開催）』というイベントとして、横浜市の各地で催し物が開催しています。 ここスタジアム付近は勿論のこと、山下公園までの道のりは、 古き建物も数多く並んでいるため、歩いているだけで横浜を満喫できます。 来月２日は開港記念日。 横浜市内の学校や役所が休みになります。 みなとみらいや中華街、石川町といった観光名所には毎年ものすごい人。 プラス今年は150周年ということですので相当混雑しそうですが、 横浜にあまり行ったコトがないという方がいらっしゃりましたら、 是非足を運んでみてはいかがですか？ ちなみに横浜の街の色は「マリンブルー」がしっくりきますよね。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/17 散歩やウォーキングにもってこいのお天気が続いていますね。 こんな日は、早起きしてまずは外へ出ませんか？ ヘアメイクはあとあと。 スタイルも何だっていい。 洒落たセットアップでなくたって、 デニムとTシャツに寒かったらパーカーといった感じでどうですか？ まずは形から、 と言いたいところですが、行動にうつすことが大事なので 見かけはそのあとに考えるということで。 もちろん大好きな色や似合う色のトレーニングウェアだったらもっといいですよね！ さて、てくてくとウォーキング開始！ 暫く歩いたところで、 前後左右誰もいないことを確認します。 ん？いけるかな？ よし！OK! いっせーのせ！ のび～♪ 両手を真横に広げ、青空を見上げて思いっきり深呼吸で～す。 ん～こんな風に朝から空を見上げられるなんて最高に幸せ。 散歩していると、本当に良いことづくめだなって思います。 「朝散歩する時間があるならその分ギリギリまで寝ていたい･･････」 なんて言う人がいたら、まずはお気に入りのマグカップと大好きなお茶を用意することから始めませんか？ それといつもより5分でも10分でも早く寝ること！ もちろん早く寝た分だけ翌朝は早起きです。 私も昔は朝が苦手でした。 でも今は朝が大好きだし、 何よりとっても大切な時間。 朝を丁寧に迎えることができると、 その日はきっといいことがあるに違いない！そんな風に思えるから不思議です。 五感を使うことを仕事とする私にとっては、 朝は感覚を研ぎ澄ますのに欠かせません。 そろそろ戻って大好きなコーヒーをいただこうかな。 今日もいいことありますように･･････。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/13 おはようございます。 色のひと　七江です。 今日はすっかり我が家の一員化している「コーヒーの木」をご紹介したいと思います。 我が家に来てカレコレ10年以上がたつコーヒーの木。 いまでは２mぐらいに成長しています。 もちろん横幅も相当あります。 最初は小さな小さな10センチほどの苗でした。 しかもお値段は、なんと『100円』。 丁寧に育てていたら、日に日に成長。 気づいたときには存在感たっぷりなコーヒーの木に。 部屋の片隅に申し訳なさそうにちょこんといた、 かつての可愛らしいイメージはいまやどこにも見当たりません。 数年に1回植替えをしているのですが、次に植替えをしたら、 確実に天井まで届いてしまいそうな勢いです。 なので、現在はこれがマックスだろう･･････ということで、 これ以上大きくならないように枝をカットしたりしているのですが、 それでも毎日スクスク･･････。 まるで子供が成長しているみたいですね（笑）。 親心としては、自由にそっと見守ってあげたいところですが、 そうすると我が家がジャングル化してきてしまうので、 毎日頭を抱えております。 困ったな～。 また、このコーヒーの木、時々真っ赤な実がなります。 緑の木に真っ赤な実。 まるでクリスマスツリーみたいなの。 だから我が家は、クリスマスツリーもこの子にお任せ。 直接飾り付けもしちゃいます。 お陰で良いのか悪いのか、数年前に買ったクリスマスツリーは、 いまだに新品のまま倉庫に眠っています。 （う～、あのツリー、どうしようかな･･････。） ということで、ちょっと不恰好なコーヒー君ですが、 まだ薄暗い早朝時も、ちょっとお寝坊した明るい朝も、 いつだって見守ってくれる大事な我が家の一員です。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/8 はじめまして。 本日より、朝時間.jpのサイトにて連載を始めさせて頂くことになりました、 色のひと・七江亜紀です。 朝が大好きな人には、もっともっと大好きに、 朝が苦手な人には、昨日よりも今日のほうがちょっとだけ得意になれるかも？ と、思ってもらえるような、そんなブログになればと思っています。 時にはほっこり、時にはシャキっと！ いろんな楽しみ方があるのが朝時間の魅力♪ このブログを通して、 わたしもまた、もっともっと朝が好きになれるといいな。 わたしなりの和み時間を、 のんびり歩幅で明るく元気に綴っていければと思います。 どうぞよろしく御願いいたします。 http://www.asajikan.jp/asabijin/aki_nanae/archives/1